НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.

Напитки из ананасов и персиков увеличивают выброс инсулина

По инф. argumenti.ru   
05 Мая 2023 г.

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала о том, что напитки, содержащие фруктовый сок, не являются здоровым питанием, в их составе слишком много сахара.

Напитки из ананасов и персиков увеличивают выброс инсулина

Она отметила также, что, делая выбор между соком и фруктами, особенно соком промышленного производства, лучше выбрать фрукты.

По словам Татьяна Залетова, самые вредные нектары сделаны «из продуктов с высоким гликемическим индексом, то есть, например, из ананасов, персиков или из смеси тропических фруктов», такие напитки увеличивают выброс инсулина, усиливая чувство голода и вызывая избыточное образование жировой ткани.

Врач пояснила, что пациентам с сахарным диабетом, с нарушениями углеводного обмена, с гастроэнтерологическими заболеваниями, потреблять натуральные соки не рекомендуется, разрешается «употреблять не более 200 миллилитров сока, разбавляя его водой в пропорции пятьдесят на пятьдесят».

Диетолог уточнила, что здоровым людям пить натуральные соки возможно в количестве 200-400 мл в день.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!