НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Полезно ли вино для сосудов? Спросим невролога

По инф. Российской газеты   
25 Апреля 2020 г.

nevrologiya

Профессор кафедры фундаментальной и клинической неврологии и нейрохирургии медико-биологического факультета ГБОУ ВПО «РНИМУ им.Пирогова Минздрава России», доктор медицинских наук, невролог Николай Шамалов рассказал, как уберечь себя от инсульта.

Полезно ли вино для сосудов? Спросим невролога 

Для здоровья сосудов нужно не так уж много: физические нагрузки и правильное питание

Воснове профилактики следование простым правилам здорового образа жизни.

Среди них регулярные умеренные физические нагрузки (3040минут ежедневно), здоровый сон, своевременная борьба сострессом иотказ откурения.

Сточки зрения питания врач рекомендует есть меньше сахара ипродуктов сживотным жиром, отдавая предпочтение блюдам склетчаткой. Еемного вовощах, фруктах, бобовых ипрочих продуктах растительного происхождения.

Также очень важны для сосудов омега-3 жирные кислоты. Чтобы ихполучать вдостаточном количестве, специалист рекомендует есть рыбу северных морей. Также невролог допустил употребление небольшого количества алкоголя.

Сухое красное вино для сосудов действительно полезно. Нотолько если непревышать дозу. Она составляет максимум два бокала сухого вина для мужчин иодин бокал для женщин вдень. Если пить больше, ториск для сосудов многократно вырастет, уточнил доктор медицинских наук.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!