НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Совет читателя: как помочь щитовидке

17 Ноября 2013 г.

alt

В одном из справочников по аюрведе я нашел упражнение, которое стимулирует железы внутренней секреции. Особенно оно полезно для щитовидной железы, а также нервной системы. Упражнение довольно сложное, но все таки попытайтесь его выполнить.

Постелите на пол тонкий коврик. Встаньте на него на колени. Теперь сядьте на пятки. Отклонитесь назад так, чтобы поставить на пол часть руки от локтя до кончиков пальцев. Теперь отклонитесь еще больше, чтобы коснуться затылком пола. У вас получится хороший прогиб в спине и шее.

Равномерно дыша и расслабляя мышцы, останьтесь в этой позе на 30 секунд. С каждой последующей тренировкой делайте упражнение все дольше, пока не дойдете до 5-10 минут.

ИСТОЧНИК: narodnye-sredstva.ru

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!