Ночная потливость: причины и лечение

Нашему организму необходимо поддерживать одинаковую температуру тела – она должна составлять не более 37 градусов. Это жизненно важно для выполнения многих функций организма. Регуляция температуры тела осуществляется за счёт потоотделения.

Признаки ночного гипергидроза

Кожа, в которую интенсивно поступает кровь, охлаждается тонким влажным слоем пота. Проходя через сетку капилляров, кровь отдаёт большое количество переносимого тепла. Через венозную систему охлаждённая кровь снова поступает в крупные сосуды и обратно в сердце.

Если ночью в течение 5 минут у человека выделяется более 100 мг пота, то можно говорить о ночном повышенном (превышающем потребности организма по обеспечению постоянства температуры) потоотделении, или гипергидрозе.

Избыточная ночная потливость мешает нормальному сну и снижает качество жизни

Люди, страдающие от избыточной потливости во время сна, испытывают много неудобств: они часто просыпаются, им периодически приходится менять простыни и бельё.

Наличие симптомов данной болезни негативно отражается и на ежедневной работоспособности человека. Кроме того, при сильной потливости в организме может возникнуть недостаток витамина В1, который поддерживает работу нервной системы. Также гипергидроз предрасполагает к гнойничковой и грибковой инфекциям, потёртостям. Поэтому выяснить причины сильного потения и по возможности избавиться от этого необходимо.

Причины гипергидроза

У здоровых людей чрезмерное ночное потоотделение может быть вызвано слишком высокой температурой воздуха в комнате, привычкой укрываться очень тёплым одеялом либо аллергией на синтетическое постельное бельё или натуральный пух в подушках и перине. Всё, что потребуется для избавления от потливости в этих случаях, – это проветривание комнаты перед сном, а в летний период – доступ свежего воздуха и замена синтетических постельных принадлежностей на натуральные.

Но если пот досаждает каждую ночь независимо от температуры в комнате, то потребуется обязательное медицинское обследование, ведь ночной гипергидроз может быть симптомом целого ряда заболеваний. Вот некоторые из них. Это расстройства нервной системы, переживание хронического или острого стресса, синдром хронической усталости, состояние тревоги, психические заболевания (психозы, фобии, депрессии, нервное истощение).

Кроме того – разного рода инфекции, туберкулёз, сахарный диабет (ночная гипогликемия), лейкемия, гипертония, некоторые болезни сердца, опухолевые заболевания, гиперфункция щитовидной железы, аутоиммунные болезни (полиартрит, ревматоидный артрит), нарушение обмена веществ (например, ожирение или истощение), гормональный сбой, дыхательная недостаточность, аллергия. Ночная потливость иногда является признаком СПИДа или ВИЧ-инфекций. Понятно, что при обнаружении того или иного заболевания нужно прежде всего лечить его, то есть первопричину гипергидроза.

Одной из самых распространённых причин появления обильной ночной потливости считается менопауза, когда яичники перестают вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон. Гормональные изменения могут вызвать серьёзные нарушения в работе гипоталамуса – крошечного отдела головного мозга, регулирующего почти все функции организма, в том числе и потоотделение.

Когда уменьшается количество эстрогенов, организм обманчиво связывает этот сбой со снижением температуры тела и пытается увеличить её, чтобы достичь теплового и гормонального баланса. Поэтому в период менопаузы женщина ощущает горячие приливы (тепло, которое распространяется по всему телу), вызывающие чрезмерную потливость. В этом случае может помочь специальная гормональная терапия, назначаемая врачом после обследования.

К причинам повышенной ночной потливости можно отнести нарушение сна, при котором в организме наступает дисбаланс в функционировании многих систем.

