НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2026-02-18-02-02-25
В Бийске Алтайского края мать воспитанницы одного из местных детсадов обвинила сотрудников учреждения в бездействии после того, как нашла дочь истекающей...
2026-02-24-18-07-58
Певец SHAMAN (Ярослав Дронов) дал большой концерт в Иркутске, пообщался со зрителями, а одного из них даже пригласил на сцену, чтобы вместе спеть хит «Я русский».
2026-02-20-02-03-29
Художник Александр Доценко, осужденный за призывы к терроризму, умер после инфаркта.
2026-02-11-02-15-08
В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии — их же выявили в акушерском стационаре. Должностным лицам предъявили обвинение — им грозит до семи лет...
2026-03-02-17-31-29
Алла Пугачева не стала отменять традиционный «праздник разрешения весны» даже на фоне масштабных боевых действий США и Израиля против Ирана.

100-летняя жительница Чувашии раскрыла секрет долголетия

19 Апреля 2024 г.

18 апреля жительнице Чувашии Нине Андреевне Федоровой исполнилось 100 лет. Несмотря на солидный возраст, пенсионерка чувствует себя хорошо. Она поделилась главным секретом долголетия.

100-летняя жительница Чувашии раскрыла секрет долголетия

Нина Андреевна – участница Великой Отечественной войны. За свою жизнь эта женщина пережила немало трудностей. Но со всеми ними она старалась справляться. Растила детей, усердно трудилась и заботилась о доме. Об этом пишет сайт «Главный региональный».

В свои солидные годы пенсионерка не теряет активности. Она сама ходит, сама себя обслуживает и даже занимается огородом. «Движение – это жизнь» – таков девиз Нины Федоровой. О своем организме, считает она, необходимо заботиться. И о физическом, и о душевном его состоянии. А еще нужно всегда поступать по совести и не лениться, советует бабушка.

Есть и много других рецептов как продлить себе активные годы. Например, не пренебрегать посильными физическими упражнениями. В комплексы включать разные виды нагрузок: силовые, аэробные. Делать растяжки. Обратить стоит для тех, кто задался целью жить долго и счастливо, на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Вредные продукты нужно исключить или свести их употребление к минимуму. А еще очень важны позитивный настрой и спокойствие.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Главный региональный

  • Расскажите об этом своим друзьям!