Эффективный антистресс-тренинг для менеджеров

По статистике, две трети населения страдают от стрессов, а половина подвергается им ежедневно. Особенно остро эта проблема стоит для тех, чья профессиональная деятельность основана на непрерывном общении с людьми. Данная категория постоянно находится в зоне риска.

Состояние повышенной нагрузки и напряжения приводит к потере сил, снижению работоспособности, а, главное, к ухудшению здоровья. Самостоятельно справиться с этим достаточно сложно. Выход – посещение психолога индивидуально или путем участия в групповом тренинге. Да, это имеет свою стоимость. Но все равно дешевле и безопаснее, чем долгосрочный прием аптечных средств.

Существующие семинары рассчитаны, в том числе, и на специалистов по развитию персонала, менеджеров кадровых агентств, практикующих психологов. Преимущества данной формы обучения в интенсивности занятий, овладении большим объемом знаний и навыков за короткий отрезок времени. Где пройти антистресс-тренинг для менеджеров? Узнайте здесь. А заодно почитайте отзывы, ознакомьтесь с форматом обучения, подробностями программы. Занятия ведет практик, а значит, будет передан личный опыт преподавателя. Минимум лекций, максимум навыков! Заявку оформляйте, не выезжая из дома или офиса, прямо на сайте.

Что дает тренинг?

По окончании обучения вы самостоятельно оцените степень личной стрессоустойчивости, овладеете приемами самоконтроля, наиболее подходящими именно для вас, выработаете собственную стратегию адаптации к раздражающим факторам. Они есть общие, а есть у каждого свои. Узнайте себя лучше, научитесь справляться с кризисом и приобретите базовые навыки для помощи другим людям. Это позволит развиваться в данном направлении и вести собственные группы.

Базовые постулаты программы:

1. У каждого стресса есть фазы и проявления (психические, физические, эмоциональные или поведенческие).
2. Не всякое давление и обстоятельства носят отрицательный характер. Учимся извлекать пользу.
3. Зная причины, прогнозируем последствия. Разбор профессиональных (деловое общение, корпоративность, цейтнот), внутренних (стиль мышления, особенности личности) и внешних (снижение дохода, разрыв дружеских и родственных связей) факторов.
4. Социально-экономический кризис – это надолго. Как к нему адаптироваться?
5. Что не можешь изменить – прими. Но правильно. Или: «Что делать со стрессогенными факторами?»
6. Научился сам, помоги другим. Поэтапно разбираем методики проведения подобных семинаров, обучаемся их структурировать, различать специфические группы клиентов.

Формат тренинга

Длительность курса 24 академчаса, в течение которых слушателей ожидают ролевые игры, дискуссии, упражнения. Лекции представлены в минимальном объеме (то, без чего действительно не обойтись). А в остальном – супервизии, индивидуальная и групповая работа, анализ реальных ситуаций. По окончании участники получают бесценный опыт, море интересных впечатлений, раздаточный материал и удостоверения о повышении квалификации. И обязательно заводят новые знакомства!

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Диктатура – развал – диктатура
  
  «Американские горки» российской истории.
• «Обаяние просто… космическое»
  
  90 лет назад родился Олег Табаков. Он стал выдающимся актером театра и кино, талантливым режиссером и вдумчивым педагогом, который подготовил не одно поколение артистов.
• Ночь с Вампиловым у печки
  
  Его день рождения – на днях (19 августа). И хотя цифра 88 выглядит внушительно, он для всех и навсегда остался молодым…
• Маэстро женских грез
  
  5 августа исполнилось 175 лет со дня рождении Ги де Мопассана.
• Неравный брак: на Урале 16-летняя вышла за богатого пожилого профессора от нужды
  
  В Каменске-Уральском произошёл необычный случай: 16-летняя девушка вышла замуж за 65-летнего профессора юридических наук из местной юридической академии, проживающего в Ноябрьске. Инициатором брака выступили мать и бабушка Александры, рассчитывавшие на финансовую поддержку и возможность получения жилья. Однако этот брак не принес счастья — спустя несколько лет Александра смогла развестись и встретить новую любовь, пишет  life.ru
• 70 лет назад родился основатель «МММ» Сергей Мавроди
  
  Будущий основатель «МММ» появился на свет 11 августа 1955 года в Москве. Как заявлял сам Мавроди, в детстве у него была феноменальная память и он побеждал на олимпиадах по физике и математике. В МФТИ, как хотел, не поступил. Но был зачислен в МИЭМ на факультет прикладной математики.
• «Я тебя никогда не забуду»
  
  Исполнилось 80 лет композитору Алексею Рыбникову
• Память о войнах как источник новых войн?
  
  Могут ли привести к войне разногласия по поводу трактовки истории? Еще как могут, но дело тут не столько в большой любви операторов политических систем к истории, сколько в стремлении удержать власть.
• Русский Шерлок Холмс
  
  Исполнилось 90 лет Василию Ливанову.
• Девятнадцатый против двадцатого
  
  Российская компартия официально реабилитировала Сталина.
• О холокосте и антисемитизме
  
  Еврейский вопрос в свете Великой Победы 1945 года.
• Без царя в голове
  
  Василий Водовозов о знакомстве с молодым Лениным.
• «По волне моей памяти…»
  
  20 июля исполнится 85 лет Давиду Тухманову.
• Не повторяя путь отца
  
  Исполнилось 75 лет народному артисту России Константину Райкину.
• Притяжение «Маленького принца»
  
  125 лет назад родился Антуан де Сент-Экзюпери.
• Стихи из сборников «Признание», «Есть у сердца Родина»
  
  Константин Демидов – автор двух поэтических сборников: «Признание» (2003), «Есть у сердца Родина» (2021). Его стихи публиковались в сборниках поселка Большой Луг, Шелехова и Москвы.
• Юркина любовь (Рассказ)
  
  С этим нашим автором – Виктором Калинкиным наш читатель уже знаком (его рассказ «Сирота» был опубликован в апрельском номере «Перевала»). Виктор Николаевич родился в 1950 году в Забайкалье, окончил отделение журналистики ИГУ в 1978 году, работал в районных, городских и областных газетах. С 1982 по 2002 год был собственным корреспондентом центральной газеты «Лесная промышленность» по Иркутской области. Виктор Николаевич – автор документальных книг «Гигант на Ангаре», «Помним Братск», многих очерков, опубликованных в журналах и коллективных сборниках. Его рассказы печатались в газетах и в литературно-художественных изданиях, в том числе и в альманахе «Сибирь» в 80-е годы. Позже в разные годы выходят сборники его рассказов: «Колокола», «Случайный прохожий» и сборник стихов «Возвращение в деревню». Сегодня мы познакомим вас с новым его рассказом «Юркина любовь».
• Дурит погода (Рассказ)
  
  От редакции: В июле 1961 года началось наполнение Братского водохранилища. После его завершения уровень Ангары поднялся в иных местах более чем на 100 метров, и Братское водохранилище стало самым крупным в мире искусственным водоемом, который поглотил бесчисленное количество мелких и крупных деревень.
• Симфония юбилея
  
  На прошлой неделе исполнилось 50 лет народному артисту России, почетному гражданину Иркутской области и города Иркутска Денису Мацуеву. За свою карьеру знаменитый пианист успел покорить главные концертные залы мира, стать лауреатом множества престижных премий и наград, а также оказаться в центре политических скандалов, стоивших ему карьеры на Западе.
• «У немцев одна Германия»
  
  150 лет назад родился писатель-антифашист Томас Манн.