Терапия танцами. Интересные подробности. Как это?

Просматривая танцевальные шоу по телевидению, мюзиклы, конкурсы или просто наблюдая за танцующими людьми на вечеринках или дискотеках, мы видим в первую очередь красивую картинку со счастливыми, энергичными людьми. Искусство танца воспринимается как способность танцора мастерски управлять своим телом, передавая с помощью движений и жестов эмоции, чувства и даже целые художественные произведения. Однако при всем этом, зачастую упускается важная составляющая танцев - их влияние на внутренний мир и душевное равновесие танцоров. По своей эффективности и влиянию на психическое состояние танцы сравнимы с занятиями йогой, а регулярные танцевальные тренировки вполне можно рассматривать как терапевтическое средство в борьбе с физическими и психологическими проблемами.

Жизнь современного человека зачастую связана с постоянными стрессами и тревогами, особенно если он занят тяжелой и напряженной деятельностью, физической, либо умственной. И здесь на помощь приходят танцы! Занятия в танцевальной школе – это поистине эффективная терапия, приходящая на помощь, когда в голову начинают пробираться депрессивные мысли, а тревоги, страхи и комплексы мешают жить полноценно. Изучение танцевального мастерства, освоение техники танца, помогает раскрыться, проявить свой внутренний мир и свои способности, изучить свои очевидные и скрытые возможности.

Если углубиться в историю, можно проследить, что первые упоминания об уроках танцев, как о терапии, связаны с появлением танца модерн и, в дальнейшем, контемпорари дэнс и джаз модерна. С появлением первых танцоров современного танца, таких как Айсидора Дункан, он быстро распространился и занял свое место в танцевальном искусстве. С помощью многообразия движений и средств выражения, он значительно расширил диапазон возможностей хореографии. Основы танцевальной терапии упоминаются в работах знаменитых психотерапевтов, которые установили в своих трудах цикличную зависимость: большинство болезней зачастую вызвано мышечными зажимами, которые вызывают последующее прогрессирование заболевание. А избавиться от этого могут помочь танцы.

Занятия в школе танцев помогают избавить суставы от мышечных зажимов, применяя различные техники и методики. По мере того, как танцор все сильнее проникается такими тренировками и осваивает возможности своего тела, формируется его собственная культура движений. Начинает постигаться язык тела и развиваться специфическая, уникальная, техника танца.

Основная задача терапии танца - это обретение человеком гармонии, спокойствия и уверенности, с помощью изучения возможностей тела. Проблемы разного рода, будь то физические или же психологические, отлично решаются с помощью динамичного движения под музыку.

Эффективность терапии танцев основана на достижении равновесия между тремя основными составляющими человеческого организма: физической, интеллектуальной и эмоциональной. Достижение такого равновесия приводит к невероятной продуктивности во всех начинаниях.

Танцы для начинающих танцоров в окружении единомышленников помогают избавиться от комплексов, страхов и тревоги. С помощью динамичных движений под музыку легко избавиться от боязни контактировать с другими людьми, легко заводить новые интересные знакомства. В результате регулярных уроков преодолевается излишняя робость и зажатость, приобретается уверенность в себе и как следствие - спокойствие и гармония. Успехи на танцевальном поприще заметно развивают самооценку и помогают избавляться от депрессивных настроений, заменяя общий настрой на более радостный и солнечный. По мере достижения значительных результатов, хорошее настроение становится регулярным спутником, приходя на смену грусти и неуверенности в себе. С помощью танцев раскрывается и творческий потенциал, развивается фантазия, воображение и умение импровизировать: все это положительно влияет на вас.

Танцуя, человек сбрасывает с себя груз проблем, накопившихся за день, обретает свободу и легкость. Танцы - это отличная помощь в разрешении психологических проблем и избавлении от комплексов и депрессивных состояний, это отличный способ обрести гармонию с собой и своим телом и сделать жизнь насыщеннее и радостнее!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.