Болезни костей, мышц, суставов

С началом дачного сезона горожане, отвыкшие за зиму от физического труда, так резво хватаются за лопаты и ведра, что после выходных не в состоянии разогнуться. А ведь здоровая спина – основа активной и долгой жизни. Мы хотим дать вам несколько советов, как уберечь свою спину во время работы на даче.

Это тяжёлая и часто встречающаяся травма нижних конечностей - разрыв связок коленного сустава. Чаще всего связки рвутся при сильном ударе по колену, поэтому основная группа риска – профессиональные спортсмены. Но и обычные люди, к сожалению, от такого не застрахованы и тоже могут стать пациентами травматолога.

Различные заболевания суставов очень распространены во всём мире. Сегодня речь пойдёт о болезни, которая чаще поражает людей среднего и пожилого возраста. Это остеоартроз или, как его называют в зарубежной литературе, остеоартрит. Этот недуг сейчас встречается очень часто: по статистике от болей в суставах страдает треть населения старше сорока лет. А среди людей старше 60 таких уже больше половины.

Несколько лет назад операция на спине считалась самой опасной и сложной хирургической манипуляцией, что объясняется высокой вероятностью развития осложнений и длительностью реабилитационного периода. Сейчас ситуация кардинально изменилась: специалисты в области хирургии проводят операции, используя миниинвазивную технику и микроскоп, благодаря чему исключается повреждение мягких тканей.

Используемые для замены поврежденного сустава эндопротезы могут иметь разную конфигурацию. Та или иная разновидность протеза выбирается врачом на основании множества факторов, главным из которых является тяжесть поражения сустава.

Стало известно, какой вид спорта замедляет старение костей. Испанские исследователи проанализировали воздействие беговых тренировок на качество костной ткани. Как выяснилось, чем больше дистанция гонки, тем лучше - длительный бег позволяет предотвратить прогрессирующее снижение плотности костной ткани, которое происходит с возрастом, сообщает "Российская газета" со ссылкой на Science Daily.

Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, которую часто называют травмой пожилых. И не зря, так как, по статистике, чаще всего от неё страдают люди старше 60-ти лет. На них приходится практически 90% всех подобных переломов. Причем женщины страдают в два раза чаще мужчин.

Помимо спортивных тренировок, правильное питание - важнейшая составляющая профилактики остеопороза как у мужчин, так и у женщин. Иногда считается, что этим заболеванием страдают только женщины, но это не так (хотя женщины действительно более подвержены остеопорозу).

Для профилактики переломов важно следить не только за плотностью костей, но и за тонусом мышц. Повысить его и при этом избежать риска травм помогают несложные упражнения.

Делать эту гимнастику пожилым людям надо ежедневно, в медленном темпе, не задерживая дыхание. Каждое упражнение выполнять 5–6 раз.

Любое хирургическое вмешательство имеет свои показания и запреты. Ринопластика категорически запрещена при недугах сердца и сосудов, болезнях печени, астме или онкологии, сахарном диабете и плохой свертываемости крови. Также не проводят операцию при возникновении сильных аллергических реакций на медикаменты для наркоза. Кроме этих случаев, проводить операционное вмешательство не желательно во время месячных, ОРВИ, лактации, в пожилом возрасте или до 18 лет, а также при беременности.

Проснуться и встать поутру бывает очень сложно — и мозг, и тело нужно срочно приводить в тонус, а это порой дается тяжело.
Не спешите сразу же покидать кровать, не делайте резких движений. Намного уместнее заняться специальными упражнениями для суставов — легкими, но эффективными. Эта замечательная разминка не только поможет быстрее проснуться, но и улучшить кровообращение.

Такая болезнь, как остеохондроз, известна многим. Ее симптомы не являются секретом, но далеко не все знают о способах борьбы с ним. Походы в тренажерный зал при остеохондрозе уже давно показали свою эффективность и стали одним из основных компонентов лечения. Но, выбирая этот вариант, необходимо помнить, что упражнения при остеохондрозе требуется подбирать очень аккуратно, чтобы не нанести вреда позвоночнику. Предлагаем вам несколько вариантов гимнастики при разных видах остехондроза: шейном, грудном и поясничном.

Ученые из США объяснили, почему чаще всего падают пожилые люди. Группа исследователей их Калифорнии установила, что не проблемы с координацией стоят на первом месте в причинах.

Это специальная гимнастика именно для коленных суставов, которая восстанавливает сустав полностью!

Давно известно, что офисные работники находятся в группе риска людей, подверженных стремительно молодеющим болезням позвоночника и суставов. Причина проста - в течение рабочего дня руки находятся в постоянном напряжении, окола ста тысяч раз нажимаются кнопки клавиатуры. Но абсолютно те же проблемы могут быть у людей, которые просто проводят много времени за компьютером: играют, общаются в соцсетях и так далее. В результате в руках появляется скованность, а иногда и боль. Чтобы снять напряжение и сохранить здоровую гибкость суставов, попробуйте регулярно выполнять специальные упражнения йоги.

