НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-16-07-00-02
Бодибилдер Юлия Родина находилась на одном из самых популярных пляжей Пхукета – Банг-Тао. И когда девушка купалась, то попала в сильное обратное течение, ставшее для нее...
2025-06-09-03-37-13
Работодатель имеет право запретить пить чай на рабочем месте в локальных актах, но только в случае, если работники могут покидать рабочее место на время обеда.
2025-06-17-10-32-14
Супруги Мариус и Наталья Коойман – из Голландии. Как-то пара решила приобрести в Калининграде дом и там поселилась. Муж с женой отметили плюсы жизни в России. Какими же они...
2025-06-24-04-59-01
Абхазия – гостеприимная страна. Путешествие туда может обойтись дешевле, чем на соседние курорты Краснодарского края. Примерно, на 20-30%. Стало известно, сколько будет стоить отдохнуть в стране души недельку на...
2025-06-26-04-55-53
Бернис Франк и Глория Липман из США – столетние сестры-близнецы. У этих двух пожилых дам есть несколько секретов долголетия. Какие они?

Минздрав напомнил об очевидном: проживут дольше "не злоупотребляющие" и физически активные

08 Апреля 2019 г.

Минздрав назвал основные факторы риска, которые человек может самостоятельно устранить ради увеличения продолжительности жизни. Это курение, употребление алкоголя, низкая физическая активность и избыточная масса тела.

Минздрав назвал основные факторы риска, которые человек может самостоятельно устранить ради увеличения продолжительности жизни.

Ведомство отмечает, что курение является причиной 90% случаев рака легких и половины случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Министерство призвало отказаться от курения в том числе и электронных сигарет.

Для укрепления сердечной и дыхательной систем детям и подросткам рекомендуются ежедневные физические нагрузки в течение часа, а взрослым — 2,5 часов в неделю.

Также следует соблюдать ряд правил питания: чаще заменять мясо рыбой, птицей и бобовыми, а сахар — медом или сухофруктами. Минздрав советует есть не менее 500 граммов овощей и фруктов в день и использовать в салатах растительное масло вместо майонеза.

В декабре министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова заявила, что питание россиян «пока нельзя считать в полной мере рациональным». По ее словам, жители страны потребляют слишком много фастфуда, сахара и соли.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!