НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Понемножку каждый день

19 Июля 2013 г.

Диетологи заявляют, что для успешного похудения можно не тратить много времени, достаточно просто это сделать, потратив менее минуты. Как отмечает Raut.Ru, в связи с этим они составили список успешных стратегий, которые сокращают количество потребляемых калорий и способствуют сжиганию жира.

При этом, как подчеркивается, на их выполнение уходит менее одной минуты. Так, например, смешав сок с простой или газированной водой, можно сократить количество потребляемых калорий и потерять на этом около 3 кг за год.

Во время разговора по телефону обязательно нужно двигаться и по возможности заниматься какими-то делами. По данным экспертов, стирка во время разговора по телефону сжигает 68 калорий, полив растений – 102 калории. Чашка зеленого чая перед прогулкой способствует снижению веса и лучшему сжиганию жира за счет высвобождения кофеином жирных кислот.

Употребление оливкового масла вместо сливочного сокращает потребление калорий на 52.

Между тем льняное семя с высоким содержанием клетчатки помогает в обуздании аппетита и ускоряет процесс метаболизма. Кроме того, обязательно нужно делать анализ крови, так как, например, нарушения активности щитовидной железы значительно замедляют процесс обмена веществ. Твердая пища также эффективна в борьбе с лишними килограммами.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!