НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Насильника выпустили по УДО, а он сразу изнасиловал ребенка

Продукты, эффективно снижающие холестерин

По инф. СМИ   
18 Августа 2023 г.

Составлен список продуктов, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови. Перечень представлен в научном журнале Current Atherosclerosis Reports.

Продукты, эффективно снижающие холестерин

Так, ученые рекомендуют средиземноморскую диету, богатую овощами, фруктами, бобовыми и цельнозерновыми культурами, при этом потребление продуктов животного происхождения они призывают ограничить.

По словам специалистов, снижения холестерина возможно почти на 30%, если включить в рацион клетчатку в виде овощей и фруктов, морские водоросли, бобовые в виде сои, и грецкие орехи.

Медики напоминают, что высокие показатели холестерина могут повредить кровеносные сосуды и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!