И в 75 можно стать чемпионом мира!

Одни, выйдя на пенсию, проводят дни перед телевизором с вязанием, другие с головой уходят в воспитание внуков и пропалывание грядок на даче. А Евгения Степанова, заскучав, отправилась прыгать в воду с вышки. Было ей тогда 60 лет. С тех пор каждый год привозит с соревнований медали - изредка серебряные, но чаще всего золотые. Вот уже полтора десятка лет, рассказывает "Российская Газета". На недавнем чемпионате мира среди пожилых людей по водным видам спорта в Монреале 75-летняя прыгунья заняла три первых места. Как обычно.

На недавнем чемпионате мира среди пожилых людей по водным видам спорта в Монреале Евгения Степанова заняла сразу три первых места. Фото:Из личного архива Евгении Степановой

Планируя эту встречу, я почувствовала себя неловко дважды. Вначале - когда в ответ на раздавшийся в телефонной трубке юный голос (может, внучка?) попросила позвать Евгению Васильевну и услышала: "Это я". Потом - когда ждала ее у выхода из метро, шагала навстречу всем подтянутым пенсионеркам и поначалу не обратила внимания на миниатюрную, как Дюймовочка, женщину, которой совершенно невозможно дать три четверти века. Особенно если посмотреть в глаза. Молодые-молодые, ясные-ясные и голубые, как вода в чаше бассейна, навстречу которой она так любит лететь.

- Когда меня спрашивают, почему я выбрала именно прыжки в воду с вышки, я вспоминаю пламенный монолог Катерины из "Грозы" Островского: "Отчего люди не летают, как птицы?" Хотят, но не летают. Да потому, что для любого хотения нужны терпение и настойчивость. Ну а потом приходит умение, - улыбается она. - Я научилась летать, да. И это не просто механическое умение. Прыгая с вышки, я испытываю наслаждение - я летаю!

Прыгать в воду начала в 15 лет. Уже через год выиграла первенство СССР. Потом попала в сборную страны, но в 23 года без особого сожаления покинула спорт - семья важнее. Растила сына, работала инженером, а выйдя на пенсию, решила вернуться к прыжкам с вышки.

Муж и сын поначалу были против. Да и у тренеров Степанова не встретила понимания: ну ладно еще прыгать в воду для собственного удовольствия, хотя и это в 60 лет странно, но соревнования... Зато поддержала внучка - помогла разослать обращения в спортивные клубы Инсбрука, где планировался чемпионат Европы. И случилось чудо - австрийский профессор-меценат оплатил сумасшедшей русской пенсионерке поездку на соревнования.

- Что я чувствовала, стоя на вышке после 32-летнего перерыва? - задумывается Евгения Васильевна. - Страх. Не прыгнуть, нет. Страх прыгнуть плохо, некрасиво. Но все получилось. Я победила в прыжках с 5 метров. В том же году поехала на открытое первенство Финляндии и опять привезла золотую медаль. А раз все так хорошо начинается, надо продолжать!
"Спорт меня спас"

Золотых и серебряных медалей в копилке спортсменки Степановой сейчас очень много - из Германии, Испании, Франции, Канады, Австралии. Каждый год она отправляется то на чемпионат Европы, то на первенство мира. Поездки, разумеется, никто не оплачивает, поэтому деньги на перелет и проживание приходится изыскивать из пенсионерского бюджета. Немного обидно, особенно когда встречаешь европейских спортсменов-ровесников - благополучных, обласканных на родине, прибывающих на соревнования целыми ветеранскими клубами. Впрочем, Евгения Васильевна не делает из этого проблему.

