Заразительнее всех смеётся больной гриппом...

Глубоко заблуждаются те, кто считает, что простуду и грипп можно вылечить за два-три дня. Иммунный ответ развивается в организме лишь спустя 3 дня после встречи с вирусом, а способность бороться с инфекцией человек обретает только на седьмые сутки.

Грипп всегда сопровождается высокой температурой. Причём температура при гриппе — защитный механизм, придуманный самой природой. Не повышается она только у лиц с низким иммунным ответом и тяжелобольных людей. Поэтому снижать температуру рекомендуется, только когда она превысит 38,5 градусов (у детей — 38 градусов).

Выбор жаропонижающего средства зависит от индивидуальных особенностей организма человека и назначается лечащим врачом.

Также при гриппе не следует принимать антибиотики. Во-первых, в этом случае они бесполезны и никак не действуют на вирусы, а во-вторых, порой даже вредны.

Выписать антибиотики может только врач, причём если у пациента есть очаги хронической инфекции — бронхит, гайморит, тонзиллит, пиелонефрит и т. д.

Профилактика гриппа и ОРВИ

1. Избегайте встреч с возбудителем заболевания

Все виды гриппа передаются одним и тем же путём — воздушно-капельным. Поэтому в первую очередь ограничьте посещение многолюдных мест и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется.

2. Укрепляйте иммунитет

Витамины А и С, правильное питание, не менее 7 часов сна в сутки и специальные препараты, повышающие иммунитет, — этот набор даст организму сил сопротивляться вирусам. Также можно употреблять в пищу прополис и мёд.

3. Выгоняйте вирусы!

Огромная часть микробов передаётся через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты.

Между тем с простудой можно бороться не только после проникновения вируса в организм, но и профилактически. Как выяснили сотрудники Аппалачского университета (штат Северная Каролина), в этом могут помочь регулярные физические упражнения. По данным авторов исследования, люди, занимающиеся ими пять раз в неделю, страдают от заболеваний верхних дыхательных путей на 46% реже, чем те, кто уделяет спорту мало времени.

Как полагают американские специалисты, этот эффект объясняется тем, что во время выполнения физических упражнений температура тела резко повышается и клетки иммунной системы движутся по кровеносным сосудам намного быстрее, чем обычно, тем самым увеличивая эффективность её работы.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

4. Регулярно очищайте лор-органы

Помните, что фильтром для любых патогенных организмов является носоглотка. Её полость устлана мерцательным эпителием, состоящим из множества мелких ресничек. Каждую долю секунды они совершают синхронные колебательные движения, продвигая вязкий секрет из полости носа к глотке и далее к пищеводу. Это помогает моментально удалять из носоглотки вирусы и микробы, которые, попав в нос, уже через несколько минут погибают в желудочном соке.

Однако если организм ослаб или произошло переохлаждение, движение ресничек замедляется, и количество вязкого секрета увеличивается, превращаясь в густую слизь. Довольно быстро воспаление достигает и полости горла, так как в носоглотке всё взаимосвязано.

Самый доступный метод для этого — вымыть из носа и горла лишнюю слизь вместе со всеми вирусами, освободив реснички. Поэтому обязательной мерой профилактики гриппа является очищение слизистых носоглотки путём промывания носа и полоскания горла отваром шалфея, ромашки, содой. В период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2—3 раз в сутки.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Спортивное питание: что нужно знать начинающему спортсмену
  
  Спортивное питание – это основа успеха любого спортсмена, будь он начинающим или профессионалом. Грамотный подход к питанию может существенно повысить эффективность тренировок, ускорить процесс восстановления и улучшить общее состояние организма. В этой статье тренеры поговорили о том, как правильно организовать свой рацион и какие нюансы необходимо учесть, чтобы достичь максимальных результатов.
• Новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера от отечественных учёных
  
  Ученые Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) добились определенных успехов в борьбе с болезнью Альцгеймера, при которой люди теряют память, а также меняется их личность.
• Российский производитель выводит на рынок новые лекарства от диабета
  
  Фармацевтическая компания «Промомед» выводит на рынок отечественные препараты для пациентов с сахарным диабетом, которые заместят импортные средства. Одно из них поступит в аптеки в октябре, еще два проходят регистрацию.
• Невооружённым глазом видно: нездорового человека можно опознать по внешности
  
  Врач-диетолог Елизавета Афинская рассказала об изменениях во внешности, которые могут указывать на нехватку витаминов или серьезные проблемы со здоровьем.
• Какие болезни провоцирует сидячий образ жизни?
  
