Обойдемся без простуды!

Как укрепить иммунитет во избежание осенней простуды, которую так легко подхватить в наступающую в эту пору года непогоду? Этот вопрос неизменно возникает, когда осень, с ее дождями и ветрами, уже на пороге. Для того, чтобы иметь возможность предпринять меры, повышающие защитные силы организма и попытаться предотвратить вторжение бактерий и вирусов, необходимо знать о существующих методах. На выручку могут прийти эффективные природные средства, которым по силам укрепить оборонительные позиции в вашем организме.

Противостоит вирусу эхинацея

Эхинацею считают природным иммуностимулятором, который наделен способностями повышать сопротивляемость организма инфекциям. Когда в вашем окружении кашляют и чихают, есть резон принимать настойку эхинацеи в целях профилактики. Достаточно дозы в двадцать капель, принимаемых трижды в день. Невероятно полезным может оказаться данное средство при дальних поездках. При переезде организму приходится подвергаться перегрузке ввиду разницы в часовых поясах или из-за недостатка сна, температурного перепада, изменения в климатических условиях. В этой ситуации достаточно легко подхватить простуду. Когда настойка эхинацеи оказывается под рукой, преодолеть недуг намного проще. При появлении первых симптомов простуды, нужно принять сразу пятьдесят капель спиртовой настойки эхинацеи. Далее есть смысл принимать по десять капель каждый час. После того, как наступит улучшение, можно сократить дозу до двадцати капель, принимаемых три раза в день.

Надо насытить организм витамином С

Нужно истолочь пять столовых ложек сушеных ягод шиповника, залить литром холодной воды. Средство нагреть и прокипятить на очень медленном огне десять минут. Дайте напитку настояться. Это лучше сделать способом укутывания на восемь или десять часов. Далее средство нужно процедить через несколько слоев марли. Пить по одному стакану отвара каждые два или три часа на протяжении недели. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в цветах арники горной. Для того, чтобы приготовить настой, три столовые ложки измельченного сухого сырья нужно залить стаканом кипятка и настаивать пятнадцать минут, потом массу стоит процедить. Принимать после еды по одной столовой ложке три раза в день.

Алоэ вера подарит энергию

Иммунитет эффективно укрепляется с помощью средств на основе алоэ. В алоэ содержится не меньше семидесяти пяти нужных для полноценной жизнедеятельности веществ.

У алоэ – несомненные адаптогенные свойства. Это значит, что данное растение способно усиливать способности организма противостоять стрессам и инфекциям. В качестве профилактики простуды стоит принимать по одной столовой ложке свежеприготовленного сока два или раза в день за пятнадцать или двадцать минут до еды. Не возбраняется также употреблять готовый сок алоэ вера.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Эфирное масло защитит от инфекции

Укрепление иммунитета для защиты от осенних простудных заболеваний эффективно достигается с помощью применения ароматических масел:

лаванды;

эвкалипта;

тимьяна;

чайного дерева;

розмарина;

можжевельника;

лимона;

сосны.

Нужного эффекта можно достичь, если попытаться ароматизировать помещение с помощью ароматической лампы (из расчета две капли на пять квадратных метров площади помещения).

Предлагаем вам наиболее эффективные рецепты укрепляющих иммунитет средств народной медицины.

Для укрепления иммунитета следует употреблять следующий настой: 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 литрами кипятка, настаивть в термосе в течение ночи и пить по 1/4 стакана в день. И самый простой рецепт: 5-6 орехов съедать каждый день в течение месяца.

Витаминный напиток из хвои ели значительно повышает сопротивляемость организма. Готовится следующим образом: 2 столовые ложки хвои промыть в холодной воде, выложить в посуду, залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и кипятить в течение 20 минут, затем настоять в течение получаса и процедить. Перед употреблением добавить сахар или мед и пить по стакану в день в 2-3 приема.

Для приготовления витаминного десерта взять 0,5 килограма размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 нарезанных кубиками зеленых яблока с кожурой. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 килограмма сахара. На слабом огне довести до кипения и выложить в банки. Для укрепления иммунитета принимать по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая чаем.

Эффективно укрепляет иммунитет следующее средство: 250 граммов лука мелко нарезать и смешать с 200 граммами сахара. Добавить 0,5 литра воды и варить на слабом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавить 2 столовые ложки меда. Процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать по одной столовой ложке 3-5 раз в день.

Укрепление иммунитета помогает легче переносить простуду

Значительно укрепляет иммунитет следующий травяной сбор: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 столовая ложка с верхом сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять в течение минимум 1,5-2 часов, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию следует за день в 2-3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, тахикардию и полезен при целом ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.