Позитивная психология - это относительно новая дисциплина. Как правило, психология, психиатрия и другие дисциплины психического здоровья сосредоточены на психологических расстройствах. Тем интереснее изучать позитивную психологию, ведь мы все стремимся к собственному счастью, но не все знают, как к нему прийти. Счастье для многих из нас кажется неуловимым, как некий миф.
Мы бежим за ним, но нам очень трудно его поймать. Вероятно, это потому что нас никто не учит быть счастливыми. Дело в том, что наша психология устроенна таким образом, что мы не умеем предсказывать, что на самом деле сделает нас счастливыми. У многих из нас есть мифы о том, что достижение определенного чего-то (цели, которые мы поставили перед собой), будь то какое-то достижение, деньги или что-то, касающееся нашей семьи, принесет нам счастье. Но на деле оказывается совсем иначе.
Например, многие люди думают, что богатство сделает их счастливыми. Но на самом деле оказывается, что люди, у которых много денег, не более счастливы, чем другие люди с меньшим количеством денег. Многие из нас полагают, что если бы я только мог снова стать молодым, я бы определенно был счастлив. Но оказывается, что на самом деле зрелые люди с большим опытом испытывают гораздо больше моментов счастья, чем молодые люди. У каждого из нас есть какая-то генетическая установка, какой-то уровень счастья, который мы склонны восстанавливать независимо от того, происходят в нашей жизни хорошие или плохие вещи.
В позитивной психологии есть нечто, называемое гедонической адаптацией, что означает, что даже когда с нами случаются хорошие вещи и мы думаем, что действительно будем счастливы, через некоторое время мы к этому привыкаем. Мы делаем все возможное, чтобы привыкнуть к новой реальности, и по мере того, как мы к ней привыкаем, она больше не может поддерживать наше счастье. Например, победители лотереи. Если вы спросите их через год после выигравшей, счастливы ли они, вы обнаружите, что они не более счастливы, чем проигравшие. Большая часть изучения позитивной психологии направлена на то, чтобы увидеть, что путь к счастью, в конце концов, не зависит от непостоянства судьбы. Психолги, авторы сайта наша психология, выявили четыре пути к счастью.
Первый путь включает в себя развитие таких вещей, как наше чувство мудрости, чувство справедливости, наше любопытство и сострадание к другим. Те качества, которые философы и все религии мира признают важными. По мнению экспертов, когда мы используем эти добродетели в своей жизни, мы действительно становимся счастливее.
Второй путь предполагает благодарность. По сути, это признание того, что у нас есть. Нам важно выражать эту признательность как себе, так и другим людям, которые были щедры и добры к нам на протяжении всей нашей жизни.
Третий путь - это осознанность. Это означает, что важно замечать, что происходит в каждый момент нашей жизни, а не торопиться, пытаясь увидеть, что будет дальше.
Последняя область включает в себя жизнь, которая имеет смысл. Всегда делайте что-то не только для себя, но и для других, говорят специалисты. Это значит помогать в чем-то: например, делать что-то для окружающей среды, либо помогать людям, которые в чем-то нуждаются.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
«…Я знаю о своем невероятном совершенстве»: памяти Владимира Набокова
Владимир Набоков родился в Петербурге 22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1899 года, однако отмечал свой день рождения 23-го числа. Такая путаница произошла из-за расхождения между датами старого и нового стиля – в начале XX века разница была не 12, а 13 дней.
-
«Помогите!». Рассказ Андрея Хромовских
Пассажирка стрекочет неумолчно, словно кузнечик на лугу:
-
«Он, наверное, и сам кот»: Юрий Куклачев
Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
-
Эпоха Жилкиной
Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
-
«Открывала, окрыляла, поддерживала»: памяти Натальи Крымовой
Продолжаем публикации к Международному дню театра, который отмечался 27 марта с 1961 года.
-
Казалось бы, мелочь – всего один день
Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой год.
-
Так что же мы строим? Будущее невозможно без осмысления настоящего
В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за строй?
-
Первый фантаст России Александр Беляев
16 марта исполнилось 140 лет со дня рождения русского писателя-фантаста Александра Беляева (1884–1942).
-
«Необычный актёрский дар…»: вспомним Виктора Павлова
Выдающийся актер России, сыгравший и в театре, и в кино много замечательных и запоминающихся образов Виктор Павлов. Его нет с нами уже 18 лет. Зрителю он запомнился ролью студента, пришедшего сдавать экзамен со скрытой рацией в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».
-
Последняя звезда серебряного века Александр Вертинский
Александр Вертинский родился 21 марта 1889 года в Киеве. Он был вторым ребенком Николая Вертинского и Евгении Скалацкой. Его отец работал частным поверенным и журналистом. В семье был еще один ребенок – сестра Надежда, которая была старше брата на пять лет. Дети рано лишились родителей. Когда младшему Александру было три года, умерла мать, а спустя два года погиб от скоротечной чахотки отец. Брата и сестру взяли на воспитание сестры матери в разные семьи.
-
Николай Бердяев: предвидевший судьбы мира
Выдающийся философ своего времени Николай Александрович Бердяев мечтал о духовном преображении «падшего» мира. Он тонко чувствовал «пульс времени», многое видел и предвидел. «Революционер духа», творец, одержимый идеей улучшить мир, оратор, способный зажечь любую аудиторию, был ярким порождением творческой атмосферы «серебряного века».
-
Единственная…
О ней написано тысячи статей, стихов, поэм. Для каждого она своя, неповторимая – любимая женщина, жена, мать… Именно о такой мечтает каждый мужчина. И дело не во внешней красоте.
-
Живописец русских сказок Виктор Васнецов
Виктор Васнецов – прославленный русский художник, архитектор. Основоположник «неорусского стиля», в основе которого лежат романтические тенденции, исторический жанр, фольклор и символизм.
-
Изба на отшибе. Култукские истории (часть 3)
Продолжаем публикацию книги Василия Козлова «Изба на отшибе. Култукские истории».
-
Где начинаются реки (фрагменты книги «Сказание о медведе»)
Василию Владимировичу в феврале исполнилось 95 лет. Уже первые рассказы и повести этого влюблённого в природу человека, опубликованные в 70-е годы, были высоко оценены и читателями, и литературной критикой.
-
Ночь слагает сонеты...
Постоянные читатели газеты знакомы с творчеством Ирины Лебедевой и, наверное, многие запомнили это имя. Ей не чужда тонкая ирония, но, в основном, можно отметить гармоничное сочетание любовной и философской лирики, порой по принципу «два в одном».
-
Композитор из детства Евгений Крылатов
Трудно найти человека, рожденного в СССР, кто не знал бы композитора Евгения Крылатова. Его песни звучали на радио и с экранов телевизоров, их распевали на школьных концертах и творческих вечерах.
-
Изба на отшибе. Култукские истории (часть 2)
Было странно, что он не повысил голос, не выматерился, спокойно докурил сигарету, щелчком отправил её в сторону костра и полез в зимовьё.
-
Из полыньи да в пламя…
120 лет назад в Иркутске обвенчались Александр Колчак и Софья Омирова.
-
Лесной волшебник Виталий Бианки
На произведениях Виталия Валентиновича выросло не одно поколение людей, способных чувствовать красоту мира природы, наблюдать за жизнью животных и получать от этого удовольствие.
