НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.

Физкультура лечит: зарядка для пожилых

26 Февраля 2012 г.

alt

Ученые выяснили, зарядка для пожилых имеет огромную роль для их здоровья. Постоянные упражнения на координацию движения и улучшение мышечной силы ног предохраняет женщин от возникновения остеопороза. Период менопаузы делает слабый пол уязвимыми к подобным заболеваниям, как атеросклероз и остеопороз. В этот период всю нагрузку берут надпочечники — железы, эффективность работы которых зависит от постоянных физических нагрузок.

Зарядка для пожилых и половые нарушения

Доказано, что у женщин, занимающихся физическими упражнениями, климактерический период проходит намного мягче, и отрицательные его последствия практически не проявляются.

Так же это в некотором роде касается и мужчин, с возрастом начинают всплывать многие мужские половые проблемы, с которыми необходимо бороться. Простатит, болезненная эрекция, аденома и т.д. При возникновении таких болезней следует незамедлительно обратится к профильному врачу!

Зарядка для пожилых и сердечно-сосудистая система

Помимо этого, всего 3 часа аэробики в неделю помогает людям в преклонном возрасте сделать более поддающиеся контролю их застарелые, хронические болезни. Эксперименты показали, что у людей в возрасте от 63-х до 85-и лет, постоянно получающих сердечные нагрузки, эластичность их сосудов повышается на 15 %.

Физическая работа полезна всем

Немаловажно и то, что физкультура является не просто способом поддержания удовлетворительного состояния опорно-двигательного аппарата человека. Под воздействием упражнений ускоряется синтез ряда гормонов, выработка которых с возрастом снижается.

Под действием физических нагрузок включается капиллярная сеть, благодаря которой разгружаются периферические сосуды и снижается АД. А мышечная ткань нормально использует поступающую к глюкозу благодаря улучшению чувствительности к инсулину. Наконец, включение в процесс системы координации движений улучшает питание головного мозга и увеличивает число нейронных связей.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

gotpower.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!