- У родных денег пока не прошу, справляюсь. Главное - все распланировать заранее. То билет куплю очень заблаговременно, то забронирую отель - так в течение года постепенно и подготовлюсь. Билеты, кстати, беру так, чтобы иметь по паре дней до и после соревнований. Надо же обойти все достопримечательности в городе, куда меня занесло. Если остались деньги после поездки, не трачу, откладываю на следующую. Кстати, знаете, в ветеранском спорте ведь могут участвовать не только бывшие спортсмены, а все. Кому-то нужна победа, а для кого-то это просто такой способ общения с миром. Чтобы тоже, может быть, почувствовать себя летающим человеком. В Монреале я видела прыгунью, которая поднялась на вышку с помощью волонтеров, а перед прыжком подышала из кислородной маски. Прыжки в воду дарят ей чувство свободы от неизлечимой болезни. А знаете, какие бывают пловцы 80 и даже 90 лет? Их буквально на руках приносят к бассейну, кладут в воду - и они плывут. И побеждают. Для меня профессиональный спорт стал своего рода спасением. 5 лет назад умер мой любимый муж. В мае мы отметили золотую свадьбу, а в декабре он ушел. Когда его не стало, жизнь для меня едва не потеряла смысл. Но я справилась. И теперь любому, находящемуся на грани отчаяния, могу сказать: нужно поставить себе цель и идти к ней, преодолевая боль, горечь и уныние. Нужно всегда быть занятым делом, не лениться и не расслабляться, идти вперед и не сдаваться.

Я долго мнусь, прежде чем задать вопрос о возможных травмах - как бы так построить фразу, чтобы в ней не сквозило это неприятное - "в вашем возрасте". Но Евгения Васильевна перебивает и хохочет: "Я крепкая". Не сама по себе, конечно, а благодаря постоянным тренировкам: два раза в неделю занятия в бассейне и каждое утро - разминка дома. Соседки-сверстницы порой завидуют: "Конечно, тебе хорошо, у тебя вот какое здоровье, не то что у меня"... Объяснить им, что это не дар свыше, а постоянный труд, работа над собой, почти невозможно.

Нет, конечно, возраст накладывает определенные ограничения. Она всегда любила высоту. Чем выше, тем лучше. Однажды в юности довелось дублировать актрису в кино. Та стояла на 10-метровой вышке и кричала друзьям: "Смотрите, прыгаю!". Разбегалась, а в следующем кадре вместо нее красиво летела Женя. Теперь максимум - 5 метров, таковы правила соревнований для ветеранов.

- Сложнее всего прыгать с одного метра: силы уже не те, а для такого прыжка нужен очень хороший толчок, - признается она. - Но я борюсь. И, вы знаете, сейчас это легче, чем в юности. Тогда - несформировавшийся характер, волнения, отсутствие опыта и, как следствие, ошибки. А сейчас я просто уверена в себе. И у меня все стабильно. Стабильно прекрасно. Что дальше? Однажды знакомый финн прислал мне газету, в которой была заметка о том, что в Книгу рекордов Гиннесса занесена канадская спортсменка, совершившая прыжок с вышки в 101 год. Какая у меня задача? Переплюнуть!

Здесь, пожалуй, стоит отметить, что Степанова не такая уж и нестандартная пенсионерка. Есть у нее и дача недалеко от реки Оредеж, и двое горячо любимых правнуков (старший, 5-летний Матвей, уже тоже ходит в бассейн), и частые походы по музеям - как-никак петербурженка в 4-м поколении. Просто в придачу ко всему этому - еще и вышка.

- Мне хорошо, - сияет Евгения Васильевна. - Я счастлива, меня все любят. Я шагаю по облакам. Вы же помните: я умею летать.

Прямая речь

Вадим Бабешкин, президент Федерации прыжков в воду Санкт-Петербурга:

- Существует миф, что прыжки в воду с вышки - это безумно опасно и травматично. В корне неверное заблуждение. В мире немало прыгунов, которым далеко за 80. Они прыгают ради удовольствия и находятся в отличной физической форме. Я думаю, что прыжки с вышки в 75 лет прекрасно контрастируют с обычными для этого возраста ожирением, сидением перед телевизором и бесконечными походами по врачам. Кто-то считает, что это норма жизни пожилого человека? Тогда я рад, что среди нас есть такие сумасшедшие, как Евгения Васильевна! И пусть опыт Степановой послужит примером того, что после 60 и даже 70 лет есть масса возможностей для саморазвития и насыщенной, полной эмоций, впечатлений и побед жизни.

