НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Напитки из ананасов и персиков увеличивают выброс инсулина

По инф. argumenti.ru   
05 Мая 2023 г.

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала о том, что напитки, содержащие фруктовый сок, не являются здоровым питанием, в их составе слишком много сахара.

Напитки из ананасов и персиков увеличивают выброс инсулина

Она отметила также, что, делая выбор между соком и фруктами, особенно соком промышленного производства, лучше выбрать фрукты.

По словам Татьяна Залетова, самые вредные нектары сделаны «из продуктов с высоким гликемическим индексом, то есть, например, из ананасов, персиков или из смеси тропических фруктов», такие напитки увеличивают выброс инсулина, усиливая чувство голода и вызывая избыточное образование жировой ткани.

Врач пояснила, что пациентам с сахарным диабетом, с нарушениями углеводного обмена, с гастроэнтерологическими заболеваниями, потреблять натуральные соки не рекомендуется, разрешается «употреблять не более 200 миллилитров сока, разбавляя его водой в пропорции пятьдесят на пятьдесят».

Диетолог уточнила, что здоровым людям пить натуральные соки возможно в количестве 200-400 мл в день.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!