О целебных свойствах бани людям известно уже давно. Банные процедуры практикуют самые разные народы, причем порой способы прогревания довольно сильно отличаются друг от друга. Однако несмотря на эти различия, польза есть от любого вида бани. О традициях разных народностей, полезных свойствах, а также о противопоказаниях к прогреву (их тоже важно знать) подробнее узнайте в нашей статье.
Русская банька
Главными особенностями русских банных процедур являются высокие температуры, которые обычно составляют от 90 до 125 градусов, и использование веников (чаще всего из березовых или дубовых веток, но бывают хвойные и даже крапивные). Жаркий воздух способствует интенсивному потоотделению и оказывает восстанавливающее действие на организм. Русская баня оказывает благотворное воздействие при вегетативных дисфункциях сердечно-сосудистой системы, хроническом ревматизме, радикулитах и других хронических недугах, а также хороша для снижения веса. Помимо этого, в бане очищаются поры, улучшаются метаболизм, она считается просто незаменимой во время осложнений климактерического синдрома.
- Противопоказания: нельзя посещать людям с острыми и хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, с онкологией, во время острых простуд и гриппа, беременным.
Хамам, или турецкая баня
Главной особенностью хамама является наличие каменного стола для «воздушного» мыльного массажа. Теплый воздух в пределах 38-50 градусов при стопроцентной влажности прогревает тело и расслабляет мышцы. Турецкие бани полезны для очищения кожи и всего организма, после них очень хорошо делать пилинги, массажи, обертывания. Мягкое тепло способствует улучшению метаболизма, эффективно при лечении ОРВИ и простуд, для снятия стресса.
- Противопоказаны людям с болезнями сердца и щитовидки, онкологией, беременным, при наличии язв.
Кстати, чтобы сходить в хамам, совсем необязательно ехать в Турцию – они есть и в России, например, турецкая баня есть в «Таежных банях» в Москве.
Финская сауна
Тем, кто плохо переносит высокую влажность в русской бане, отлично подойдет финская сауна, поскольку ее главной особенностью является сухой пар. Температуры здесь тоже несколько ниже - от 70 до 100° градусов. Постепенное прогревание хорошо очищает организм. Часто сауну дополняют ароматерапией, используя для этого целебные травы. Финская сауна полезна при простудных и кожных заболеваниях, для расслабления и снятия стресса, выведения токсинов из организма, хорошо восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок.
- Противопоказания здесь такие же, что и в русской бане.
Это основные, часто встречающиеся в России виды бани, реже можно встретить также римскую и греческую баню (каменными лежаками они похожи на хамам), японскую офуро (прогрев здесь идет в специальных бочках с водой и затем в горячих опилках). И как мы уже говорили, все виды бань, так или иначе оказывают лечебное воздействие на организм и прекрасно очищают его.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
В Москве ищут убийцу 24-летнего байкера
Трагедия случилась 17 апреля. Мотоциклист сделал замечание водителю за неправильную парковку – авто разместилось на тротуаре возле подъезда жилого дома. В ответ на это водитель повел себя агрессивно, нанес байкеру руками и ногами множественные удары по туловищу, а затем ударил ножом в живот и после скрылся. Мотоциклист на следующий день умер в больнице.
-
100-летняя жительница Чувашии раскрыла секрет долголетия
18 апреля жительнице Чувашии Нине Андреевне Федоровой исполнилось 100 лет. Несмотря на солидный возраст, пенсионерка чувствует себя хорошо. Она поделилась главным секретом долголетия.
-
Замедлить старение мозга поможет экстракт черники
Все люди хотят жить долго и серебряные годы встречать активно. И для этого нужно статься замедлить старение мозга. Как это сделать? Ответ нашли ученые. Мужи науки считают, что в этом поможет экстракт черники.
-
Подписчики «уличили» Татьяну Брухунову в том, что дочь она рожала не сама
Совсем недавно молодая супруга Евгения Петросяна Татьяна Брухунова призналась, что снова стала мамой. Судя по всему, дочь Матильда родилась 13 октября прошлого года.
