НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-1-
С 1 сентября в России вступит в силу обновленный список заболеваний и патологий, с которыми нельзя садиться за руль.
-telegram-whatsapp-
Больше всего преступлений в России с использованием соцсетей и мессенджеров совершаются через зарубежные Telegram и WhatsApp.
2025-08-05-19-09-28
Народный артист РСФСР Юрий Назаров заявил в беседе с изданием «Абзац», что получает около 70 тысяч рублей пенсии.
2025-08-06-10-46-43
Экстравагантный "бизнесмен-христианин" Герман Стерлигов анонсировал открытие в России... невольничьего рынка. Шокирующее объявление он опубликовал в Telegram.
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...

Раскрыт секрет диеты долгожителей

12 Марта 2025 г.

Жить долго – мечта очень многих людей. И важную роль на пути к этой цели играет питание. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет.

Раскрыт секрет диеты долгожителей

Для сбалансированного питания, отмечает Бюттнер, необходимы жиры, белки и клетчатка. Но главный секрет диеты – сложные углеводы, пишет «Лента.ру». Люди, которые долго живут, едят именно такие углеводы. Что в них ходит? Бобы, сладкий картофель, цельные зерна и зелень. Сложные углеводы дольше усваиваются и перевариваются. Они отлично утоляют голод, снижая тягу к вкусняшкам и перекусам.

***

Еще к этому секрету можно добавить другие советы, чтобы жить дольше. Например, больше двигаться. Многие исследователи долголетия отмечают, что среди долгожителей очень мало людей с избыточным весом.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Лента.ру

  • Расскажите об этом своим друзьям!