Деменция: устраняем факторы риска

Мы в целом стали жить дольше в сравнении с нашими предками. Но здесь есть и обратная сторона - мы с большей вероятностью можем страдать от возрастной потери памяти и слабоумия, болезни Альцгеймера. Для многих пожилых людей деменция – это худший страх старости. К счастью, есть способы предотвратить ее, чтобы сохранить светлую память на долгие годы.

Поддержание нормального уровня сахара в крови

Эпидемия диабета типа 2 в настоящее время в большей части развитого мира обусловлена в основном ростом ожирения. Диабет возникает, когда организм уже не в состоянии нормально перерабатывать сахар, в результате чего уровень глюкозы в крови начинает расти. Такой высокий уровни сахара в крови может привести к повреждению стенок кровеносных сосудов. В ходе своего исследования ученые из Института неврологии Рудольфа Магнуса в Нидерландах сравнили спектр сердечно-сосудистых факторов риска, в том числе высокий уровень холестерина, гипертонию и сахарный диабет 2 типа. Они обнаружили сильную связь между диабетом и снижением гибкости мышления, памяти и скорости работы мозга.

Держите холестерин под контролем

Повышенный уровень холестерина в крови может засорить артерии, повышает риск сердечного приступа. Но еще до того, как появляются повреждения сердца, аномально высокий уровень холестерина может привести к повреждению клеток мозга. Несколько исследований показали повышенный риск когнитивных нарушений у людей с повышенным уровнем холестерина. Предварительные данные также показывают, что усилия по снижению уровня холестерина с помощью здорового питания и лекарств для снижения уровня холестерина могут защитить от возрастной потери памяти и слабоумия.

Воспринимайте депрессию серьезно

Наряду с краткосрочными последствиями, хроническая депрессия может постоянно изменять мозг, увеличивая опасность когнитивных проблем в дальнейшей жизни. Пережитая депрессия в прошлом считается фактором риска развития болезни Альцгеймера. Некоторые исследователи ныне считают, что хроническая депрессия может вызвать воспаление в области мозга, которое, в свою очередь, может увеличить риск возрастного слабоумия. Нет твердых доказательств того, что антидепрессанты будут защищать мозг. Тем не менее, исследователи говорят, что долгосрочный риск когнитивных нарушений - еще одна причина, чтобы воспринимать депрессию серьезно и обращаться за помощью.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Оставайтесь на связи с друзьями и семьей

Жизнь в одиночестве и изолированность от общества являются фактором риска многих проблем со здоровьем, в том числе потери памяти и снижения умственных способностей. В своем исследовании ученые из Университетского колледжа Лондона изучили 2641 людей в возрасте 65 лет и старше. Те, кто жил один, как показало исследование, были более склонны жаловаться на плохое здоровье, плохое зрение, и проблемы с памятью. У некоторых пожилых людей нет другого выбора, кроме как жить в одиночестве, к сожалению. "Очевидно, что для таких людей очень важно воспользоваться преимуществами местных общин, товарищей, соседей и друзей, чтобы всегда оставаться на связи", говорит Кэтлин Нидерт, директор клинического питания западных домашних сообществ в Сидар-Фоллс, штат Айова.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».