НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Катание на велосипеде полезно для сердца

13 Октября 2016 г.

velosiped

Катание на велосипеде считается одним из лучших видов физических упражнений, сообщает "Российская газета". Оно укрепляет здоровье, включая психическое, усиливает работу иммунной системы, приводит в тонус мышцы. Кроме того, велоспорт полезен для здоровья сердца.

Так, исследование, проведенное сотрудниками Университета Пердью, показало, что регулярная езда на велосипеде может сократить риск сердечных заболеваний на целых 50 процентов, пишет Zee News.

По словам экспертов, чтобы снизить риск смерти от болезней, связанных с сердцем, почти наполовину, достаточно регулярно кататься на велосипеде в течение 20 минут.

Похожие результаты дало также исследование, проведенное датскими учеными. В его ходе специалисты на протяжении 14 лет отслеживали показатели здоровья более 5 тысяч человек. В результате удалось выявить выраженную связь между ездой на велосипеде высокой интенсивности и сниженным риском смерти по причине ишемической болезни сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания считаются основной причиной смерти во всем мире.

По данным ВОЗ, малоактивный образ жизни является одним из десяти ведущих факторов риска смерти. Согласно рекомендациям этой организации, взрослым людям в возрасте 18-64 лет следует отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

 

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!