НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Жирная рыба для глаз хороша

24 Августа 2016 г.

gorbusha

Новое исследование показало: употребление жирной рыбы дважды в неделю может уменьшить риск диабетической ретинопатии у людей среднего и пожилого возраста, страдающих диабетом 2-го типа. Сообщает "Российская газета".

Отмечается, что диабетическая ретинопатия является ведущей причиной потери зрения в мире.

В сетчатке высоко содержание длинноцепочечных омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (LC omega-3 PUFAs). Экспериментальные модели показали, что потребление омега-3 кислот может защищать от диабетической ретинопатии, но для подтверждения этого не хватало клинических данных.

Ученые из Барселоны провели проспективное исследование и сравнили Средиземноморскую диету, которая дополнялась оливковым маслом или орехами, с контрольной диетой. В исследовании, проведенном с 2003 по 2009 годы, участвовали более 3600 человек в возрасте 55-80 лет с предварительным диагнозом "диабет 2-го типа".

Данные показали, что у добровольцев, выполнявших рекомендации по потреблению минимум 500 мг полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в день, риск диабетической ретинопатии был снижен на 48 процентов по сравнению с теми, кто потреблял меньший уровень таких кислот.

500 мг омега-3 жирных кислот в день эквивалентны употреблению жирной рыбы два раза в неделю.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!