Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
Ученые вывели правила для людей, которые хотят добиться успеха в работе и сделать головокружительную карьеру.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
Правила разработаны на основе анализа 83 научных работ, посвященных исследованию внутренней энергии и самоконтролю успешных бизнесменов и знаменитых артистов.
Первое. Чтобы добиться успехов в труде, не потерять силы и быть всегда в тонусе, ученые советуют обязательно делать утреннюю зарядку.
Комплекс физических упраждений пробуждает тело и мозг. На зарядку достаточно тратить десять минут. Она дает положительную энергетику на предстоящий 24 часа. Кроме того, это позволяет адекватно контролировать свои действия в критических ситуациях.
Второе. День надо начинать со стакана чистой воды с добавлением лимона, который необходимо выпивать за тридцать минут до завтрака. Лимоны содержат большое количество калия, витамина С, антиоксиданты. Все это хорошо отражается на физическом и психологическим состоянии человека.
Третье. После пробуждения не стоит включать телевизор или компьютер, а также использовать другие гаджеты. Все новости, социальные сети, порталы сокращают личное время утром, мозг начинает реагировать на информацию очень быстро, что не дает возможности настроиться на рабочий лад.
Четвертое. Полноценный завтрак. Исследования показывают, что утренняя еда должна быть неотъемлемой процедурой для тех, кто хочет добиться успехов не только на работе, но и в жизни. Завтрак насыщает человека энергией, помогает сохранить концентрацию, а также улучшить кратковременную память.
Пятое. Постановка конкретных целей и задач на день. Необходимо ставить только конкретные цели, в которых будет указано, что, где, когда надо сделать, а также сколько на это уйдет времени.
Шестое. На рабочем месте должен быть порядок. Надо регулярно проводить уборку на своем столе каждое утро.
Седьмое. Самые первые дела, которые нужно сделать утром, – это самые сложные дела, а все остальное — потом.
Восьмое. Надо провести оценку результатов прошлого дня. График своего дня необходимо корректировать, если он не приносит необходимых результатов.
Девятое. У деловых встреч должна быть четко обозначенная длительность.
Десятое. Необходимо научиться говорить "нет".
Все эти правила надо использовать комплексно для получения максимальных результатов.
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
