|
Возраст дарит нам не только опыт, уверенность в себе и лучистые морщинки в уголках глаз, но и некоторые изменения, приводящие к увеличению массы тела. И порой даже дамы, не страдавшие лишними килограммами в молодые годы, замечают появление некрасивых складок на талии и круглого животика. И не удивительно, что чаще всего дамы задаются вопросом не как спрятать седину или избавиться от морщинок, а как убрать живот. Сегодня расскажем, как это можно сделать.
Почему живот растет?
Первоначально следует определиться с причинами образования лишнего веса и живота, ведь они могут быть намного более серьезными, чем кажется на первый взгляд. Наиболее частыми первопричинами образования жировых складок на животе и отложений на бёдрах являются:
1) Гормональные изменения
Когда женщина приближается к возрасту менопаузы, в организме происходит настоящий гормональный бунт, к которому не успевает приспособиться и ваша психика, и от этого перепады настроения, и ваше тело. Как результат – увеличивается концентрация эстрогена, способствующая появлению и росту жировой прослойки и задержанию жидкости в тканях.
2) Болезни
К образованию животика могут привести и различные болезни, которые важно своевременно диагностировать и корректировать. Стоит отметить, что жировая прослойка располагается не только под кожей, но может окружать и внутренние органы. И это уже не очень хороший знак. Так называемый висцеральный жир может указывать на атеросклероз, сахарный диабет или хроническую гипертонию;
3) Неправильное питание
Первое, что приходит на ум, но не является самой распространенной причиной появления жировых отложений на бёдрах и в области талии – неправильное питание - также может привести к значительному увеличению веса. Поэтому любительницам сладостей и фаст – фуда, жирной и жареной пищи, стоит пересмотреть свой рацион в пользу овощей, фруктов, кисло - молочной продукции;
4) Сидячий образ жизни
Настоящим бичом современности считается сидячий образ жизни, которому по тем или иным причинам подвергается все большее количество людей. И если не включить в свою жизнь гимнастику, спорт и физические нагрузки – появление лишнего веса и отложений на животике станет достойной наградой лени и пассивности. И не редко достаточно включить в каждодневный рацион немного активности, и лишний вес начнёт таить, а талия прорисовываться;
5) Вредные привычки
Не только неконтролируемое употребление фаст – фуда и сладостей становится причиной появления жировых складок и отложений. На женщин негативное влияние оказывает употребление алкоголя, курение, состояние стресса. Все это ведет к активному накоплению жира.
Однако зачастую, к образованию животика и складок на бёдрах приводит ни одна, а сразу насколько причин, с которыми необходимо разбираться своевременно и лучше всего с помощью специалистов.
Но самое главное, что минимизировать последствия каждой из указанных выше причин можно и после 50 лет. А о том, как это сделать, расскажем в следующий раз.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Диктатура – развал – диктатура
«Американские горки» российской истории.
-
«Обаяние просто… космическое»
90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
-
Ночь с Вампиловым у печки
Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
-
Маэстро женских грез
5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
-
Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет life.ru
-
70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
-
«Я тебя никогда не забуду»
Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
-
Память о войнах как источник новых войн?
Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
-
Русский Шерлок Холмс
Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
-
Девятнадцатый против двадцатого
Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
-
О холокосте и антисемитизме
Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
-
Без царя в голове
Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
-
«По волне моей памяти…»
20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
-
Не повторяя путь отца
Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
-
Притяжение «Маленького принца»
125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
-
Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
-
Юркина любовь (Рассказ)
С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
-
Дурит погода (Рассказ)
От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
-
Симфония юбилея
На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
-
«У немцев одна Германия»
150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.
|