-
75-летняя Людмила Поргина для поддержания здоровья ходит на фитнес, в хаммам и в бассейн
Актриса Людмила Поргина призналась в беседе с журналистами, что поддерживает свое тело в тонусе с помощью физических нагрузок. В свои 75 лет регулярно ходит в спортивный зал и на пробежку.
-
Катя Лель готова к встрече с новой любовью
В декабре стало известно, что певица Катя Лель рассталась с супругом после 15 лет брака. Позднее выяснилось, что причиной развода стало увлечение Игоря Кузнецова спиртными напитками.
-
Селин Дион расскажет о своей болезни в документальном фильме
Канадская певица Селин Дион анонсировала выход документального фильма, посвященного ее неизлечимой болезни. Об этом исполнительница рассказала на своей странице в соцсети.
-
Расходы на ЖКХ по России отличаются более чем в три раза
Суммы в квитанции за ЖКУ в разных городах России могут различаться более чем в 3 раза, к такому выводу пришли аналитики Тинькофф Журнала.
-
Как здорово звучит его гитара
Константин Щеницын – блогер YouTube. Он окончил Северскую музыкальную школу и Новосибирское музыкальное училище по классу гитары. Игре на гитаре он уже давно учит детей в музшколе и с удовольствием исполняет на этом великолепном инструменте произведения собственного сочинения. Константин написал свыше тысячи пьес для гитары.
-
Десятки туш дельфинов нашли в Анапе на берегу моря
На пляже недалеко от Анапы была зафиксирована массовая гибель дельфинов. Всего на побережье в станице Благовещенской погибло около 40 животных. Власти города начали проводить проверку.
-
Отец-одиночка остался без жилья из-за наводнения в Кургане
После наводнения в Кургане без жилья остался Нармурат Ибрагимов, который в одиночку воспитывает двух детей.
-
Пожилой пенсионер прыгнул с катера в море и не смог выжить
Трагично закончилась для туриста из Британии прогулка на экскурсионном катере в Турции. У путешественника, который прыгнул с него в море, чтобы освежиться, случился приступ с сердцем.
-
96-летний старик не хотел бросать свой участок и рассаду
В России сильные паводки. Настигли они и Курган. Из подтопленных СНТ там вывозят людей. Волонтерам удалось спасти 96-летнего дедушку. Он не хотел бросать свой участок и рассаду.
-
Экономист посоветовал успеть открыть вклад в банке до лета
Россиянам посоветовали успеть открыть депозит в банке пока ставки еще являются достаточно высокими.
-
Священника и участника СВО арестовали по делу об убийствах
26 лет спустя следователи возобновили дело о заказных убийствах в Белгороде, где участником группировки был служащий СВО.
-
Маргарита Суханкина рассказала о роковом аборте, после которого уже не смогла родить
Маргарита Суханкина добилась признания и славы, но за это пришлось заплатить высокую цену. Она никогда не скрывала, что сделала аборт, произошло это во время второго замужества.
-
Сергей Соседов в 55 лет продолжает жить с мамой и вполне этим доволен
Музыкальному критику, журналисту и телеведущему Сергею Соседову в этом году исполняется 56 лет. Но несмотря на свою известность и даже эпатажность, он по-прежнему живёт вместе с мамой.
-
Организатору «голой вечеринки» грозит штраф за дискредитацию армии
Тверской суд Москвы зарегистрировал административный протокол, составленный на блогера Анастасию Ивлееву за дискредитацию Вооруженных сил России, сообщили в суде.
-
Юрия Куклачёва планируют в скором времени перевести из реанимации в обычную палату
Перенесший обширный инфаркт и операцию на сердце Юрий Куклачёв сейчас находится в стабильном состоянии. И если так пойдёт и дальше, то к концу недели или в начале следующей артиста переведут из реанимации в обычную палату.
-
Депутат Госдумы назвал Аллу Пугачёву «бабушкой, которая когда-то пела»
Певица Алла Пугачёва, которая 15 апреля отметила свое 75-летие, не является кумиром для молодежи, для неё она «бабушка, которая когда-то пела», считает первый зампредседателя комитета ГД по культуре Александр Шолохов.