НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Животу поможет физкультура

09 Октября 2014 г.

zhivot

Боли в животе могут быть вызваны разными причинами. В каких случаях может помочь физическая нагрузка?

Если живот переполнен после праздничного пиршества, прогуляйтесь, прежде чем глотать антациды. Легкая разминка, особенно ходьба, ускоряет движение пиши в нужном направлении. Это снижает риск спазмов желудка, поскольку он быстрее разгружается.

Живот может болеть от стресса. Снимайте стресс регулярными физическими упражнениями. Хотя бы гуляйте пешком по полчаса трижды в неделю. Такая встряска наверняка облегчит и опорожнение кишечника, т.е. послужит профилактикой запора, который бывает источником жалоб на живот.

Если живот прихватывает от неприятностей на службе, йога позволит победить эту боль и прочие симптомы стресса, поскольку она позволяет нам тоньше чувствовать свои тело и душу, предупреждая о надвигающейся дисгармонии. Благодаря этому раннему оповещению вы успеете применить глубокое дыхание, медитацию, массаж и другие релаксационные стратегии и не допустите серьезного дискомфорта.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. bankreceptov.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!