Время не властно

Для большинства из нас старение – это вещь преимущественно философская. Мы понимаем, что оно неотвратимо и что рано или поздно каждому придется с ним мириться. И мы начинаем учиться с этим жить. Мы ищем разные объяснения и преимущества, смягчающее наше восприятие старения – взросление, опыт, мудрость, уважение, богатство…

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

А что если посмотреть на этот процесс с точки зрения биологии и физиологии? Может быть, мы так лучше поймем, что происходит? Увидим, в чём причины. И сможем что-то сделать? Может, не всегда стоит философствовать, когда есть возможность действовать?

Многим людям не даёт покоя вопрос: почему в одних странах средняя продолжительность жизни более 80 лет, а в других (причём далеко не в отсталых) – менее 60. Философия не даёт ответа на этот вопрос, а вот физиология чётко объясняет причины этого. С точностью до молекул. Клеток и молекул нашего организма.

Если ДНК повреждается, в клетке сбивается программа самообновления, накапливаются ошибки. Клетка перестаёт быть здоровой, перестаёт функционировать на 100%, а часть клеток вообще погибает.

Или рассмотрим молекулу кислорода. Без него клетки остаются без энергии, а точнее, без другой важнейшей молекулы аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), которая является энергоносителем для всех клеток нашего организма. Лишённые энергии клетки быстро стареют… А если взглянуть на ту же молекулу кислорода с другой стороны? В процессе химических реакций с участием кислорода образуется не только энергия для клеток, но и величайшая для них угроза. Это молекулы свободных радикалов. Эти важнейшие окислители вызывают оксидацию (окисление) клеточных структур, начиная от внешних оболочек и заканчивая генетическим материалом клетки. Повреждённые клетки полностью восстановиться не могут и переходят в разряд старых или умирающих клеток.

Как сохранить свою ДНК как можно дольше?

Как обеспечить бесперебойное снабжение клеток кислородом? И как при этом защититься от процессов окисления, приближающих старость?

Если посмотреть на процесс старения с точки зрения физиологии, можно узнать очень много обнадёживающих фактов. Узнать, например, о такой новой науке, как эпигенетика.

Эта наука занимается изучением факторов, которые могут влиять на наш генетический аппарат и посредством этого как уменьшать, так и увеличивать продолжительность нашей жизни.

Оказалось, что в нашей ДНК есть особые рецепторы, так называемые эпигенетические маркеры. А различные вещества из окружающей нас среды – а это и воздух, и вода, и пища – могут воздействовать на эти маркеры и влиять на продолжительность жизни ДНК.

Так, например, учёные установили, что избыточно жирная и калорийная пища активирует гены преждевременного старения, и наоборот, некоторые компоненты растительной пищи способны активировать гены долголетия. Получается, что наша продолжительность жизни генетически запрограммирована не на 100%, как считалось ранее, а что ею можно управлять с помощью определённых эпигенетических воздействий.

Около 10 лет назад учёные открыли удивительное природной вещество ресвератрол, который стимулирует выработку «гормонов молодости» - сиртуинов. Их важнейшая роль заключается в том, что они восстанавливают повреждения ДНК, максимально долго сохраняя её молодой. А это значит, что и клетки, которые сами возобновляются по шаблону молодой ДНК, также будут оставаться молодыми.

Кислородное голодание клеток также может способствовать активации генов старения, тогда как вещества, обеспечивающие транспорт кислорода, наоборот, продлевают жизнь ДНК. Например, удивительный минерал германий, который в организме человека отвечает за обмен кислорода в клетках. Чем больше кислорода, тем больше в клетках энергии в виде АТФ. А энергия – это главный признак молодости. Не случайно главным природным источником германия является женьшень – самое мощное противовозрастное растение в древневосточной медицине.

Свободные радикалы, образующиеся в результате окислительных процессов в клетках, – это главная угроза для нашего генетического аппарата. И антиоксиданты – природные вещества, препятствующие окислению, – одними из первых стали применяться в гериатрии для замедления процессов старения. Тем более что в последнее время были открыты новые удивительно сильные природные антиоксиданты. Например убихинон, который участвует в процессах образования универсального клеточного энергоносителя АТФ из кислорода и при этом блокирует свободные радикалы сразу же, как только они образуются.

А буквально совсем недавно в листьях и плодах оливы – базового компонента средиземноморской диеты, связанной с высокой продолжительностью жизни, учёные открыли самый мощный на сегодня антиоксидант – гидрокситирозол. Он защищает от окислительного повреждения и связанного с ним старения практически все клетки организма, но особенно эффективен в отношении суставов и сердечно-сосудистой системы.

Итак, время теперь не властно!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».