|
Причиной появления лишнего веса часто становится неправильный режим питания. Человек мало двигается, много ест, а дополнительные сантиметры на талии не заставляют себя ждать.
Главный враг того кто следит за своей фигурой – это голод. Именно такое чувство заставляет человека периодически срываться и позволять себе больше, чем он может съесть без вреда для своего организма.
Использование средств подавления голода – это очень важная черта, которая позволяет вести лечение ожирения успешно. Если потреблять калории в прежнем количестве, то вы не добьетесь того, что хотите.
Давайте рассмотрим несколько основных методов подавления чувства голода.
Правильные продукты – это верный путь к сытости и спокойствию
Существует немало продуктов, которые помогают вам утолить голод или хотя бы притупить это неприятное чувство. К их числу относятся:
- Негазированная вода. Она помогает желудку почувствовать себя наполненным. Лучше всего за полчаса до еды выпивать до 300 миллилитров воды – таким образом, вы будете съедать меньше. Это же сделайте через полтора часа после приема пищи.
- Зеленый чай. Такой продукт помогает бороться с голодом благодаря содержащимся в нем антиоксидантам.
- Кефир. Лучше всего потреблять незадолго до еды до 200 миллилитров нежирного напитка – тогда вам будет хотеться есть меньше.
Кроме того, помогают бороться с голодом и такие продукты, как богатые протеином вареные яйца, небольшое количество горького шоколада, свежие фрукты и овощи.
Есть ли народные методы?
В народной медицине придумано немало способов справиться с открытым чувством голода. Среди них можно отметить такие, как:
- Настой петрушки. Нужно залить столовую ложку сушеного растения 200 миллилитрами кипятка. Подождать 15 минут и потом принимать по две столовые ложки незадолго до еды.
- Смесь из сельдерея. Чтобы это средство стало действенным, нужно измельчить сельдерей, две столовые ложки полученной смеси добавить на 400 мл кипятка и пить такой напиток перед едой по 100 мл.
- Льняное семя. Еще один продукт, который помогает справиться с чувством голода. Столовую ложку семян залейте 200 миллилитрами кипятка и держите всю эту смесь на небольшом огне еще полчаса. Лучше принимать по 100 миллилитров до приема пищи.
Кроме того, хорошо помогают и настои на пшеничных отрубях, корней лопуха, крапиве и других распространенных растениях.
А есть ли лекарства?
Лечение ожирения через притупление чувства голода можно вести и с подкреплением специальными препаратами. В числе наиболее доступных и безопасных среди них:
- Свелтформ плюс;
- Меридиа;
- Апетинол;
- Редуксин;
- Гарциния форте и другие.
Помните, что заниматься самолечением нельзя – стоит обязательно проконсультироваться со специалистами.
Читайте еще интересные статьи о секретах долголетия:
Кое-что полезное о питании (полный сборник статей):
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
-
Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
-
Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
-
Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-
Для ясности ума в 80 лет надо общаться
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
-
Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-
Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
-
Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
-
Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
-
На мир наступает опасный грибок Candida auris
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
-
Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
-
Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
-
В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
-
Назван напиток для защиты от Альцгеймера
Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
-
Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
-
Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
-
Работа без отпусков – привет, инфаркт!
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
-
Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
-
Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
-
Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
|
