НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Здоровое питание нейтрализует вредные привычки

01 Октября 2013 г.

Медики пришли к выводу, что фрукты и овощи особенно полезны для людей с вредными привычками. Дело в том, что здоровый рацион уменьшает риски, которые повышает вредная привычка.

600 гр овощей, ягод и фруктов в день снижает смертность у здоровых людей примерно на 10%, у любителей алкоголя на 35%, у страдающих ожирением на 20%, а также увеличивает продолжительность жизни курильщиков – за счет профилактики рака легких.

Мария Хосе Санчес Перес, глава андалузской школы общественного здоровья, полагает, что фруктово-овощной рацион – важный шаг в предотвращении хронических недугов и преждевременной смерти, передает Myjane.

Особенно важно употребление фруктов и ягод, поскольку они включены в рацион в сыром виде.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!