ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2021-07-01-05-55-12
Исследователи из Университетского колледжа Лондона под руководством Алекса Крозье, проанализировав документы официальных международных организаций, составили список самых ранних симптомов коронавирусной инфекции. Материал об этом опубликован в научном журнале The...
-50-
50 лет — это важная веха в жизни человека, которая может привести к серьезным изменениям в здоровье и самочувствии. В то время как для некоторых людей это может вызвать тягу к здоровому образу жизни, для многих других это может означать, что оставаться в форме им будет труднее, чем когда-либо прежде....
-d-
Избыток витамина D может спровоцировать повышение уровня кальция в крови, что пагубно отразится на состоянии здоровья и приведёт к тяжёлой интоксикации. Об этом заявила врач-аллерголог Евгения...
2021-07-11-11-25-55
В жаркие дни часто не хочется много готовить и употреблять горячие и тяжелые блюда. Во-первых, это сказывается на фигуре, к которой летом особое отношение. Мы чаще надеваем открытую одежду и хотим чувствовать легкость в теле. А во-вторых, усталость, вызванная высокой температурой, может повыситься...
2021-07-26-02-22-43
Спать и молодеть – вот идея, которую эксплуатируют не только режиссеры из Голливуда и косметологи, но и производители косметики, пищевых добавок, разработчики диет и основатели различных брендов. Однако мало кто знает, что она вполне реализуема. Сегодня расскажем вам секрет волшебной маски, которая...

МультиВход
 

Катание на велосипеде полезно для сердца

По инф. "Российской газеты"   
13 Октября 2016 г.
Изменить размер шрифта

velosiped

Катание на велосипеде считается одним из лучших видов физических упражнений, сообщает "Российская газета". Оно укрепляет здоровье, включая психическое, усиливает работу иммунной системы, приводит в тонус мышцы. Кроме того, велоспорт полезен для здоровья сердца.

Так, исследование, проведенное сотрудниками Университета Пердью, показало, что регулярная езда на велосипеде может сократить риск сердечных заболеваний на целых 50 процентов, пишет Zee News.

По словам экспертов, чтобы снизить риск смерти от болезней, связанных с сердцем, почти наполовину, достаточно регулярно кататься на велосипеде в течение 20 минут.

Похожие результаты дало также исследование, проведенное датскими учеными. В его ходе специалисты на протяжении 14 лет отслеживали показатели здоровья более 5 тысяч человек. В результате удалось выявить выраженную связь между ездой на велосипеде высокой интенсивности и сниженным риском смерти по причине ишемической болезни сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания считаются основной причиной смерти во всем мире.

По данным ВОЗ, малоактивный образ жизни является одним из десяти ведущих факторов риска смерти. Согласно рекомендациям этой организации, взрослым людям в возрасте 18-64 лет следует отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

 

 

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...