Чем опасны для сердца высокий пульс и знаменитая «поза дачника»?

Недавно зарубежные и отечественные специалисты рассказали о сердечных опасностях в нашей жизни. Шведские учёные выяснили опасную частоту сердечных сокращений в 75 ударов в минуту, которая буквально удваивает риск преждевременной смерти, по крайней мере, среди мужчин. А российские врачи вспомнили о скором начале огородного сезона и напомнили об опасностях так называемой «позы дачника».

Для начала обратимся к опыту шведских научных специалистов, которые начали своё долговременное исследование ещё в 1993 году. Тогда они собрали почти 800 человек, которым на момент начала испытаний было 50 лет. Все они заполнили анкеты, в которых рассказали о стрессе в своей жизни, вредных привычках и сердечных заболеваниях в семье.

Вдобавок добровольцы прошли медицинское обследование, в результате чего их разделили на несколько групп по количеству сердечных сокращений в минуту в состоянии покоя.

Пару раз за долгие годы исследования испытуемые проходили измерения частоты сердечных сокращений. После 21 года изысканий чуть больше сотни добровольцев погибли, 237 получили сердечно-сосудистые заболевания, ещё 113 человек заработали ишемические болезни сердца. При этом результаты исследования показали, что опасный пульс в 75 ударов в минуту может быть признаком наличия серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний, которые слишком часто приводили к смерти добровольцев.

Следить надо не только за своим пульсом, но и за позой. У любителей работы в огороде есть своя фирменная «поза дачника» – сидя на корточках или с согнутой спиной. Может так даже удобнее трудиться на участке, только вот такая поза серьёзно влияет на кровоток, из-за чего может повыситься риск инсультов или сердечных приступов, замечают медики.

Это не говоря уже о более очевидных проблемах с позвоночником, поясницей, болях в коленных и тазобедренных суставах. Медики советуют дачникам трудиться на грядках не больше трёх часов в сутки. С такой рекомендацией дачная работа будет даже полезной и поможет немного «отодвинуть» старческую деменцию.

Повышенный риск смерти – штука довольно распространённая, ведь многое в нашем мире нельзя назвать здоровым и полезным. Конечно, от всех рисков спастись не удастся, но защитить себя от некоторых из них точно можно. К примеру, ограничить потребление «вредной и опасной» еды.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

• К небезопасным продуктам, к примеру, врачи недавно отнесли сладкие напитки и яйца. По их словам, сахаросодержащие напитки и самые обычные яйца могут нести вред для сердца. Впрочем, стоит понимать, что учёные говорят в основном о чрезмерном потреблении этих продуктов. Те же яйца в умеренном количестве очень даже полезны для организма.
• Аккуратнее также нужно быть с полезным для организма кальцием. Учёные выяснили, что употребление кальциевых пищевых добавок может удвоить риск смерти от рака.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ксения Собчак задолжала налоговой более 5 миллионов рублей
  
  Ресторан журналистки Ксении Собчак задолжал Федеральной налоговой службе (ФНС) 5,6 миллиона рублей. Об этом сообщает издание «Страсти».
• Лайма Вайкуле переживает за российскую молодёжь
  
  Певица Лайма Вайкуле выразила мнение, что Россию настигнут времена СССР, поэтому артистка переживает за отечественную молодежь. Своим мнением исполнительница поделилась в беседе с «Латвийским радио 4».
• Владимир Машков о съёмках в кино: «Даже не рассматриваю приглашения»
  
  Народный артист России, председатель Союза театральных деятелей (СТД) РФ Владимир Машков рассказал о причинах своего отказа от съемок в кино. Его комментарий приводит MK.RU.
• Юлия Высоцкая зарабатывает миллиарды на аптечном бизнесе
  
  Ведущая передачи «Едим дома» Юлия Высоцкая заработала порядка 10 млрд рублей в качестве совладелицы сети аптек «Планета здоровья». Об этом сообщает «Звездач».
• Дженнифер Лопес высказалась по поводу пятой свадьбы
  
