Эффективный антистресс-тренинг для менеджеров

По статистике, две трети населения страдают от стрессов, а половина подвергается им ежедневно. Особенно остро эта проблема стоит для тех, чья профессиональная деятельность основана на непрерывном общении с людьми. Данная категория постоянно находится в зоне риска.

Состояние повышенной нагрузки и напряжения приводит к потере сил, снижению работоспособности, а, главное, к ухудшению здоровья. Самостоятельно справиться с этим достаточно сложно. Выход – посещение психолога индивидуально или путем участия в групповом тренинге. Да, это имеет свою стоимость. Но все равно дешевле и безопаснее, чем долгосрочный прием аптечных средств.

Существующие семинары рассчитаны, в том числе, и на специалистов по развитию персонала, менеджеров кадровых агентств, практикующих психологов. Преимущества данной формы обучения в интенсивности занятий, овладении большим объемом знаний и навыков за короткий отрезок времени. Где пройти антистресс-тренинг для менеджеров? Узнайте здесь. А заодно почитайте отзывы, ознакомьтесь с форматом обучения, подробностями программы. Занятия ведет практик, а значит, будет передан личный опыт преподавателя. Минимум лекций, максимум навыков! Заявку оформляйте, не выезжая из дома или офиса, прямо на сайте.

Что дает тренинг?

По окончании обучения вы самостоятельно оцените степень личной стрессоустойчивости, овладеете приемами самоконтроля, наиболее подходящими именно для вас, выработаете собственную стратегию адаптации к раздражающим факторам. Они есть общие, а есть у каждого свои. Узнайте себя лучше, научитесь справляться с кризисом и приобретите базовые навыки для помощи другим людям. Это позволит развиваться в данном направлении и вести собственные группы.

Базовые постулаты программы:

1. У каждого стресса есть фазы и проявления (психические, физические, эмоциональные или поведенческие).
2. Не всякое давление и обстоятельства носят отрицательный характер. Учимся извлекать пользу.
3. Зная причины, прогнозируем последствия. Разбор профессиональных (деловое общение, корпоративность, цейтнот), внутренних (стиль мышления, особенности личности) и внешних (снижение дохода, разрыв дружеских и родственных связей) факторов.
4. Социально-экономический кризис – это надолго. Как к нему адаптироваться?
5. Что не можешь изменить – прими. Но правильно. Или: «Что делать со стрессогенными факторами?»
6. Научился сам, помоги другим. Поэтапно разбираем методики проведения подобных семинаров, обучаемся их структурировать, различать специфические группы клиентов.

Формат тренинга

Длительность курса 24 академчаса, в течение которых слушателей ожидают ролевые игры, дискуссии, упражнения. Лекции представлены в минимальном объеме (то, без чего действительно не обойтись). А в остальном – супервизии, индивидуальная и групповая работа, анализ реальных ситуаций. По окончании участники получают бесценный опыт, море интересных впечатлений, раздаточный материал и удостоверения о повышении квалификации. И обязательно заводят новые знакомства!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Таким был Ножиков
  
  15 июня исполнится 15 лет как завершил свою дорогу жизни первый всенародно избранный губернатор Иркутской области Юрий Ножиков (1934–2010). О том, каким он был, вспоминает президент Фонда сохранения памяти и развития наследия Ю. А. Ножикова, заслуженный юрист РФ Юрий Курин, в прошлом – один из заместителей Юрия Ножикова в областной администрации, председатель государственно-правового комитета.
• На Малый Курунгуй. Размышления в пути
  
  «Правда – в памяти, у кого нет памяти, у того нет жизни». Валентин Распутин
• Самостоянье человека – залог величия его
  
  Отзыв о книге Галины Макагон «На изломе» о знаменитом роде Замащиковых из Заларинского района.
• На изломе
  
  В минувшую пятницу в поселке Залари произошло, без всякого преувеличения, большое историческое событие – в районном Доме культуры «Родник» состоялась презентация книги с одноименным названием, вынесенным в заголовок этого материала, неутомимого и последовательного исследователя истории Сибири, сотрудника краеведческого музея поселка Залари Галины Николаевны Макагон.
• Мы бережно храним их имена
  
  От редакции: Как и обещали, очередной выпуск «Перевала» мы посвящаем Усольскому городскому литературному объединению имени Юрия Аксаментова. В этом году объединению исполнится уже 67 лет. Сегодня вы познакомитесь с информацией об этом ЛИТО его руководителя Инны Коноплевой, с рассказом Александра Балко и стихами поэтов-юбиляров из этого творческого объединения города Усолья-Сибирского.
• «Сиськи-масиськи»: от перегрева к охлаждению
  
  Как разговаривает с нами, простыми смертными, верховная – прежде всего, федеральная – власть? Очень много комплиментов, высоких оценок в наш адрес: мол, главное богатство страны – люди.
• Железнодорожники в тылу и на фронте
  
