Треть жизни человек должен проводить во сне, напоминает "Российская газета". Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Как правильно спать? Почему опасен храп? О чем рассказывают сновидения? Об этом обозреватель "Российской газеты" поговорил с врачом-психотерапевтом, руководителем лаборатории сна Санкт-Петербургского психоневрологического института им. Бехтерева Александром Поляковым.

С чем бы мы ни обратились к врачу, первый анализ, который он назначает, - это биохимия крови, включая уровень глюкозы. Этот же анализ - один из основных при диспансеризации. И делать его регулярно нужно обязательно: чтобы не пропустить начало заболевания диабетом, напоминает "Российская газета".

Кариозные зубы и воспаленные десна — идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. За счет того, что кровоток у ротовой полости со всем организмом общий, то если не лечить инфекцию, она со временем непременно попадет в кровь.

Посредством медитаций, дыхательных тренировок и прочих подобных упражнений человек в состоянии контролировать иммунную систему, выяснили ученые.

"Российская газета" публикует историю одного судебного разбирательства, которая может помочь многим людям оказавшимся в подобной ситуации. Суд обязал орловских чиновников помочь девочке, страдающей нарушением слуха.

Американские врачи советуют борющимся со слабоумием людям ухаживать за лошадьми.

Известно, что врачи назначают аспирин для снижения риска инсультов и инфарктов. Но американские эксперты из Управления по продовольствию и медикаментам США засомневались в целесообразности подобных назначений.

Институт глобального здравоохранения Джорджа представил лекарство, которое представляет смесь активных ингредиентов, улучшающих давление и показатели холестерина. Итак, это недорогой лекарственный коктейль из лекарств от гипертонии, статинов и аспирина.

Новые исследования ученых из Университета штата Огайо (США) показали, что витамин Е способен предотвратить или уменьшить повреждения головного мозга, которые возникают при инсульте. Однако это не привычные нам разновидности витамина Е, которые называют токоферолами (их четыре формы), а менее популярные изомеры токотриенолы, у которых тоже есть четыре формы. Как сообщает "Российская газета", в большом количестве они содержатся в таких растительных маслах, как пальмовое, масло какао, масло зародышей пшеницы и масло рисовой шелухи.

"Мойте руки перед едой!" - этот совет особенно актуален в теплое время года. Летом вообще многократно возрастает опасность пищевых отравлений. Учащаются случаи заболевания энтеровирусной инфекцией, вызывающей серозный менингит. Особенно часто страдают дети. При этом важно иметь в виду, что кишечные инфекции гораздо проще предотвратить, чем лечить, напоминает "Российская газета".

Наступил май и многие выезжают на дачи, в деревню и на природу. В связи с этим Роспотребнадзор еще раз предупредил о необходимости беречься от угрозы заражения клещевым энцефалитом, сообщает "Российская газета".

Сильнейшая нагрузка на организм после "зимней спячки", как правило, зачастую оборачивается травмами и болезнями. Обычно это ушибы, ссадины, ожоги, растяжения. Подчас и лекарств с собой у открывающих сезон дачников не оказывается. Как при помощи полезных растений справиться с неприятностями? Вместе с Натальей Замятиной, провизором, сотрудником Ботанического сада лекарственных растений Московской медицинской академии имени Сеченова, членом Российского фитотерапевтического общества "Российская газета" составила несколько полезных рекомендаций.

Часто в своём плохом самочувствии мы виним так называемые магнитные дни, полагая, что именно магнитная буря – основная причина нашего недомогания. Но с этим согласны не все врачи. Своё мнение по этому вопросу высказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Иван Петрович КРУТИКОВ.

В США началась вторая фаза клинических испытаний лекарственного препарата, разработанного российскими учеными из МГУ имени М.В. Ломоносова. По словам заместителя руководителя проекта, кандидата биологических наук Максима Скулачева, это практически первый случай, когда российское лекарство проходит испытания в Америке. "Оно было проверено в России, но американцы не верят чужим данным, они должны во всем убедиться сами", - сказал корреспонденту "Российской газеты" Скулачев.

Ученые научились диагностировать артрит по анализу крови. Ученые научились диагностировать артрит по анализу крови.

Скачет давление? Замучила гипертония? Не ограничивайте лечение таблетками. Правильное питание тоже помогает стабилизировать давление. Вот что советует "Российская газета".

Купероз -это видимое и стойкое расширение мелких сосудов на коже лица, которые располагаются в верхнем слое эпидермиса.
Сосуды могут проявляться на лице в виде сетки или звездочек от темно-красного до фиолетового цвета и это способно доставить человеку массу эстетических неудобств.

