Как правильно задать вопрос психологу онлайн

В последнее время в нашем родном интернете появилось большое количество качественных сервисов, позволяющих задать вопрос психологу и получить ценные рекомендации в течение всего нескольких минут. Согласитесь, что в некоторых ситуациях это может быть очень важно.  В этой статье мы хотели бы рассмотреть вопрос о том, как же правильно задавать вопросы психологам, чтобы получить максимальный КПД и наиболее качественные ответы и рекомендации.

В качестве варианта оценки работы подобных сервисов мы можем порекомендовать попробовать задать вопрос психологу онлайн на сайте Psiholog.ru. В чем ценность этих сервисов?  Конечно, нужно понимать, что  несколько ответов и рекомендаций даже самых опытных психологов не заменят полноценной психологической консультации. Но и цель сервисов, с помощью которых можно задать вопрос профессиональным психологам, несколько иная. Советы  и рекомендации психологов, в этом случае, больше нацелены на то, чтобы сориентировать человека в проблеме, дать ему точку отсчета в понимании его сложностей, указать вектор и направление движения в понимании и решении его проблемы.

Нам показалось возможным выделить несколько рекомендаций и советов о том, как правильно формулировать свой вопрос психологу.

1. Ваш вопрос должен быть конкретен, а не абстрактен. Психологи воспринимают свои ответы на ваш вопрос как миниконсультацию и понимают, что их рекомендации могут быть очень важны для Вас. Поэтому в вопросе должна быть конкретная проблематика, раз уж речь идет о вопросе такому специалисту, как психолог. В этой связи  не стоит задавать общие философские вопросы типа «как мне стать более активным в жизни и преодолеть свою лень». Очевидно, что за подобными вопросами может лежать либо совсем общий интерес, либо глубинная проблема, решение которой никак не может укладываться в даже самую развернутую рекомендацию.
2. Обязательно давайте детальное описание проблемы. Ваш вопрос психологу не должен порождать встречные вопросы, так как это уже будет не вопрос психологу, а диалог или чат с психологом. Например, вопрос типа  «я хочу восстановить отношения со своей лучшей подругой, как мне это сделать?» порождает ряд встречных вопросов,  таких как «а что случилось с Вашими отношениями ранее». Профессиональные психологи опираются не на чтение мыслей, а на свой профессиональный опыт и на понимание различных психологических закономерностей, влияющих на нашу с вами жизнь.
3. Всегда имеет смысл дать немного информации о себе. Укажите свой возраст, свой род занятий. Все эти нюансы позволят психологам лучше сориентироваться в ситуации и дать более качественные рекомендации. Например, вопросы, касающиеся смысла жизни, у 15 летнего подростка и у 40-летнего мужчины, несмотря на похожие формулировки, могут иметь совершенно разное наполнение и детерминацию.
4. Задавая вопрос психологу, рекомендуем также упомянуть Ваше личное отношение к проблеме, так как очень часто Ваше личное отношение к ситуации и является тем пазлом, который необходим психологу, чтобы адекватно и правильно понять происходящее с Вами.  Например, если у Вас сложности в общении с некоторым человеком и Вы  воспринимаете это как то, что Вы сами в этом виноваты, то этот момент является  очень важной составляющей Вашего вопроса. Так как проблема может иметь корни не в «том человеке», а в Вашем диз-адаптивном чувстве вины.

И последнее, что хотелось бы упомянуть, если уж Вы решили задать вопрос психологу, то сформулируйте четко, что вы хотите получить в качестве ответа и совета. Некоторым людям хочется получить рекомендации о том, как поступить в сложной для них психологической ситуации (получить некоторые поведенческие инструкции). Тогда как для другого человека, прежде всего, надо просто понять причины происходящего с ним.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Легенда молодости нашей. К юбилею Александры Пахмутовой
  
  Эта маленькая светловолосая женщина давно стала символом советской эстрады. Она считалась и считается одним из самых востребованных композиторов СССР и России. По ее песням можно проследить всю историю страны, ее обычной жизни, великих строек и больших побед на военном и мирном поприще.
• …И революция – в подарок. 145 лет назад родился Лев Троцкий
  
  Он появился на свет 7 ноября 1879 года (по старому, действующему до февраля 1918 года стилю, – 26 октября) – ровно в день, когда в 1917 году победила Великая Октябрьская социалистическая революция, как ее официально, на государственном уровне, именовали в советскую эпоху. И вся биография Льва Давидовича Троцкого похожа на революционный вихрь.
• Искренне и от души
  
  Татьяна Ивановна Погуляева, окончив в 1986 г. филологический факультет Иркутского государственного университета, уже почти сорок лет работает учителем русского языка и литературы, в настоящее время в МБОУ г. Иркутска СОШ № 77. В 2020 г. стала победителем (1­е место) Всероссийской олимпиады «Подари знание» по теме «Инновации в современном образовании» и Всероссийского педагогического конкурса в номинации «конкурс песни "Аты-баты, шли солдаты"» (2­е место).
• «Буду тебе петь – все на мотив звезд...»
  
  «Зеленый трамвай». Остановка вторая
• Абилимпикс, клининг и другие
  
  Ох, и гостеприимен же наш русский язык! И какого только беса он не привечает! Вот недавно во вполне официальном сообщении споткнулся на слове «абилимпикс». Сразу и не понял, что за зверь такой, что за набор в общем-то знакомых букв? Раскрыл словарь – а это в дословном переводе с английского означает «олимпиада возможностей». Ну чем не вполне адекватное название известному движению? Но захотелось какому-то грамотею «европеизироваться», и пошло гулять иностранное словечко по интернетам…
• Cтарик и белка. Рассказ.Окончание
  
  Мы тогда под Темрюком стояли. В аккурат под Новый год прислали нам с пополнением молоденького лейтенанта. Мы калачи тертые, видим – не обстрелян, не обмят, тонковат в кости, глаза шибко умные.
• Строки судьбы
  
  Редко встретишь в Байкальске, да и в Слюдянском районе, человека, прожившего здесь хотя бы одно десятилетие, чтобы он не знал её. Большинство мгновенно представят эту женщину, чья трудовая деятельность напрямую или косвенно связана с их судьбами.
• Харрис или Трамп?
  
