НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Скрытая угроза: обезжиренные продукты тоже могут быть вредными

По инф. СМИ   
19 Марта 2023 г.

Диетические продукты могут не помочь, а навредить здоровью. Об этом рассказала диетолог Людмила Микитюк.

Скрытая угроза: обезжиренные продукты тоже могут быть вредными

«Нарушение баланса БЖУ (белки — жиры — углеводы): слишком жирная и обезжиренная пища наносит серьезный вред здоровью. Нужно не только считать калории, но и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем рационе. Йогурт нулевой жирности не нейтрализует жирный ужин, поглощенный за день до», — заявила эксперт.

Кроме того, обезжиренные продукты для похудения не содержат полезных элементов, которые нужны организму. Например, в таком молоке нет кальция, а без него кости и зубы станут хрупкими.

Также диетическое питание может привести к авитаминозу, так как A, D, K и некоторые другие витамины не усваиваются без жиров.

«Повышенное содержание сахара: подумайте, что остается в йогурте, когда оттуда убирают все жиры. Конечно, это углеводы. А также сахар, сахарозаменители, крахмал, ароматизаторы, красители, стабилизаторы, консерванты. В одном стаканчике обезжиренного йогурта содержится примерно 3-4 ложки сахара», — заявила Микитюк.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!