Терапия танцами. Интересные подробности. Как это?

Просматривая танцевальные шоу по телевидению, мюзиклы, конкурсы или просто наблюдая за танцующими людьми на вечеринках или дискотеках, мы видим в первую очередь красивую картинку со счастливыми, энергичными людьми. Искусство танца воспринимается как способность танцора мастерски управлять своим телом, передавая с помощью движений и жестов эмоции, чувства и даже целые художественные произведения. Однако при всем этом, зачастую упускается важная составляющая танцев - их влияние на внутренний мир и душевное равновесие танцоров. По своей эффективности и влиянию на психическое состояние танцы сравнимы с занятиями йогой, а регулярные танцевальные тренировки вполне можно рассматривать как терапевтическое средство в борьбе с физическими и психологическими проблемами.

Жизнь современного человека зачастую связана с постоянными стрессами и тревогами, особенно если он занят тяжелой и напряженной деятельностью, физической, либо умственной. И здесь на помощь приходят танцы! Занятия в танцевальной школе – это поистине эффективная терапия, приходящая на помощь, когда в голову начинают пробираться депрессивные мысли, а тревоги, страхи и комплексы мешают жить полноценно. Изучение танцевального мастерства, освоение техники танца, помогает раскрыться, проявить свой внутренний мир и свои способности, изучить свои очевидные и скрытые возможности.

Если углубиться в историю, можно проследить, что первые упоминания об уроках танцев, как о терапии, связаны с появлением танца модерн и, в дальнейшем, контемпорари дэнс и джаз модерна. С появлением первых танцоров современного танца, таких как Айсидора Дункан, он быстро распространился и занял свое место в танцевальном искусстве. С помощью многообразия движений и средств выражения, он значительно расширил диапазон возможностей хореографии. Основы танцевальной терапии упоминаются в работах знаменитых психотерапевтов, которые установили в своих трудах цикличную зависимость: большинство болезней зачастую вызвано мышечными зажимами, которые вызывают последующее прогрессирование заболевание. А избавиться от этого могут помочь танцы.

Занятия в школе танцев помогают избавить суставы от мышечных зажимов, применяя различные техники и методики. По мере того, как танцор все сильнее проникается такими тренировками и осваивает возможности своего тела, формируется его собственная культура движений. Начинает постигаться язык тела и развиваться специфическая, уникальная, техника танца.

Основная задача терапии танца - это обретение человеком гармонии, спокойствия и уверенности, с помощью изучения возможностей тела. Проблемы разного рода, будь то физические или же психологические, отлично решаются с помощью динамичного движения под музыку.

Эффективность терапии танцев основана на достижении равновесия между тремя основными составляющими человеческого организма: физической, интеллектуальной и эмоциональной. Достижение такого равновесия приводит к невероятной продуктивности во всех начинаниях.

Танцы для начинающих танцоров в окружении единомышленников помогают избавиться от комплексов, страхов и тревоги. С помощью динамичных движений под музыку легко избавиться от боязни контактировать с другими людьми, легко заводить новые интересные знакомства. В результате регулярных уроков преодолевается излишняя робость и зажатость, приобретается уверенность в себе и как следствие - спокойствие и гармония. Успехи на танцевальном поприще заметно развивают самооценку и помогают избавляться от депрессивных настроений, заменяя общий настрой на более радостный и солнечный. По мере достижения значительных результатов, хорошее настроение становится регулярным спутником, приходя на смену грусти и неуверенности в себе. С помощью танцев раскрывается и творческий потенциал, развивается фантазия, воображение и умение импровизировать: все это положительно влияет на вас.

Танцуя, человек сбрасывает с себя груз проблем, накопившихся за день, обретает свободу и легкость. Танцы - это отличная помощь в разрешении психологических проблем и избавлении от комплексов и депрессивных состояний, это отличный способ обрести гармонию с собой и своим телом и сделать жизнь насыщеннее и радостнее!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.
• А была ли эскадра?
  
  В истории нашего Отечества так много поводов для споров, что невольно задумываешься: это у нас история такая запутанная или мы сами, толкующие ее всяк по-своему, так ее запутали?
• Таким был Ножиков
  
  15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из заместителей Юрия Ножикова в областной администрации, председатель государственно-правового комитета.
• На Малый Курунгуй. Размышления в пути
  
  «Правда – в памяти, у кого нет памяти, у того нет жизни». Валентин Распутин
• Самостоянье человека – залог величия его
  
  Отзыв о книге Галины Макагон «На изломе» о знаменитом роде Замащиковых из Заларинского района.
• На изломе
  
  В минувшую пятницу в поселке Залари произошло, без всякого преувеличения, большое историческое событие – в районном Доме культуры «Родник» состоялась презентация книги с одноименным названием, вынесенным в заголовок этого материала, неутомимого и последовательного исследователя истории Сибири, сотрудника краеведческого музея поселка Залари Галины Николаевны Макагон.
• Мы бережно храним их имена
  
  От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
• «Сиськи-масиськи»: от перегрева к охлаждению
  
  Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
• Железнодорожники в тылу и на фронте
  
  Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
• «Нынче ветрено и волны с перехлестом…»
  
  На прошлой неделе исполнилось 85 лет со дня рождения Иосифа Бродского.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
• «Тихий Дон» навсегда
  
  120 лет назад родился Михаил Шолохов.
• Как воевали наши деды
  
  Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
• «Дорога долгая была»
  
  Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
• Его судьба – театр
  
  15 мая исполнилось 125 лет со дня рождения Николая Охлопкова.
• Жизнь, блокада, Ленинград: к 115-летию со дня рождения Ольги Берггольц
  
  До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
• И снова май, девятое число...
  
  В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
• И победителей судят. (Рассказ)
  
  Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.