  Казалось бы, что нам Америка. Мало ли кого и куда там избирают, у нас тут свои проблемы, по большинству житейские. Так, да не совсем. Через несколько ступенек, но исход заокеанских выборов заметно аукнется и в России. Хотя бы в отношении всего, что связано с Украиной. А это, между прочим, тот или иной объем, то или иное количество смертей, ранений, разрушений, расходов. То – или иное. Или вообще без них. Разумеется, санкционное давление и много чего еще влияет на российскую экономику и на повседневную жизнь – и сегодня, и в будущем.
• Между дьяволом и ангелом: вспомним Лаврентия Берию
  
  Разговор о Лаврентии Берии, родившемся 125 лет назад, в марте 1899-го, выходит за рамки прошедшего юбилея.
• Старик и белка. Рассказ. Третья часть
  
  Неподалеку раздался хриплый, с привыванием, лай. Старик глянул в ту сторону и увидел женщину, которая так быи прошла мимо прогулочным шагом, да собака неизвестной породы покусилась на белку. Длинный поводок вытягивалсяв струну, дергал ее то влево, то вправо. Короткошерстый белого окраса пес то совался острой мордой в кусты, то взлаивал на белку, взлетевшую на ближайшее дерево. Хозяйкапыталась удержать непослушную собаку, но та шаг за шагомупорно тащила ее к скамье. Старик вздрогнул, завидев вытянутую крысиную морду с красными глазами, принюхивавшуюся к штанине.
• Время комсомола: есть что вспомнить!
  
  Виктор Антонович Родя, ветеран комсомола и БАМа рассказал, что для него значит время комсомола. Оказывается, оно было самым запоминающимся в жизни!
• Тыл за колючей проволокой
  
  В Магадане, имевшем в то время население 20 тысяч человек, вице-президент США и сопровождавшие его лица осмотрели порт, авторемонтный завод, школу-десятилетку, дом культуры, побывали на одном из участков прииска имени Фрунзе, побеседовали с рабочими. Один из вопросов звучал таким образом: «Целесообразно ли на территории Чукотки и Колымы иметь железную дорогу или более рационально использовать авиацию?».
• «Не ко двору и не ко времени»: к 130-летию со дня рождения Юрия Тынянова
  
  Современники прозаика, драматурга и критика Юрия Тынянова говорили о нем как о мастере устного рассказа и актерской пародии. Литературовед и писатель творил в первой половине XX века, обращаясь в своих сочинениях к биографиям знаменитых авторов прошлых столетий.
• Старик и белка. Рассказ. Продолжение
  
  Трепетное свечение угасало вместе с остывающим солнцем и вскоре растворилось в сиреневом сумраке вечера.Оставив в сердце неизъяснимое томление и грусть по чему-то несбывшемуся.
• «…Могучий, простой, чисто русский художник». Карен Шахназаров о Сергее Бондарчуке
  
  Подобные отказы не проходят бесследно, за них наказывают. По-своему. Как могут, используя власть. Об этом случае Бондарчук рассказал в одном из интервью спустя годы: «Звонок от А. А. Гречко. Тогда-то и тогда-то к 17:20 ко мне в кабинет с фильмом. Собрал генералитет. Полный кабинет. Началась проработка. Каких только упреков я не выслушал от генералов. Но прежде, чем что-то сказать, они смотрели на Андрея Антоновича, а потом уже ко мне… В чем обвиняли? Офицеры не так показаны. Солдаты в фильме в конце не награждены… Короче, претензий!.. В итоге Гречко передал мне длинный убийственный список поправок. Шел я оттуда черный. Исправили? Три-четыре от силы. Изловчился как-то. Шолохов заступился. Фильм вышел. Правда, не к 30-летию Победы, а к 70-летию со дня рождения М. А. Шолохова». (Евгений Степанов «Это действительно было». Книга мемуаров.)
• Опять две России?
  
  Нет, разумеется, страна с таким названием – одна. И государство – тоже. Речь о духовно-нравственном измерении, если хотите – о разном восприятии и окружающего мира, и самих себя. По-иностранному – о ментальности.
• «…Могучий, простой, чисто русский художник». Карен Шахназаров о Сергее Бондарчуке
  
  Франция. Канны. Город кинофестивалей. В 2010 году южный город встречал российскую культуру. В 13-й раз. Два российских региона представляли свое творчество, самобытность, народные таланты: Санкт-Петербург и Хакасия.
• Герой мутного времени
  
  15 октября исполнилось 210 лет со дня рождения Михаила Лермонтова. Вот лишь некоторые из интересных фактов из жизни «поэта любви и печали».
• Тыл за колючей проволокой
  
  Роль ГУЛАГа в Великой Отечественной войне и послевоенные годы.
• Старик и белка. Рассказ
  
  Сегодня мы начинам публикацию рассказа А. Семёнова «Старик и белка» времен «Молодёжки». Прототипом этого рассказа стал большой друг редакции «СМ» той поры, талантливый журналист и великолепный спортивный радиокомментатор, участник Великой Отечественной войны Лев Петрович Перминов.