Справочник от Вероники Хацкевич: все о ловушках зависимости

В определенный момент нашей жизни мы начинаем понимать, что не все задуманное в годы юности нам удалось. Несбывшиеся мечты приводят к экзистенциальному кризису. К 45-50 годам мы начинаем чувствовать необъяснимую тревогу, неудовлетворенность, раздражение и глубокое разочарование в жизни.

Часто мы совершаем опрометчивые поступки, которые сбивают нас с четко намеченного пути, путают все наши планы. Не удержавшись в свое время от соблазна, мы попадаем в зависимость от своих ощущений или психологическую ловушку. Вот какие они бывают:

• неразделенная любовь;
• пристрастие к алкоголю, наркотикам;
• самолюбование.

Нам, словно эмоциональным импотентам, нравится бесконечно страдать от безответной любви, заниматься самоедством или погружаться в состояние эйфории при помощи дурманящих веществ. Так мы пытаемся побороть чувство подавленности, выбраться из лабиринта неудач в карьере или личной жизни. Однако в подобных ситуациях необходимо собрать волю в кулак и действовать вопреки судьбе. Нужно помнить, что в природе выживают сильнейшие, те, кто борется до последнего, превозмогая собственный страх.

Страх одиночества

Не менее опасной, чем алкоголизм и наркомания, считается эмоциональная зависимость от другого человека. Все мы родом из детства, и именно там появляются наши фобии. Чувство покинутости, ненужности родителям в детском возрасте перерастает в непреодолимый страх остаться одному, быть никому не интересным. В такой ситуации мы готовы выполнять любые требования близких, идти на всевозможные компромиссы в ущерб самим себе.

Поиски безусловной любви

Безусловную любовь способна подарить нам только мама. Но если мы лишены по каким-то причинам материнской любви и заботы в детстве, нам хочется наверстать упущенное во взрослой жизни. Пытаясь добиться от партнера в браке безусловной любви к себе, мы, конечно, не достигаем результата. И тогда наступает разочарование в себе самом, обесценивание собственного я. Ведь если меня не любят, значит, я этого не заслуживаю. Помочь «повзрослеть» и осознать ценность своей личности может только психолог.

Один и тот же сценарий

Недолюбленные в детстве родителями мы стремимся найти им замену в период взрослой жизни. В погоне за мечтой обрести безгранично преданного спутника мы готовы на любые жертвы. Забывая о своих интересах и потребностях, мы проживаем не свою, а чужую жизнь. Посвящая все время объекту любви, выполняя его желания и капризы, мы попадаем в ловушку. Не получилось с одним, получится с другим. И вновь все повторяется.

Себя я люблю больше

Внезапно опомниться и отказаться от обретения безусловной любви мы бываем просто не в состоянии. Все наши помыслы направлены на удовлетворение желаний партнера, а не наших собственных. В детстве меня не любили родители, потому что я плохо учился, не достиг спортивных высот, был некрасивым и т. п. Поэтому теперь я буду стараться завоевать любовь другого человека изо всех сил. Вовремя остановиться, чтобы не стать в одночасье чужой тенью, очень тяжело. Мы не можем сказать партнеру даже мысленно: «Тебя я люблю, но себя я люблю больше».

Ты — смысл моей жизни

Внутреннюю душевную пустоту мы пытаемся заполнить, безустанно заботясь о партнере или ребенке. Центром Вселенной становится именно он. Страх потерять мужа или сына перерастает в фобию. Подобная зависимость проявляется в привычке быть всегда рядом, угождать и опекать близкого человека. Это доставляет дискомфорт и часто приводит к разрыву и дисбалансу в семейных отношениях. Нас постоянно гложет мысль, что из-за недостаточного старания, мы обязательно останемся одни, ведь нас перестанут любить и бросят. Мы бестактно вторгаемся в личное пространство объекта своей страсти, не даем побыть в одиночестве ни ему, ни себе.

***

Часто за психологической помощью обращаются родные наркоманов или алкоголиков, но не эмоционально зависимых людей. Сам человек, страдающий манией найти безусловную любовь, не осознает такую потребность. В своих бедах нам удобно винить окружающих: «Ведь я так стараюсь, а партнер этого не ценит». «Для меня он был недостаточно хорош», - говорим мы себе и вновь наступаем на те же грабли в отношениях с другим человеком.

В подобных ситуациях помочь может только помощь квалифицированного специалиста. Покинуть замкнутый круг, разобраться в причинах подобного поведения, контролировать эмоции и больше не повторять старых ошибок поможет психологическая коррекция. Психолог Вероника Хацкевич приглашает вас на свои консультации. Выход есть всегда, а тем более с опытным психологом!

