Страдания "юного пенсионера": и чем теперь заняться-то?

Период выхода на пенсию в первый месяц, как утверждают психологи, сопровождается эйфорией от того, что не нужно больше спешить на работу, выполнять не всегда устраивающие обязанности. Но со временем в человеке поселяется уверенность, что он просто остался за бортом жизни, и все хорошее у него уже произошло, а впереди только старость и скука.

Чтобы этого избежать, на пенсии нужно научиться жить интересно.

Первое обязательное условие - позитивный настрой. Вспоминается сразу риторический вопрос про стакан, который одним кажется наполовину пустым, а другим наполовину полным. Так вот, емкость должна быть только полной, везде нужно искать плюсы, в любой ситуации и в любом положении. Вспоминать положительные примеры из жизни. Думать о тех, кому сейчас может быть гораздо хуже. Тогда собственная жизнь не будет казаться такой уж никчемной и бесперспективной.

Второе – заняться своим здоровьем. Поход к терапевту, выработка плана оздоровительных мероприятий и можно приступить непосредственно к тренировкам. Причем, они не обязательно должны проходить в группах здоровья, специализированных центрах. Достаточно подобрать несложный комплекс и делать его дома, включив для тонуса приятную динамичную музыку, например, радио энерджи. Для физических нагрузок можно выбрать йогу, фитнес, плавание, ходьбу.

Третье – поиск хобби. Если до пенсии человек им так и не обзавелся, во время более спокойного образа жизни как раз самый момент подумать об интересующих сферах. Например, женщины могут найти себя в рукоделии, мужчины – увлечься охотой, рыбалкой, сбором дикоросов, наращиванием мышц. Универсальные занятия – разгадывание кроссвордов, просмотр передач, чтение книг, походы в кино, театры, музеи, участие в различных конкурсах – подойдут всем.

Четвертое – общение. Не надо замыкать себя в четырех стенах. Почаще выбираться к своим детям и внукам, приглашать их и своих друзей к себе в гости, заводить новых знакомых в клубах по интересам. Вариантов как не быть одному много.
Пятое – не лениться и делать для себя любимого все, что совершил бы для присутствующего рядом близкого. К примеру, не надо попускаться уборкой в квартире, приготовлением вкусных блюд. Кстати, на пенсии можно постичь и азы здорового питания. Это тоже пойдет на пользу.

Подрабатывать на пенсии тоже не помешает. И не обязательно устраиваться для этого на полный рабочий день. Расклеивать объявления или страховать людей можно и с ненормированным удобно составленном графиком. Другие способы – разведение комнатных растений, создание сайтов (при навыках владения ПК), изготовление вязанных или швейных изделий на заказ (если есть опыт в этих видах ручной работы) и многое другое.

Жизнь одна и дорог каждый ее день и час, и поэтому скучать и сетовать на судьбу не стоит. Разве на это дано нам время на Земле?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.