НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-16-07-00-02
Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
2025-06-09-03-37-13
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
2025-06-05-07-31-57
Турция – привлекательная страна для отдыха россиян. Здесь уютно, тепло, красиво и можно прекрасно провести время. Но вот беда, гуляет в летний период в гостеприимном солнечном государстве вирус Коксаки. Поэтому эпидемиолог Геннадий Онищенко призывает соотечественников отказаться от путешествий к...
2025-06-01-17-43-58
Звезда кинематографа Софи Лорен для нескольких поколений стала эталоном красоты. Но 90-летняя актриса всё реже и реже появляется на публике и даёт интервью.
2025-06-02-04-39-01
Пророчеств о России делалось и делается немало. Например, вызывает у людей интерес, что предрекал стране святой Серафим Саровский. Его пророчества, как обращают внимание православные, совпадают с произошедшими и современными событиями в...

100-летняя жительница Чувашии раскрыла секрет долголетия

19 Апреля 2024 г.

18 апреля жительнице Чувашии Нине Андреевне Федоровой исполнилось 100 лет. Несмотря на солидный возраст, пенсионерка чувствует себя хорошо. Она поделилась главным секретом долголетия.

100-летняя жительница Чувашии раскрыла секрет долголетия

Нина Андреевна – участница Великой Отечественной войны. За свою жизнь эта женщина пережила немало трудностей. Но со всеми ними она старалась справляться. Растила детей, усердно трудилась и заботилась о доме. Об этом пишет сайт «Главный региональный».

В свои солидные годы пенсионерка не теряет активности. Она сама ходит, сама себя обслуживает и даже занимается огородом. «Движение – это жизнь» – таков девиз Нины Федоровой. О своем организме, считает она, необходимо заботиться. И о физическом, и о душевном его состоянии. А еще нужно всегда поступать по совести и не лениться, советует бабушка.

Есть и много других рецептов как продлить себе активные годы. Например, не пренебрегать посильными физическими упражнениями. В комплексы включать разные виды нагрузок: силовые, аэробные. Делать растяжки. Обратить стоит для тех, кто задался целью жить долго и счастливо, на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Вредные продукты нужно исключить или свести их употребление к минимуму. А еще очень важны позитивный настрой и спокойствие.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Главный региональный

  • Расскажите об этом своим друзьям!