Регулярное употребление гречневой каши в больших количествах, и уж тем более увлечение диетой на основе этого продукта, увеличивает риск развития остеопороза у женщин после 45 лет. Об этом пишет "Российская газета" со ссылкой на MedikForum.ru.

 Сыр помогает бороться с лишним весом. Об этом заявили ученые, исследовавшие так называемый французский парадокс — при питании, изобилующем жирами, французы остаются стройными.

Когда говорят об осложнениях диабета, остеопороз в их число обычно не включают. Между тем проблемы с костной тканью зачастую возникают именно на фоне «сахарной» болезни. Об этом рассказывает старший научный сотрудник отделения терапевтической эндокринологии ГУ МОНИКИ им. М.Ф.Владимирского, доцент кафедры эндокринологии Лариса МАРЧЕНКОВА.

Угрозу этой "тихой" эпидемии в нашей стране недооценивают, предостерегает "Российская газета". Хотя остеопорозом в России болеет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. При этом к "возрастным" переломам костей большинство из нас относится чуть ли не как к неизбежности, наступающей с пожилым возрастом. Мы просто не знаем, что хрупкость костей можно предотвратить.

При остеоартрозе суставов кистей рук и плечевого пояса и ревматоидном полиартрите человек не в состоянии полноценно работать. Улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы помогает обязательное ежедневное выполнение специальных физических упражнений.

Люди, которые пьют вино, реже страдают от остеоартрита коленного сустава. В свою очередь, те, кто предпочитает пиво, более склонны к развитию артрита, показало исследование, результаты которого опубликованы в журнале Arthritis Research Therapy. Сообщает "Российская газета".

Исследователи из Университета Джонса Хопкинса и Университета Макгилла доказали: регулярные занятия йогой ослабляют боль при воспалительных заболеваниях суставов.

Это заболевание более известно, как болезнь Бехтерева, когда происходит воспаление суставов (в частности межпозвоночных) и этот процесс приобретает хронический характер. Нередки случаи, когда заболевание приводило к окостенению всего позвоночника, то есть к его неподвижности: позвоночник со временем превращается в сплошной единый конгломерат, подвижность которого стремится к нулю.

С шейным радикулитом мы встречаемся не так часто, как с пояснично-крестцовым, именуемым больными «прострелом». Однако знать о шейном радикулите нужно, потому что он является одной из основных причин непонятных головных болей и неожиданных головокружений, которые зачастую пугают людей, особенно пожилых.

Артрит — острое или хроническое воспалительное заболевание суставов. От него страдает примерно 1% людей во всем мире. Среди женщин данное заболевание встречается примерно в 3 раза чаще, чем среди мужчин. Артрит в основном затрагивает взрослых людей, но у детей он тоже может развиться.

Медики отмечают: летом растет количество неприятностей с нашими костями и суставами. Почему? Разбиралась "Российская газета".

Доказано: чем дольше мы живем, тем чаще страдаем ревматическими болезнями. А продолжительность жизни растет, и значит растет число ревматических страдальцев. Возможно ли "поломать" ситуацию? Об этом обозреватель "Российской Газеты" беседует с директором НИИ ревматологии имени В.А. Насоновой академиком Евгением Насоновым.

Поговорим об артрозе. Заболевания суставов чаще проявляются после 50 лет. Но, как показывает статистика, они стремительно молодеют. Чтобы предупредить их возникновение, а в случае заболевания правильно лечить, важно знать причины, методы лечения и профилактики болезней суставов.

Оказывается, бывают опухоли и в хрящевой ткани. Раньше их просто называли «костные наросты». Современная медицина научилась распознавать и лечить различные образования хряща – как доброкачественные, так и злокачественные.

Болезни суставов называют эпидемией века. Они особенно обостряются в пожилом возрасте, когда возникают обменные нарушения и снижаются физические нагрузки. Тем не менее в любом возрасте им можно противостоять, если регулярно заниматься специальной гимнастикой.

Проблема сутулости достаточно распространенная. Причем как у мужчин, так и у женщин. А ведь согнутая спина зрительно добавляет лишних лет кому угодно, не говоря уже о проблемах со здоровьем. Основная причина сутулости - слабые мышцы спины. Но красивая осанка - вещь достижимая, нужно делать упражнения и следить за собой. А наградой вам будет красивая походка, гордо поднятая голова и хорошо сидящая одежда.

 Австралийский спортивный институт выпустил рекомендации по питанию. По мнению ученых, перед тренировками следует есть молочные продукты. Это снизит риск переломов костей.