  Несмотря на то, что Восточно-Сибирская железная дорога была магистралью тыла, ее коллективу пришлось непосредственно заниматься перевозками воинских частей и соединений. В тяжелейшем для Москвы и всей страны октябре 1941года сибирские железнодорожники получили задание ГКО скрытно и как можно быстрее перебросить под Москву часть войск из Дальневосточного и Забайкальского военных округов.
• «Нынче ветрено и волны с перехлестом…»
  
  На прошлой неделе исполнилось 85 лет со дня рождения Иосифа Бродского.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  В праздничном номере нашей газеты, посвященном Дню Победы, мы уже рассказывали об участнике Великой Отечественной войны Равиле Серазетдиновиче Замалетдинове, который бил врага на Западном фронте с фашистской Германией, участвовал в боях на Восточном фронте с милитаристской Японией. Сегодня – продолжение рассказа о том, как он, уже на трудовом своем фронте, за многие годы работы геологом прошел большой путь, одерживая и здесь победы при открытии новых месторождений и минералов Восточной Сибири.
• «Тихий Дон» навсегда
  
  120 лет назад родился Михаил Шолохов.
• Как воевали наши деды
  
  Великая Отечественная не обошла ни одну семью. Если не на фронте, то у станков и в поле ковали Победу миллионы советских людей. Так и в нашей семье Кушкиных: отца не призвали в армию потому, что он работал на секретном тогда иркутском авиазаводе и имел бронь, а его папа и младший брат сражались в рядах Красной армии. Так выпало, что их мимолетная встреча произошла нежданно, но о ней они узнали лишь после... войны, когда на всю страну прогремел художественный фильм «Встреча на Эльбе».
• «Дорога долгая была»
  
  Из старинного сибирского села Хомутово, что под Иркутском, в годы Великой Отечественной ушли на фронт 600 жителей. Почти каждый третий не вернулся. А вот его судьба сберегла.
• Его судьба – театр
  
  15 мая исполнилось 125 лет со дня рождения Николая Охлопкова.
• Жизнь, блокада, Ленинград: к 115-летию со дня рождения Ольги Берггольц
  
  До Великой Отечественной войны Ольга писала детские книжки, которые называли милыми, славными, приятными, но не более. А потом стала поэтом, олицетворявшим стойкость Ленинграда.
• И снова май, девятое число...
  
  В последнее время заметил одну, на первый взгляд странную, закономерность: чем дальше от Великой Отечественной войны, тем больше к ней интерес. И не только историков (как «работающих на политику», так и свободных от этих догм) или старшего поколения, у которого война оставила неизгладимый след в судьбе.
• И победителей судят. (Рассказ)
  
  Торжественное собрание, посвященное Дню Победы в Великой Отечественной войне, подходило к концу. Традиционный доклад секретаря парторганизации М. Суханова, праздничный приказ начальника РЭС Н. В. Варламова с вручением грамот, премий и благодарностей – все как по накатанной дорожке, по отработанному годами сценарию, без лишних вопросов катилось к завершению, впереди ждал праздничный стол.
• Три фронта Равиля Замалетдинова
  
  Давно подмечено: схожие люди (по судьбе ли, возрасту, участию в каких-то общезначимых событиях) и сходятся быстрее. Так бывало с фронтовиками. Так зачастую повторяется и с нами – детьми фронтовиков. Едва познакомившись с Рашидом Равильевичем, сыном героя этого материала, мы, сами не замечая того, перешли на «ты», нашли общую тему для разговора и вот сидим за столом и вспоминаем наших отцов – их жизнь, труд, фронтовые годы. Рашид показывает мне фото из семейной хроники, рассказывает, кем были его давние предки и как сложилась их судьба, судьба их потомков, демонстрирует выдержки из книги об отце, делится воспоминаниями о нем.
• В коричневых тонах. 14 признаков фашизма по Умберто Эко
  
  Знаменитый итальянский писатель и ученый Умберто Эко, автор нескольких всемирно известных романов, более чем 20 лет назад опубликовал эссе, в котором описал типичные черты фашизма. Эта работа не претендует на истину в последней инстанции о «коричневой» идеологии, зато позволяет в очередной раз задуматься каждому из нас.
• Дед Осип. (Рассказ)
  
  Все-таки удивительны выкрутасы памяти. Утром выпал снег. Обметал от него машину, и вид этого хрустящего пуха, похожего на ворохи свежей стружки, вдруг вызвал в памяти такие глубокие воспоминания детства, что не приходили в голову многие десятилетия и, казалось бы, были забыты уже навсегда. Они навеяли образ человека, благодаря которому я усвоил навыки столярного дела и познал первые уроки другой, совсем не книжной или киношной жизни.
• Чародей военных песен Арсений Долматовский
  
  5 мая исполнится 110 лет со дня рождения Евгения Долматовского.