Речная и морская рыба: в чём польза каждой?

В морской и речной рыбе содержатся различные по составу полезные вещества.

Так, морская рыба богата жирными кислотами, в то время как речная рыба является ценным источником белка и железа. Среди наиболее питательных видов рыбы выделяют дальневосточного лосося, треску, минтай, сайру, сельдь, скумбрию, щуку и окуня. Их регулярное потребление способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддерживает когнитивные функции, замедляет процессы старения и помогает нормализовать уровень холестерина в крови.

Из морепродуктов особое внимание следует уделить кальмару, но важно убедиться, что его мясо не подвергалось химической обработке.

При выборе дикой рыбы рекомендуется обращать внимание на её внешний вид: плавники должны быть хорошо развитыми, а окраска мяса – неоднородной.

Однако даже натуральные продукты могут подвергаться различным обработкам, поэтому покупку рыбы следует осуществлять только у проверенных поставщиков.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Определены продукты, которые провоцируют сонливость
  
  Ученые из Поднебесной установили связь между поеданием большого количества углеводов за один прием пищи и повышением сонливости.
• Если вам тяжело ходить – это повод навестить проктолога
  
  Проктолог Александр Песков акцентировал внимание на симптомах, требующих немедленного обращения к врачу.
• Современные методы диагностики: что выбрать для точного результата?
  
  Забота о здоровье начинается с точной диагностики. Современная медицина предлагает множество методов обследования, но как выбрать наиболее эффективный? Разберём популярные способы диагностики, их преимущества и рекомендации врачей.
• Названы страшные причины раннего облысения
  
  Доктор Татьяна Романенко перечислила ряд серьезных причин преждевременного облысения.
• Горечь во рту может быть признаком серьёзных заболеваний
  
  Диляра Лебедева, специалист в области эндокринологии и гастроэнтерологии, высказалась о причинах появления горького привкуса во рту и методах его устранения.
• Речная и морская рыба: в чём польза каждой?
  
  В морской и речной рыбе содержатся различные по составу полезные вещества.
• Голубика продлевает молодость
  
  По словам терапевта Галины Волковой, голубика обладает свойством замедлять процессы старения.
• Названа черта для распознавания психопата
  
  В современном мире вопрос выявления и терапии психопатии становится всё более актуальным, так как данное расстройство личности зачастую подталкивает людей к насильственным преступлениям.
• В чесании зудящих ранок есть своя польза
  
  Часто люди испытывают сильную потребность почесать место укуса насекомого или кожной травмы. Однако насколько это полезно для организма?
• Грецкие орехи плохо влияют на мозг
  
  Доктор-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова предостерегает от чрезмерного увлечения орехами.
• Развеян популярный миф о развитии женской онкологии
  
  Онкологи опровергают распространённое заблуждение о связи между травмами груди и развитием рака молочной железы.
• Не всякую температуру нужно сбивать
  
  Врач-терапевт Евгений Тарасов подчеркивает важные аспекты, касающиеся температуры тела и необходимости её снижения.
• Стало известно, сколько чеснока можно съесть без вреда для здоровья
  
  Чеснок — ценный продукт, обладающий множеством полезных свойств.
• Аллергия может появиться даже на воду
  
  Аллергия может проявляться в самых различных формах, и редкие виды аллергических реакций, о которых рассказала доктор Наталья Шевчук, подчеркивают разнообразие этой проблемы.
• Особенности питания людей за 50
  
  Диетолог Михаил Гинзбург поднял важные вопросы о рационе людей старше 50 лет.
• Не проходящее чувство голода может быть связано с диабетом
  
  Не отпускающее вас чувство голода может быть связано с различными медицинскими состояниями.
• Симптомы метапневмовируса и профилактика
  
  Метапневмовирусная инфекция является важной темой, особенно в осенне-зимний период, когда респираторные заболевания становятся более распространенными.
• Диета определяет продолжительность жизни
  
  Исследование, опубликованное в журнале Nature, подчеркивает важность диеты для продолжительности жизни.
• Скоро внуки могут начать появляться из пробирки
  
  В последнее время отмечается существенный прогресс в области культивирования человеческих половых клеток (яйцеклеток и сперматозоидов) в лабораторных условиях.
• Мужчина в Китае сделал необычный подарок жене – сам себя стерилизовал
  
  В Поднебесной произошла необычная и интересная история. Чэнь Вэйнонг, опытный пластический хирург, решил продемонстрировать уверенность в своих навыках, а заодно сделать необычный подарок жене.