P. S.

Незадолго до выхода этого номера Евгении Степановой исполнилось 76. Это значит, что она переходит в следующую возрастную группу. А ее основная соперница из Австрии младше на три года. То есть пока не догонит, урожай золотых медалей России обеспечен на сто процентов.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Таким был Ножиков
  
  15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из заместителей Юрия Ножикова в областной администрации, председатель государственно-правового комитета. Под руководством губернатора Юрий Геннадьевич принимал самое активное участие в успешном отстаивании в Конституционном суде РФ независимости «Иркутскэнерго» от РАО «ЕЭС России» в 1993 году, подготовке и принятии Устава (по существу, региональной конституции) Иркутской области в 1994–1995 годах.
• Самостоянье человека – залог величия его
  
  Отзыв о книге Галины Макагон «На изломе» о знаменитом роде Замащиковых из Заларинского района.
• На изломе
  
  В минувшую пятницу в поселке Залари произошло, без всякого преувеличения, большое историческое событие – в районном Доме культуры «Родник» состоялась презентация книги с одноименным названием, вынесенным в заголовок этого материала, неутомимого и последовательного исследователя истории Сибири, сотрудника краеведческого музея поселка Залари Галины Николаевны Макагон.
• Мы бережно храним их имена
  
  От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
• «Сиськи-масиськи»: от перегрева к охлаждению
  
  Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
• Железнодорожники в тылу и на фронте
  
  Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
• «Нынче ветрено и волны с перехлестом…»
  
  На прошлой неделе исполнилось 85 лет со дня рождения Иосифа Бродского.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
• «Тихий Дон» навсегда
  
  120 лет назад родился Михаил Шолохов.
• Как воевали наши деды
  
  Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
• «Дорога долгая была»
  
  Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
• Его судьба – театр
  
  15 мая исполнилось 125 лет со дня рождения Николая Охлопкова.
• Жизнь, блокада, Ленинград: к 115-летию со дня рождения Ольги Берггольц
  
  До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
• И снова май, девятое число...
  
  В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
• И победителей судят. (Рассказ)
  
  Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  Давно подмечено: схожие люди (по судьбе ли, возрасту, участию в каких-то общезначимых событиях) и сходятся быстрее. Так бывало с фронтовиками. Так зачастую повторяется и с нами – детьми фронтовиков. Едва познакомившись с Рашидом Равильевичем, сыном героя этого материала, мы, сами не замечая того, перешли на «ты», нашли общую тему для разговора и вот сидим за столом и вспоминаем наших отцов – их жизнь, труд, фронтовые годы. Рашид показывает мне фото из семейной хроники, рассказывает, кем были его давние предки и как сложилась их судьба, судьба их потомков, демонстрирует выдержки из книги об отце, делится воспоминаниями о нем.
• В коричневых тонах. 14 признаков фашизма по Умберто Эко
  
  Знаменитый итальянский писатель и ученый Умберто Эко, автор нескольких всемирно известных романов, более чем 20 лет назад опубликовал эссе, в котором описал типичные черты фашизма. Эта работа не претендует на истину в последней инстанции о «коричневой» идеологии, зато позволяет в очередной раз задуматься каждому из нас.
• Дед Осип. (Рассказ)
  
  Все-таки удивительны выкрутасы памяти. Утром выпал снег. Обметал от него машину, и вид этого хрустящего пуха, похожего на ворохи свежей стружки, вдруг вызвал в памяти такие глубокие воспоминания детства, что не приходили в голову многие десятилетия и, казалось бы, были забыты уже навсегда. Они навеяли образ человека, благодаря которому я усвоил навыки столярного дела и познал первые уроки другой, совсем не книжной или киношной жизни.
• Чародей военных песен Арсений Долматовский
  
  5 мая исполнится 110 лет со дня рождения Евгения Долматовского.
• Узник фашистских концлагерей Виктор Иванович Гуров: «Мне до сих пор помнится запах лагерной хлорки»
  
  В то далекое время мы жили в рабочем поселке Думиничи Калужской области, километрах в тридцати от Сухинич. После разгрома немцев под Москвой фронт остановился в районе Сухинич. Положение фронта было неустойчивым, и он несколько раз прокатывался по нашему поселку, то освобождая нас, то оставляя врагу.