К другим возможным причинам гипергидроза относят приём некоторых лекарственных препаратов (например, нитроглицерина, никотиновой кислоты, антидепрессантов, аспиринсодержащих препаратов), а также употребление тех или иных продуктов и напитков. Это, например, раздражающие острые и пахучие приправы и специи – горчица, хрен, перец, карри, лук, чеснок, кориандр, имбирь и др. Вещество капсаицин, находящееся в острой пище, стимулирует во рту рецепторы, участвующие в терморегуляции и потоотделении. Провоцировать повышение потоотделения могут также алкоголь, жирная и солёная пища, а также крепкий чай, кофе, какао, шоколад, в которых содержатся теобромин и кофеин.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Как избавиться от гипергидроза?

Если обильная ночная потливость не связана с гормональным дисбалансом, тем или иным заболеванием, приёмом определённых медицинских препаратов, то нормализовать работу потовых желез можно следующим образом:

♦ Старайтесь спать с открытыми окнами, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Температура в помещении для сна не должна превышать 21 градуса. Это самый комфортный климат, позволяющий существенно снизить ночную потливость.

♦ Подберите лёгкое одеяло и ночное бельё из натуральных материалов.

♦ Хотя бы за три часа до сна откажитесь от пищи, вызывающей ночную потливость и резкие скачки температуры. А вот тёплые травяные чаи с мятой, мелиссой, имбирём и мёдом помогут спокойно уснуть.

♦ Не переедайте на ночь. Полный желудок давит на диафрагму, в результате чего человек менее эффективно дышит во сне. При этом может развиться такое заболевание как гастроэзофагеальный рефлюкс, который приводит к избыточному потоотделению ночью.

♦ Как можно больше бывайте на свежем воздухе, совершайте пешеходные и лыжные прогулки, турпоходы и выполняйте посильную физическую работу. Если человек мало двигается, организм может выбрасывать излишки энергии через пот. Но хотя бы за 3 часа до сна откажитесь от любых видов физической активности, поскольку это приводит к учащению пульса и ускорению обмена веществ, а следовательно – к повышению потоотделения.

♦ Тщательно следите за гигиеной тела. Очень полезен контрастный душ. Незадолго до сна примите сначала тёплый душ, чтобы поры открылись и лишняя влага покинула тело, затем включите более прохладную воду, которая закроет поры, предотвратив тем самым ночную потливость.

♦ Можно использовать опробованные народные средства, помогающие облегчить неудобства, связанные с ночной потливостью.

Настойка отвара хвоща полевого на водке. 1 часть отвара хвоща добавить в 10 частей водки и настаивать несколько дней. Этой настойкой перед сном протирать сильно потеющие части тела. Настойка сужает поры, и пота выделяется меньше.

Для протирания подойдёт и яблочный уксус, и отвар дубовой коры, и смешанный крепкий отвар, приготовленный из коры ивы и дубовой коры. В него добавляют чайную ложку уксуса и ополаскивают тело после вечернего душа.

А можно вечером принять ромашковую ванну с морской солью или выпить отвар шалфея. Это действует успокаивающе не только на потовые железы, но и на нервную систему, что способствует более спокойному сну. Можно использовать и аптечные смеси трав, избавляющие от сильного потоотделения.

♦ Существует и хирургический метод лечения гипергидроза. Он заключается в удалении кожного покрова в подмышечных впадинах вместе с потовыми железами. Правда, такой метод может осложниться инфекцией, кровотечением, медленным заживлением раны, образованием грубых рубцов.

Чтобы снизить частоту послеоперационных осложнений было разработано подкожное выскабливание (или липосакция) железистой ткани, содержащей потовые железы в подмышечной области. Его проводят через небольшой разрез кожи. Но и этот метод подходит далеко не всем.

В любом случае к хирургическому вмешательству стоит прибегать только в том случае, если другие методы не помогли.

♦ Сейчас получил распространение химический метод лечения гипергидроза – внутрикожные инъекции Ботокса. Этот препарат содержит вещество ботулотоксин, блокирующее нервные окончания, подходящие к потовым железам; и в итоге потоотделение прекращается. Его действие длится около 4-8 месяцев. Этот метод практически безопасен, хорошо переносится, но довольно дорогостоящий.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.