|
Позитивная психология - это относительно новая дисциплина. Как правило, психология, психиатрия и другие дисциплины психического здоровья сосредоточены на психологических расстройствах. Тем интереснее изучать позитивную психологию, ведь мы все стремимся к собственному счастью, но не все знают, как к нему прийти. Счастье для многих из нас кажется неуловимым, как некий миф.
Мы бежим за ним, но нам очень трудно его поймать. Вероятно, это потому что нас никто не учит быть счастливыми. Дело в том, что наша психология устроенна таким образом, что мы не умеем предсказывать, что на самом деле сделает нас счастливыми. У многих из нас есть мифы о том, что достижение определенного чего-то (цели, которые мы поставили перед собой), будь то какое-то достижение, деньги или что-то, касающееся нашей семьи, принесет нам счастье. Но на деле оказывается совсем иначе.
Например, многие люди думают, что богатство сделает их счастливыми. Но на самом деле оказывается, что люди, у которых много денег, не более счастливы, чем другие люди с меньшим количеством денег. Многие из нас полагают, что если бы я только мог снова стать молодым, я бы определенно был счастлив. Но оказывается, что на самом деле зрелые люди с большим опытом испытывают гораздо больше моментов счастья, чем молодые люди. У каждого из нас есть какая-то генетическая установка, какой-то уровень счастья, который мы склонны восстанавливать независимо от того, происходят в нашей жизни хорошие или плохие вещи.
В позитивной психологии есть нечто, называемое гедонической адаптацией, что означает, что даже когда с нами случаются хорошие вещи и мы думаем, что действительно будем счастливы, через некоторое время мы к этому привыкаем. Мы делаем все возможное, чтобы привыкнуть к новой реальности, и по мере того, как мы к ней привыкаем, она больше не может поддерживать наше счастье. Например, победители лотереи. Если вы спросите их через год после выигравшей, счастливы ли они, вы обнаружите, что они не более счастливы, чем проигравшие. Большая часть изучения позитивной психологии направлена на то, чтобы увидеть, что путь к счастью, в конце концов, не зависит от непостоянства судьбы. Психолги, авторы сайта наша психология, выявили четыре пути к счастью.
Первый путь включает в себя развитие таких вещей, как наше чувство мудрости, чувство справедливости, наше любопытство и сострадание к другим. Те качества, которые философы и все религии мира признают важными. По мнению экспертов, когда мы используем эти добродетели в своей жизни, мы действительно становимся счастливее.
Второй путь предполагает благодарность. По сути, это признание того, что у нас есть. Нам важно выражать эту признательность как себе, так и другим людям, которые были щедры и добры к нам на протяжении всей нашей жизни.
Третий путь - это осознанность. Это означает, что важно замечать, что происходит в каждый момент нашей жизни, а не торопиться, пытаясь увидеть, что будет дальше.
Последняя область включает в себя жизнь, которая имеет смысл. Всегда делайте что-то не только для себя, но и для других, говорят специалисты. Это значит помогать в чем-то: например, делать что-то для окружающей среды, либо помогать людям, которые в чем-то нуждаются.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
«Мы недооценили противника»
Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
-
Крушение. Рассказ (ч.3)
– Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
-
Возвращение к Можайскому (ч.2)
Подведу итоги сказанного ранее.
-
Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
-
Крушение. Рассказ (часть 2)
Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.
-
Возвращение к Можайскому (ч.1)
21 марта исполняется 200 лет со дня рождения Александра Федоровича Можайского.
-
День весеннего равноденствия. Рассказ
Это было не сегодня, а сегодня рассказано, то есть вошло в этот солнечный день, как явь. Могло случиться вчера, а не более пятидесяти лет назад, как на самом деле. Есть большая разница: одно – когда о чем-то рассказывает очевидец, другое – когда рассказывают о том времени, когда его очевидцев ни одного не осталось. В первом случае давнее полно неостывшего трепета, и слова, о нем сообщающие, наполнены воздухом и дыханием.
-
До и после Колымы: дороги судьбы Георгия Жжёнова
22 марта исполняется 110 лет со дня рождения народного артиста СССР Георгия Жжёнова.
-
Можем повторить?
Тема Второй мировой и Великой Отечественной войн, казалось бы, по своему масштабу несовместима с конъюнктурщиной и суетливостью.
-
Достойны, но не удостоены. Герои-фронтовики без звезды Героя
Еще в апреле 2020 года дума Иркутска обратилась к руководству страны с инициативой о присвоении посмертно звания Героя Российской Федерации уроженцу Прибайкалья, летчику Николаю Ковалеву за подвиги, совершенные в период Великой Отечественной войны.
-
Крушение. Рассказ
Он пришел домой подавленным. Работы больше нет. Вставали простые жизненные вопросы: на что жить, есть, пить. Нависла пустота, в душе пропасть, казалось, что наступила непоправимая безвыходность.
-
«Лучший образ Остапа Бендера»: памяти Сергея Юрского
К 90-летию со дня рождения Сергея Юрского.
-
Ползучая интервенция или как выжить пенсионеру
Точнее было бы назвать эту статью «Вопль беспомощного пенсионера!». А заодно и засвидетельствовать еще, что та ценовая интервенция, которая и невооруженным глазом видна каждому и повсюду на ценниках, вовсе даже и не ползучая, а прямо-таки скачущая во весь опор!
-
Взвод младшего лейтенанта
Дмитрий Гаврилович Сергеев (07.03.1922 – 22.06.2000) после окончания Омского пехотного училища в звании младшего лейтенанта воевал на Брянском фронте командиром стрелкового взвода. В составе 1-го Белорусского фронта дошел до Берлина. Был награжден орденом «Отечественной войны» II степени, медалями «За боевые заслуги», «За взятие Берлина».
-
Золотая пилюля
Ох, и дорого же стало болеть в нашем «социально ориентированном государстве»! Я уж не говорю про «гениально» организованную систему медицинской помощи, когда граждан просто толкают обращаться в платные клиники из-за того, что в государственных не хватает врачей.
-
Тонкий стиль, изысканность манер: к 100-летию Юлии Борисовой
Юлию Борисову считают настоящей легендой, ослепительной звездой театральной сцены. Таких актеров, как она, единицы, но благодаря их творчеству этот мир становится светлее и добрее. В Борисову были влюблены все ее партнеры, но она ни разу не предала тех, кого любит – ни семью, ни родной театр, которому отдала семьдесят лет своей жизни.
-
За любовь, за женщин, за весну…
В заботах и делах как-то незаметно пришла весна. А с нею март и праздник, посвященный нашей дорогой и любимой половине человечества – мамам, женам, подругам, сестрам, дочерям… И, конечно же, ее Величеству Любви.
-
Есть женщины в русских селеньях… памяти Риммы Марковой
К столетию со дня рождения актрисы Риммы Марковой.
-
Россия и Гражданская война
105 лет назад, 7 марта 1920 года части Красной армии вошли в Иркутск.
-
Жил, как воевал
Одним из первых наших земляков, вступивших в бой с фашистами, был уроженец Зимы Георгий Александрович Ибятов (1908–1998). Он встретил войну под Брестом, контуженным попал в плен, бежал и сражался в партизанском отряде до конца войны. Ему бы домой, к родным, а воина-победителя в… фильтрационный лагерь. Разобрались, выпустили, реабилитировали и... наградили орденом. Жестокие удары судьбы его не сломили и не озлобили. Сибиряк жил, как воевал, – по чести и совести, став легендой иркутского спорта.
|