  Певица Дженнифер Лопес нечасто говорит о своей личной жизни. Но во время концерта в Испании рассказала, планирует ли выходить замуж в пятый раз.
• Уголок шахматиста. Шахматный Иркутск 1945 года
  
  Продолжаем знакомиться с шахматной хроникой 1945 года. Пока мы делаем это лишь по газете «Восточно-Сибирская правда», но не исключено, что в какой-то момент подключим и другие издания, выходившие в нашем регионе в ту пору. В прошлом выпуске мы осветили «тот цветущий и поющий яркий май», который, правда, в плане шахмат не был сколько-нибудь ярким, но главное свершилось – наступил мир.
• Записка из прошлого
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Гонорары артистов предлагают обложить дополнительным налогом
  
  Глава Федерального проекта по борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин предложил ввести дополнительный налог для звёзд российского шоу-бизнеса. Об этом пишет «Абзац».
• Супруга Василия Ливанова о его самочувствии: «Ему много ещё чего предстоит»
  
  Режиссёр Елена Ливанова в беседе с журналистами рассказала, как её супруг, народный артист РСФСР Василий Ливанов, отметит свой 90-летний юбилей.
• Анфиса Чехова призвала маркировать на сайтах знакомств альфонсов, женатых и судимых мужчин
  
  Телеведущая Анфиса Чехова выступила с неожиданной инициативой по отношению к мужчинам. Её слова передает Telegram-канал «Звездач».
• Новая хозяйка дома обнаружила за шкафом тайную комнату
  
  Когда покупаешь дом, обычно смотришь его со всех сторон, и внутри, и снаружи, и сюрпризов там точно быть не должно. Но вот жительница американского штата Вашингтон обнаружила в своем новом доме тайную комнату.
• Приют для женщин, нуждающихся в реабилитации от зависимости, откроют в Петербурге
  
  Открыть в Петербурге приют для женщин, которым нужна реабилитация от зависимости, планирует местная благотворительная организация «Ночлежка». Эта структура помогает бездомным. Приют будет называться «Дом на полдороги».
• Военные врачи пойдут под суд за поборы с раненых бойцов спецоперации
  
  Два уголовных дела о коррупции в 419-м военном госпитале Минобороны России будет рассматривать военный суд в Краснодаре. В получении взяток обвиняются три экс-руководителя медучреждения.
• Дочь Анастасии Заворотнюк «с удовольствием посмотрит» ремейк «Моей прекрасной няни»
  
  Дочь актрисы Анастасии Заворотнюк Анна призналась, что планирует посмотреть ремейк культового сериала «Моя прекрасная няня», в котором главную роль исполняла её мать, под названием «Няня Оксана».
• В России увеличили штрафы для нерадивых родителей
  
  Для родителей, не исполняющих свои обязанности, увеличены штрафы. Закон во втором и третьем чтениях приняла Госдума РФ.
• Россиянка наняла для своего экс-супруга киллера
  
  Не все пары, которые разошлись, потом мирно существуют. К примеру, у россиянки из Свердловской области были претензии к бывшему мужу по поводу его общения с ребенком. Из-за этого, да и вообще из личной неприязни женщина решила нанять бывшему благоверному киллера.
• Навести в доме порядок стоит в день памяти Сергия Радонежского
  
  В православии есть немало памятных дат. Так, 18 июля люди вспоминают о Сергии Радонежском. В Русской церкви это один из самых почитаемых святых. Он был основателем Троице-Сергиевой лавры, духовным покровителем, помогал многим людям. Отличался скромностью, трудолюбием. В миру был Варфоломеем.
• Режиссёра Юрия Кару похоронят на Троекуровском кладбище
  
  Заслуженного деятеля искусств РФ кинорежиссера, сценариста Юрия Кару похоронят 22 июля на Троекуровском кладбище.
• На Сахалине медведь поел шашлыки отдыхающих
  
  Взрослый медведь – так себе компания для людей. И им на Сахалине он испортил отдых на природе.
• Россияне ждут август, чтобы наесться по приемлемым ценам
  
  Много разных продуктов то и дело своими ценами устремляются ввысь. А вот в августе ряд продовольственных товаров подешевеет. На что ждать снижения?