Деменция: устраняем факторы риска

Мы в целом стали жить дольше в сравнении с нашими предками. Но здесь есть и обратная сторона - мы с большей вероятностью можем страдать от возрастной потери памяти и слабоумия, болезни Альцгеймера. Для многих пожилых людей деменция – это худший страх старости. К счастью, есть способы предотвратить ее, чтобы сохранить светлую память на долгие годы.

Поддержание нормального уровня сахара в крови

Эпидемия диабета типа 2 в настоящее время в большей части развитого мира обусловлена в основном ростом ожирения. Диабет возникает, когда организм уже не в состоянии нормально перерабатывать сахар, в результате чего уровень глюкозы в крови начинает расти. Такой высокий уровни сахара в крови может привести к повреждению стенок кровеносных сосудов. В ходе своего исследования ученые из Института неврологии Рудольфа Магнуса в Нидерландах сравнили спектр сердечно-сосудистых факторов риска, в том числе высокий уровень холестерина, гипертонию и сахарный диабет 2 типа. Они обнаружили сильную связь между диабетом и снижением гибкости мышления, памяти и скорости работы мозга.

Держите холестерин под контролем

Повышенный уровень холестерина в крови может засорить артерии, повышает риск сердечного приступа. Но еще до того, как появляются повреждения сердца, аномально высокий уровень холестерина может привести к повреждению клеток мозга. Несколько исследований показали повышенный риск когнитивных нарушений у людей с повышенным уровнем холестерина. Предварительные данные также показывают, что усилия по снижению уровня холестерина с помощью здорового питания и лекарств для снижения уровня холестерина могут защитить от возрастной потери памяти и слабоумия.

Воспринимайте депрессию серьезно

Наряду с краткосрочными последствиями, хроническая депрессия может постоянно изменять мозг, увеличивая опасность когнитивных проблем в дальнейшей жизни. Пережитая депрессия в прошлом считается фактором риска развития болезни Альцгеймера. Некоторые исследователи ныне считают, что хроническая депрессия может вызвать воспаление в области мозга, которое, в свою очередь, может увеличить риск возрастного слабоумия. Нет твердых доказательств того, что антидепрессанты будут защищать мозг. Тем не менее, исследователи говорят, что долгосрочный риск когнитивных нарушений - еще одна причина, чтобы воспринимать депрессию серьезно и обращаться за помощью.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Оставайтесь на связи с друзьями и семьей

Жизнь в одиночестве и изолированность от общества являются фактором риска многих проблем со здоровьем, в том числе потери памяти и снижения умственных способностей. В своем исследовании ученые из Университетского колледжа Лондона изучили 2641 людей в возрасте 65 лет и старше. Те, кто жил один, как показало исследование, были более склонны жаловаться на плохое здоровье, плохое зрение, и проблемы с памятью. У некоторых пожилых людей нет другого выбора, кроме как жить в одиночестве, к сожалению. "Очевидно, что для таких людей очень важно воспользоваться преимуществами местных общин, товарищей, соседей и друзей, чтобы всегда оставаться на связи", говорит Кэтлин Нидерт, директор клинического питания западных домашних сообществ в Сидар-Фоллс, штат Айова.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
  
  Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.