Сезон клещей, можно сказать, уже в разгаре, напоминает "Российская газета".  Раннее тепло заставило их активизироваться и отправиться искать чем (и кем) поживиться. Первые укусы даже в северных регионах, например, в Ленинградской области, Алтайском крае, начались еще в марте. А на сегодняшний день, по данным Роспотребнадзора, к врачам за помощью обратились уже 5,5 тыс. человек, в том числе 2 тыс. детей, это вдвое больше, чем в это же время в прошлом году.

Повышенная потливость или по-научному гипергидроз, приносит немало огорчений. В жару проблема усугубляется многократно. Надели нарядную футболку, рубашку, платье, а на спине и подмышками тут же появляются неопрятные пятна. Можно ли избежать этих неприятностей, рассказывает "Российская газета".

Помнится, много лет назад мне довелось читать про одного безработного американца, который несколько месяцев прожил в парке около Белого дома в Вашингтоне, спал на лавочке, а питался только тем, что росло вокруг. У нас, конечно, не Америка, но как любит шутить великая травница Наталья Георгиевна Замятина, на любой даче можно ничего не сажать и питаться все лето только тем, что растет вокруг само, да еще с огромной пользой для здоровья! Надо только знать, что и как употреблять в пищу и в каком виде, поскольку среди наших самых обычных растений немало и ядовитых, напоминает "Российская газета".

Морозный и сухой воздух, нехватка солнца и витаминов - традиционные зимние испытания для нашей кожи. И неутешительные результаты, как правило, налицо: новые морщинки, шелушения, пятна... Чтобы привести себя в порядок, коже требуется тщательный "весенний уход". Но даже пострадавшую от зимы кожу можно омолодить, вернуть ей красоту и здоровый цвет. Советы специалистов публикует "Российская газета".

К весне у нас резко снижается иммунитет. Могут помочь витамины, но где их взять? В аптеке - дорого и не всегда эффективно. В прошлогодних овощах и фруктах - там их от долгого хранения совсем не осталось. Чем же пополнить витаминный запас и поддержать организм на плаву до появления нового урожая? Оживить уставший за зиму организм помогут обыкновенные сорняки. Какие из них и как можно использовать в пищу, рассказывает "Российская газета".

Наши предки с появлением первых лесных и луговых трав начинали варить из них зеленые щи, делали салаты и начинки для пирогов. Это помогало набраться сил перед жаркой страдой. Тем более что в июне, когда солнце начинает палить нещадно, нежная зелень грубеет и становится горькой. "Российская газета" советует не пренебрегать сорняками, а использовать их в пищу.

Болезней печени насчитывается до полусотни. И все они объединены одним, очень коварным признаком - долго остаются незаметными. Между тем влияние печени на организм поистине всеобъемлющее.Она принимает участие в процессах пищеварения, обмена веществ и кровообращения. Без нее человек просто не может жить. Поэтому так важно содержать этот орган в добром здравии. Как это сделать, рассказывает "Российская газета".

Термин "компьютерный зрительный синдром" появился в 1998 году с легкой руки американских медиков и с тех пор прочно вошел в обиход. Синдром проявляется у людей, которые подолгу сидят за компьютером, напоминает "Российская газета".

Многие немолодые люди замечают небольшие изменения у себя на коже – появление пятен неравномерного цвета. Их еще называют возрастные пятна, поскольку они зачастую появляются у пожилых. Эти возрастные пятна встречаются на участках кожи, которые часто подвергаются воздействию прямых солнечных лучей. Существует несколько способов, чтобы избавиться от пятен на коже.

Одуванчик растёт везде, кроме Арктики и пустынь. Особенно много его на пустырях, у дорог, в заброшенных огородах. Здесь одуванчик особенно хорош: сочные листья, золотистые цветки больших размеров.

Мы с детства привыкли к тому, что весной газоны становятся желтыми от множества цветущих одуванчиков. Однако мало кто задумывается о том, что сок этого растения, отвары из него издавна применяются при многих заболеваниях.

Всего один стакан молока в день поможет остановить развитие артрита у женщин, сообщают американские ученые из Бостона.

Около 40% землян страдают различными видами аллергии, причем разнообразие аллергенов увеличивается с каждым годом. Но если в Европе с этим стараются бороться, то у нас только от астмы за год умирают более 3 тыс. человек.

Часто в повседневном общении люди жалуются друг другу на проблемы, которые связаны со здоровьем, бытовой неустроенностью, разладами в семье и на работе. Ученые утверждают, что это ведет к разрушению здоровья и советуют избегать частых разговоров о "наболевшем".

В Италии научились определять болезнь Альцгеймера по анализу крови.