После вынужденного бездействия во время долгой зимы весной наш «умный» организм жаждет физической нагрузки. Он хочет получать радость от мышечных движений, от повседневной работы на природе. И это закономерно, ведь ученые давно уже доказали, что умеренная физическая нагрузка вызывает в организме человека выработку эндорфинов – так называемых «гормонов радости», а значит поднимает настроение, прогоняет прочь весенние депрессии и ведет к появлению оптимистических взглядов на мир. Движением лечатся как физические, так и душевные недуги, оно – смысл жизни и сама жизнь.

Больной спине в первую очередь нужен покой, уверяют врачи-неврологи. Поэтому, если неожиданно вступило в спину, первым делом — отдых, а потом — на прием к специалисту.

Мы уже рассказали о некоторых причинах возникновения болей в спине – остеохондрозе, радикулите и грыже межпозвонковых дисков. Помимо этих заболеваний к возникновению болей могут привести сколиоз и спондилёз.

Любой человек хотя бы раз в жизни испытывал дискомфорт или боли в спине, неудобство при движении. Эти симптомы говорят о заболевании позвоночника. По каким причинам поражается позвоночник? Как его лечить и можно ли избежать проблем с ним? Какие упражнения лечебной физкультуры нужно выполнять? Рассказывает врач-хирург.

Компьютер — неотъемлемая часть современной жизни. За экраном монитора мы проводим огромное количество времени. Особенно, если того требует работа. Показатель пребывания среднестатистического работника интеллектуального труда за компьютером достигает 8-12 часов!  Только кажется, что это безопасно для организма. Ведь это же не тяжелый физический труд, когда вагоны надо разгружать и травмировать тело, или химией на производстве дышать. Но увы. Сидячая работа за компьютером очень вредна для всех систем организма. Последствия дадут о себе знать спустя некоторое время. Может лучше избежать проблем со здоровьем?

Первые проблемы с суставами появляются после 30 лет. По статистике, уже у каждого третьего в этом возрасте коленки крутит после работы или сильной нагрузки. Но стоит отдохнуть — и боль проходит. Это первые звоночки будущих артритов и артрозов, на которые большинство не обращает внимания.

Гипсовый бинт широко используется для создания фиксирующих повязок в ортопедии и травматологии, которые дают возможность удерживать сломанные суставы и кости в необходимом положении. Для создания гипсовых бинтов применяется белая и желтая негигроскопичная марля. Минимальная длина бинта должна составлять более трех метров.

Японские ученые из Университета Осаки установили, что вещество, содержащееся в черном чае, может помочь при лечении остеопороза – заболевания, при котором кости становятся слабыми и ломкими.

Самое жестокое наказание в Древнем Китае - бить палками по пяткам. Почему? Об этом "Российской газете" рассказывает заведующий отделением травматологии Первой градской больницы Москвы имени Н.И. Пирогова Глеба Коробушкина.

С возрастом люди всё чаще жалуются на усталость и боль в ногах. Причин тому множество: такие симптомы характерны для 120 различных болезней связок, суставов, костей, мышц и сосудов. Разобраться в них могут только квалифицированные врачи, и то, как правило, после обстоятельных обследований. Но общие сведения о характере болей в нижних конечностях и практические рекомендации пожилым людям всё же можно дать.

Научно доказано: танцы помогают справиться со многими недугами. А какими танцами лучше заняться расскажет "Российская газета".

Пожилые женщины, довольные своей жизнью, имеют большую плотность костной ткани и реже страдают от остеопороза, чем их более пессимистично настроенные сверстницы. Как пишет "Российская газета", таковы результаты исследования, проведенного учеными из Университета Восточной Финляндии.

Если измерить рост человека до посещения бассейна и после, выяснится, что за час плавания он «вырос» на целых полтора сантиметра! Есть от плавания и масса других замечательных эффектов, о которых рассказывает "МК-Латвия".

 Специалисты из Кембриджского университета установили: сидячий образ жизни сказывается на состоянии костной ткани.

В России только 8,2% людей старше 45 лет никогда не испытывали боли в суставах. Если профессиональная деятельность связана с длительными прогулками (например, у курьеров), - это снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. В то же время среди работников, много времени проводящих на ногах, но без двигательной активности, (педагоги, парикмахеры и т.д.) испытывают проблемы каждый третий. Таковы результаты исследования, проведенного в России по заказу одного из крупнейших фармконцернов, сообщает "Российская газета". В опросе приняли участие 1039 жителей 165 российских городов с численностью населения более 100 тысяч человек.

Уникальный тест на выявление продолжительности жизни был разработан учеными из Бразилии, Рио-де-Жанейро. Он достаточно прост и максимально точен, утверждают исследователи.

Американские ученые сообщают о новых свойствах темного винограда. Как показали наблюдения за мужчинами и женщинами средних лет, страдающих от лишнего веса, регулярное употребление ресвератрола – вещества, выделенного из кожуры темного винограда, оказывало положительное воздействие на костную ткань и снижало риск остеопороза.

Рецептами лечения брусникой делятся читатели.