  Врач-остеопат и терапевт Антон Ноздрачев предупредил об опасности сидячего образа жизни.
• Из аптек пропало немецкое средство от инфаркта и инсульта
  
  Препараты от инфаркта и инсульта «Микардис» и «Микардис-плюс», произведенные немецкой компанией Boehringer Ingelheim, больше не поставляют в Россию.
• Новый способ борьбы со старением нашли учёные
  
  В Южной Корее появился инновационный способ победить старение и болезни, возникающие в пожилом возрасте. Его суть состоит в устранении сенесцентных клеток без вреда для других клеток.
• «Пирола»: новая лютая разновидность ковида подбирается к России
  
  Коронавирус по всему миру заражает и повторно заражает множество людей, и сотни тысяч пациентов находятся в больницах. Новая модификация вируса, названная "Пиролой", способна вызвать более серьезные симптомы, чем предыдущие варианты. Согласно данным ВОЗ, уже известно, что этот новый вариант обходит существующий иммунитет, что повышает вероятность заражения.
• Бесполезный углеродный десерт: каким кашам не место в меню пожилых людей
  
  Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась информацией о том, какие каши бесполезны для пожилых людей, вопреки расхожему мнению.
• Простые продукты можгут улучшить работу сердца
  
  Не все любят картошку, потому что в не содержится много крахмала, однако этот овощ имеет неочевидную пользу для организма. Об этот рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
• Хлеб с маслом на завтрак – вредно или нет? Диетологи разрешили спор
  
  Бутерброд с маслом – любимый многими вариант первого приема пищи. Его легко сделать на завтрак, и он сразу дает чувство сытости. Но такой вид еды не вполне безопасен, считает врач-диетолог Елена Соломатина.
• Любимое многими осеннее лакомство может вызвать диарею и удушье
  
  Сезон винограда в разгаре, но если слишком на него налегать, можно навредить организму. Ученые объяснили, по какой причине не стоит увлекаться этим лакомством.
• Учёные: «совы» более подвержены диабету, чем «жаворонки»
  
  В женской больнице Бригама в Бостоне ученые пришли к интересному выводу. Оказывается те, кто предпочитает поздно ложиться и вставать, имеют больше шансов заболеть сахарным диабетом второго типа.
• Зубная паста может подстегнуть рак
  
  Случайное проглатывание зубной пасты во время чистки зубов – не такая безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд. Для организма это может обернуться пагубными последствиями, предупреждает стоматолог-гигиенист Анастасия Бородина.
• Завтрак с «подтягивающим» эффектом
  
  Победить жир в области талии может помочь правильный завтрак. Если съесть утром пару секретных ингредиентов, вы добьетесь «подтягивающего» эффекта, полагают специалисты.
• Переедаете из-за стресса? Есть способ это победить
  
  Стресс для многих – причина проблем с пищевым поведением. Кто-то начинает переедать, кому-то напротив, что называется, кусок в горло не лезет. Специалист по питанию Евгений Митрошин уверен: наладить механизм питания в подобной ситуации очень важно для здоровья.
• Эксперт назвала упражнение для лёгкого пробуждения по утрам
  
  Легкое пробуждение и сохранение тонуса на весь день — непростая задача. Как сделать так, чтобы утро не травмировало, объяснила преподаватель кафедры физической культуры ГУУ Ирина Меркулова.
• УЗИ мочевыделительной системы: когда стоит обращаться к врачу?
  
  Избавляться от излишков токсичных веществ в организме нам помогает мочевыделительная система. Без этого механизма баланс биологических жидкостей нарушится, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. О том, как избежать ненужных трудностей, рассказали врачи в этом материале.
• Самая здоровая поза для сна
  
  Если выбирать правильную позу для сна, можно хорошо высыпаться и не навредить здоровью. Он том, какие позы безопасные, а какие нет, рассказала врач-терапевт Елена Климовская.
• Вы устаете от гостей?
  
  Даже если это родные и хорошие люди, воспитанные и милые. Но если гости приходят часто или засиживаются, все равно устаешь.