|
В вечной суете мы не замечаем, каким стрессам подвергается наш организм. А ведь даже малейшее волнение может перерасти в большую проблему для вашего здоровья. Так давайте разберёмся с основными признаками стрессовых ситуаций.
Головная боль. С ней мы частенько сталкиваемся в повседневной жизни, и ей нас не удивишь. Только мало кто может связать головные боли со стрессом. Поэтому не спешите избавляться от неё обезболивающими таблетками. Лучше попробуйте массаж. Массируя виски, шею, вы сможете расслабиться и забыть на время про боль. Или сделайте небольшую зарядку – приседания, наклоны, но не переусердствуйте.
Из-за одной проблемы зачастую появляется другая. Из-за частой головной боли и переживаний появляется усталость, а оттуда же и сонливость. Значит, вам не хватает отдыха. В таких ситуациях, лучше всего сменить постельное белье и поспать пару часиков. В этом случае ваш организм восстановится и наберётся новых сил. Другим решением тоже будет качественный расслабляющий массаж, вроде того, что предлагают на сайте rus-massaggio.com/.
Если в последнее время вы часто волновались, то следует так же обратить внимание на кожу, особенно на спине. Возможно, там появились пятна или сыпь. Не стоит сразу бежать в аптеку, лучше примите контрастный душ с добавлением солей и масел. Исключите из своего привычного рациона всё жирное, жареное, сладкое и копчёное. Позже вы сможете всем этим полакомиться.
Ещё один признак стресса – это лишний вес. Учёными было доказано, что зачастую лишние килограммы появляются вовсе не из-за лишнего пирожного, а из-за стресса. Именно он может замедлить обмен веществ. Только не стоит отчаиваться, лучше просто сразу начать занятия спортом. И, конечно, не забывать о правильном питании.
Стрессовым ситуациям зачастую сопутствуют проблемы с сердцем. Важно не забывать про умеренную физическую нагрузку, чтобы периодически подзаряжать наш самый главный орган.
Итак, что нам следует запомнить – не забывайте заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться. И помните, что стресс влечёт за собой кучу неприятностей для здоровья, а переживания зачастую этого не стоят.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Жена Эммануила Виторгана прокомментировала скандальные заявления бывшей няни-блогера
Жена Эммануила Виторгана Ирина в беседе с aif.ru обвинила няню Николь Кононову в попытке пропиариться на её семье.
-
Крест с образом распятия Христа вернулся в Эрмитаж
К профессиональному празднику реставраторов Государственный Эрмитаж вернул в экспозицию шедевр коллекции изобразительного искусства Западной Европы, Крест с образом распятия Христа.
-
Девушка уснула под солнцем и на годы осталась с красным носом
Девушка уснула под палящим солнцем и получила сильный ожог носа во время отдыха в Европе . Об этом сообщает издание The Sun.
-
Женщина из США все продала и отправилась в бесконечный круиз
В США 77-летняя Шерон Лейн продала все свое имущество и отправилась в «бесконечный круиз» на лайнере Villa Vie Odyssey. Об этом пишет Mirror.
-
Ставки по вкладам в России упали еще существеннее
К началу седьмого месяца 2025 года средняя ставка по вкладу на шесть месяцев в топ-20 крупнейших банков по объему депозитов снизилась до 17,96 процента годовых.
-
Аэропорт Пулково первым в России ввел плату за посещение зон для курения
Аэропорт Пулково в Санкт-Петербурге ввел плату за посещение зон курения.
-
Что за зверь?
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Уголок шахматиста. С годовщиной!
Ровно год прошел с момента возобновления работы шахматной рубрики в газете «Мои года», с чем мы нас всех и поздравляем. Напомним, что ранее она уже действовала, но затем прекратила свое существование и возобновила деятельность спустя каких-то двадцать лет. Удивительно, но некоторые из тех, кто тогда участвовал в конкурсах «МГ», по-прежнему еще с нами, хотя сами понимаете, сколько им уже лет.
-
Собчак назвала Кадышеву «полиэтиленовой матрёшкой», а её успех – случайностью
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак высказалась о популярности российской певицы Надежды Кадышевой у молодёжи. В видео на YouTube-канале «Осторожно: Собчак» она назвала исполнительницу «полиэтиленовой матрёшкой».
-
Дочь Алсу отказалась от музыкальной карьеры ради учёбы в США
Дочь певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова Микелла отказалась от музыкальной карьеры в пользу поступления на юридический факультет в один из университетов США. Об этом пишет KP.RU.
-
В Голицыно продается «Москвич», которому почти 70 лет
«Москвич-407» 1958 года с пробегом в 700 километров продается в Голицыно. Эта машина была выпущена в год появления такой модели на рынке.
-
Россиянки не хотят становиться бабушками и нянчить внуков
Современные бабушки зачастую раннюю беременность своих внучек не принимают. Происходит это, в том числе потому, что у женщин находятся свои интересы и проводить много времени дома с внуками-правнуками они не желают.
-
Юрист объяснил, почему с мошенниками шутки плохи
Если раздался звонок мошенника, то лучше всего будет положить трубку и не вступать с аферистом в разговор, не пытаться над ним издеваться. Почему же?
-
Стас Михайлов не жалеет миллионов на покупку «рабочей» одежды
Певец Стас Михайлов признался в беседе со «СтарХитом», что не задумывается о деньгах при покупке одежды.
-
Несчастный случай произошел с семьей на отдыхе в Кемере
ЧП случилось прямо со всей семьей. Отец, мать и дочь приехали в Кемер на отдых из Подмосковья. И в первый же вечер на турецких берегах решили прогуляться по территории отеля во время небольшого шторма.
-
Ученые разрабатывают по-настоящему полезный майонез
Майонез – вкусный соус, но, как говорят хором диетологи, достаточно вредный. А у россиян есть шанс получить такой полезный продукт. Заняты созданием полезного майонеза ученые из Новосибирска.
-
Полицейские задержали пенсионерку, приняв ее за закладчицу
Полицейский принял за закладчицу бывшую учительницу русского языка. А пенсионерка подошедшего к ней стража порядка в гражданской одежде в свою очередь приняла за грабителя.
-
Шарлиз Терон рассказала о домогательствах известного режиссёра
Обладательница «Оскара» Шарлиз Терон раскрыла подробности пережитых на раннем этапе карьеры сексуальных домогательствах со стороны известного режиссера. Об этом она сообщила в подкасте Call Her Daddy.
-
Пациентка умерла во время операции по увеличению груди
Все женщины хотят быть красивыми. И некоторые из них решаются на пластические операции. 47-летняя россиянка, к примеру, планировала увеличить себе грудь. И обратилась за этим в частную клинику в подмосковном Подольске. Но, к сожалению, произошла трагедия.
-
Дело о халатности чиновников возбуждено СК после жалоб селян Подлесного на цыган
Уголовное дело на чиновников было возбуждено Следкомом после многочисленных жалоб селян из Подлесного Саратовской области на табор цыган. Свыше 200 жителей выходили на протест и требовали прогнать табор из села.
|