Южнокорейские ученые получили новое эффективное вещество для лечения болезни Паркинсона. О результатах достижения сообщается в специализированном издании Journal of Medicinal Chemistry, пишет "Российская газета".

Почему весной мы чаще чувствуем себя усталыми, раздражаемся по пустякам и хуже соображаем? Привычно говорим "авитаминоз", но на самом деле не знаем, какие именно питательные элементы нужнее всего в это время года. Между тем весной, особенно во время самого длинного в году поста, организм садится на "диету", не получая необходимые витамины, которые в другое время присутствуют в ежедневном меню, когда мы едим мясо, молоко и прочую животную пищу. Один из важнейших - витамин В12 (кобаламин). Как восполнить его запасы, рассказывает "Российская газета".

Считается, что способность человека справляться со стрессом влияет на его состояние здоровья. Теперь же специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни. По их мнению, нельзя быть к себе слишком требовательным.

Общение с внуками защитит пожилых женщин от болезни Альцгеймера.

Если у человека возникают проблемы с налаживанием социальных связей, возможно, в детстве он пережил травму головы. Как показало исследование Университета Бригама Янга, длившееся три года, последствия травм головы выходят за пределы принятых врачами.

Ученые из Норвегии доказали, что регулярное сидение за компьютером для подростка может обернуться остеопорозом. При этом повышается риск перелома костей и увеличивается время их регенерации.

Душистый воздух, щебечущие птицы, слякоть и ... авитаминоз! Да-да, именно так приходит стандартная весна к жителям России. А ведь отсутствие витаминов это не что-то эфемерное: сонливость, ноющие зубы, слабые волосы и даже обострение хронических заболеваний. Но не спешите бежать в аптеку в поисках "самых лучших и дорогих витаминных комплексов", загляните в холодильник. Даже самые простые продукты - это кладезь полезных веществ, напоминает "Российская газета". Так какие же продукты питания помогут побороть весеннюю слабость?

Коленные и тазобедренные суставы можно лечить быстро и эффективно, и возраст не помеха для сложнейших операций на суставах. Об этом обозреватель "Российской газеты" беседует с заведующим городским Центром эндопротезирования клинической больницы им. Боткина профессором Валерием Мурылевым.

Фитотерапия - метод лечения, основанный на применении лекарственных растений и препаратов из них - известна людям с древнейших времен. О целительных силах трав писал еще Гиппократ. Однако фитотерапию до сих пор считают частью нетрадиционной медицины, и врач-фитотерапевт есть далеко не в каждой больнице.
О месте траволечения в арсенале других медицинских методов мы беседуем с врачом-терапевтом, фитотерапевтом Иркутской областной клинической больницы Людмилой Витальевной Кузнецовой.

Иглорефлексотерапия сегодня весьма популярна, однако однозначного отношения к «иголкам» у обывателей все еще нет: кто-то считает их едва ли не панацеей, кто-то называет «шарлатанством». Мы решили, что дать объективную оценку методу может только специалист, и обратились за разъяснениями к Елене Михайловне Поцевич, дипломированному врачу, в прошлом – хирургу-онкологу, а сегодня – практикующему иглорефлексотерапевту Иркутской областной клинической больницы.

Греческие ученые выяснили, что средиземноморская диета является самой оптимальной системой питания для снижения риска сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых недугов.

Многим мужчинам, страдающим от половой дисфункции, не нужны препараты для решения этой проблемы. В новом исследовании ученых из Университета Аделаиды обнаружено, что изменения образа жизни, в том числе потеря веса, улучшение питания и повышение уровня активности, могут быть столь же успешны, как и лекарства. Восстановить эрекцию можно просто изменив образ жизни мужчины.

Мужчины, особенно пожилые, свои проблемы со здоровьем, особенно если это касается интимной сферы, скрывают даже от домашних, терпят до последнего, стесняясь обратиться к урологу или андрологу. Между тем своевременное обращение к врачу помогает избежать серьёзных проблем и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.

Когда в организме не хватает железа, развивается железодефицитная анемия. Что же делать, чтобы восполнить недостаток этого необходимого нам минерального вещества и восстановить здоровье? Прежде всего, правильно питаться.

С нынешнего года в национальном календаре прививок появилась еще одна - против пневмококковой инфекции. Минздрав определился со сроками ее проведения. О них извещает "Российская газета".

Китайские ученые нашли новое средство, которое, возможно, поможет в борьбе с болезнью Паркинсона, сообщает "Российская газета".

Переход на летнее время может серьезно сказаться на людях, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Таковы результаты исследований, представленные Американской коллегией кардиологов.