Обойдемся без простуды!

Как укрепить иммунитет во избежание осенней простуды, которую так легко подхватить в наступающую в эту пору года непогоду? Этот вопрос неизменно возникает, когда осень, с ее дождями и ветрами, уже на пороге. Для того, чтобы иметь возможность предпринять меры, повышающие защитные силы организма и попытаться предотвратить вторжение бактерий и вирусов, необходимо знать о существующих методах. На выручку могут прийти эффективные природные средства, которым по силам укрепить оборонительные позиции в вашем организме.

Противостоит вирусу эхинацея

Эхинацею считают природным иммуностимулятором, который наделен способностями повышать сопротивляемость организма инфекциям. Когда в вашем окружении кашляют и чихают, есть резон принимать настойку эхинацеи в целях профилактики. Достаточно дозы в двадцать капель, принимаемых трижды в день. Невероятно полезным может оказаться данное средство при дальних поездках. При переезде организму приходится подвергаться перегрузке ввиду разницы в часовых поясах или из-за недостатка сна, температурного перепада, изменения в климатических условиях. В этой ситуации достаточно легко подхватить простуду. Когда настойка эхинацеи оказывается под рукой, преодолеть недуг намного проще. При появлении первых симптомов простуды, нужно принять сразу пятьдесят капель спиртовой настойки эхинацеи. Далее есть смысл принимать по десять капель каждый час. После того, как наступит улучшение, можно сократить дозу до двадцати капель, принимаемых три раза в день.

Надо насытить организм витамином С

Нужно истолочь пять столовых ложек сушеных ягод шиповника, залить литром холодной воды. Средство нагреть и прокипятить на очень медленном огне десять минут. Дайте напитку настояться. Это лучше сделать способом укутывания на восемь или десять часов. Далее средство нужно процедить через несколько слоев марли. Пить по одному стакану отвара каждые два или три часа на протяжении недели. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в цветах арники горной. Для того, чтобы приготовить настой, три столовые ложки измельченного сухого сырья нужно залить стаканом кипятка и настаивать пятнадцать минут, потом массу стоит процедить. Принимать после еды по одной столовой ложке три раза в день.

Алоэ вера подарит энергию

Иммунитет эффективно укрепляется с помощью средств на основе алоэ. В алоэ содержится не меньше семидесяти пяти нужных для полноценной жизнедеятельности веществ.

У алоэ – несомненные адаптогенные свойства. Это значит, что данное растение способно усиливать способности организма противостоять стрессам и инфекциям. В качестве профилактики простуды стоит принимать по одной столовой ложке свежеприготовленного сока два или раза в день за пятнадцать или двадцать минут до еды. Не возбраняется также употреблять готовый сок алоэ вера.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Эфирное масло защитит от инфекции

Укрепление иммунитета для защиты от осенних простудных заболеваний эффективно достигается с помощью применения ароматических масел:

лаванды;

эвкалипта;

тимьяна;

чайного дерева;

розмарина;

можжевельника;

лимона;

сосны.

Нужного эффекта можно достичь, если попытаться ароматизировать помещение с помощью ароматической лампы (из расчета две капли на пять квадратных метров площади помещения).

Предлагаем вам наиболее эффективные рецепты укрепляющих иммунитет средств народной медицины.

Для укрепления иммунитета следует употреблять следующий настой: 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 литрами кипятка, настаивть в термосе в течение ночи и пить по 1/4 стакана в день. И самый простой рецепт: 5-6 орехов съедать каждый день в течение месяца.

Витаминный напиток из хвои ели значительно повышает сопротивляемость организма. Готовится следующим образом: 2 столовые ложки хвои промыть в холодной воде, выложить в посуду, залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и кипятить в течение 20 минут, затем настоять в течение получаса и процедить. Перед употреблением добавить сахар или мед и пить по стакану в день в 2-3 приема.

Для приготовления витаминного десерта взять 0,5 килограма размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 нарезанных кубиками зеленых яблока с кожурой. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 килограмма сахара. На слабом огне довести до кипения и выложить в банки. Для укрепления иммунитета принимать по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая чаем.

Эффективно укрепляет иммунитет следующее средство: 250 граммов лука мелко нарезать и смешать с 200 граммами сахара. Добавить 0,5 литра воды и варить на слабом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавить 2 столовые ложки меда. Процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать по одной столовой ложке 3-5 раз в день.

Укрепление иммунитета помогает легче переносить простуду

Значительно укрепляет иммунитет следующий травяной сбор: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 столовая ложка с верхом сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять в течение минимум 1,5-2 часов, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию следует за день в 2-3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, тахикардию и полезен при целом ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.