Подробнее по ссылкам:

lifechance.ru
instagram.com/khatskevich_veronika

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Вратарь всех времен: памяти Валерия Колчанова
  
  13 апреля 2025 года на 80-м году скончался легендарный иркутский футбольный голкипер Валерий Григорьевич Колчанов.
• Переправа
  
  Константинов Герольд Александрович (1925–2000), кавалер орденов Красная Звезда, Отечественной войны 1-й степени, на фронт ушел в 1943 году 18-летним после окончания пехотного училища.
• «Главное – работа, за которую не стыдно»
  
  Ветеран из Иркутска Николай Иванович Галкин – командир экипажа легендарного Т-34.
• Иван Львович Марков. Стихи
  
  Ветеран труда, ветеран военной службы, к. т. н., член-корреспондент АН авиации и воздухоплавания Иван Львович Марков – потомственный сибиряк (родился в деревне Шорохова Киренского района в большой крестьянской семье). После школы, окончив в 1970 году ИВАТУ по специальности «авиационный техник», был направлен на Северный флот на должность старшего техника корабля. Литературным творчеством занялся во время учебы в академии Жуковского (1980–1984 гг.), где был внештатным литсотрудником газеты академии «Вперед и выше». Там же начал писать и стихи, но, как выражается сам Иван Львович, больше в стол. После 1993 года в связи увольнением со службы по выслуге лет связей с ВС РФ не потерял, многие годы занимался производственными и экологическими проблемами (переработка затонувшей древесины), ведет активную общественную работу (в Совете ветеранов Октябрьского округа Иркутска, в составе ТОСа «Городок ИВАТУ»), помогая людям защищать их интересы и… продолжает писать стихи. Сегодня у него премьера в нашем «Перевале».
• Сирота
  
  Виктор Николаевич Калинкин родился в 1950 году в Забайкалье. Окончил отделение журналистики Иркутского государственного университета. Работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Награжден почетными грамотами Министерства лесной, целлюлозно-бумажной и деревообрабатывающей промышленности СССР, Федеральной службы лесного хозяйства России, почетной грамотой Верховного Совета РСФСР.
• Давайте уважать прошлое!
  
  Как-то в нашей редакции собрались отметить день рождения одного из нас коллеги – бывшие журналисты и редакторы различных СМИ. Нас было тогда шесть человек, и все разных возрастов – от 45 до 85. В ходе этого сабантуйчика мы, кроме всего прочего, вспоминали и нашу прежнюю жизнь (каждый свою). И как-то сам собой возник спор: а когда, черт побери, нашему народу все же «жилося весело, вольготно на Руси»? Какой период СССР и какого правителя тех времен можно бы было назвать лучшим и худшим по отношению государства к своим подданным?
• Вселенная звука: непревзойденный Бах
  
  Исполнилось 340 лет со дня рождения Иоганна Себастьяна Баха.
• «Желаю всем мира и благополучия»
  
  Продолжаем рассказы жителей Иркутска, в детстве – узников фашистских концлагерей. Эти немолодые уже люди пронесли через всю жизнь тяжелые воспоминания об испытаниях, выпавших на их неокрепшие детские души, но не сломившие их дух.
• Крушение. Рассказ (ч.5)
  
  Придя в квартиру, он быстро заварил крепкий чай, сел у окна и, отхлебывая маленькими глоточками, еще раз пропускал через себя слова, сказанные Любовью Васильевной:
• Известное о Неизвестном
  
  Исполнилось 100 лет со дня рождения знаменитого скульптора, ветерана Великой Отечественной войны.
• И стали они жить вместе…
  
  Ветеранов Великой Отечественной войны в Иркутске осталось очень мало. 80-летие Победы встретят всего 28 жителей областного центра, которые в свое время защищали Родину от фашистских захватчиков.
• Легенда советского джаза Леонид Утесов
  
  Исполнилось 130 лет со дня рождения Леонида Утёсова. Он не считал себя певцом, говорил, что голоса как не было, так и нет, но в то же время добавлял, что поет сердцем.
• «Мама отдала свою жизнь, чтобы спасти наши»
  
  Иркутский городской совет ветеранов и газета «Мои года» начинают печатать воспоминания людей, в детстве узников фашистских концлагерей. Сейчас они живут в Иркутске.
• Крушение. Рассказ (ч.4)
  
  Все вспоминалось без внутреннего трепета, а как о чем-то постороннем. Потом вспомнил, как ездил на похороны матери.
• 98-летний ветеран трех войн Алтай Дадуев: «День Победы отмечаем всей семьей»
  
  На оргкомитете администрации Иркутска под руководством мэра Руслана Болотова по подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне еще в феврале было принято решение о проведении в городе ряда мероприятий.
• «Мы недооценили противника»
  
  Когда руководству вермахта стало ясно, что блицкриг провалился.
• Крушение. Рассказ (ч.3)
  
  – Летать стали на «боингах», свои авиазаводы еле-еле существовали, и только потому, что армия не могла остаться без истребителей, бомбардировщиков. А профсоюз не помог и не вступился, он завял, о нем у нас даже никто не вспоминает. Вы-то лучше меня это знаете, – она понимающе взглянула на Свистунова. – Муж с завода не стал уходить, иногда по вечерам и даже в праздники занимался извозом на машине, как говорят у них, таксовал. Слава богу, гараж рядом с домом… удобно. Я ужасно переживала, потому что он чаще всего выезжал вечером, сейчас такой беспредел, бандит на бандите… Выживали кое-как, а потом неожиданно поступил заказ, и работа появилась, не в таком объеме, как раньше, но жить стало получше.
• Возвращение к Можайскому (ч.2)
  
  Подведу итоги сказанного ранее.
• Вначале была война: к 100-летию Иннокентия Смоктуновского
  
  Будущий народный артист СССР, один из лучших актеров советского кинематографа («король и шут в одном лице») родился 28 марта 1925 года в деревне Татьяновка – ныне это Шегарский район Томской области – в семье Михаила Петровича Смоктуновича и Анны Акимовны Махневой, в которой был вторым из шестерых детей.
• Крушение. Рассказ (часть 2)
  
  Дома Лариса встретила своего мужа с расстроенным выражением лица.