НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-02-17-06-09
Фронтит представляет собой воспаление лобных пазух, которое может быть вызвано различными факторами. Он относится к разновидности синусита – воспалительного процесса придаточных пазух...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Как спастись от гипертонии?

По инф. argumenti.ru   
17 Мая 2023 г.

17 мая, мир отмечает День борьбы с гипертонией. Как сообщает ВОЗ, это заболевание есть у 1,3 млрд людей. Более того, 700 млн человек даже не подозревают, что у них есть такой диагноз. Как понять есть ли повышенное давление и что с этим делать?

Как спастись от гипертонии?

Как утверждают врачи, гипертония – одна из частых причин смерти. Это заболевание вызывает множество осложнений, из-за которых умирает около 9,4 человека в год. Чаще всего это повреждения сердца и сосудов, а также почечная недостаточность.

В России от повышенного давления страдает примерно 50 млн человек. Это практически одна треть населения страны. По словам врачей, гипертония есть не только у пожилых людей, но и у молодых. В связи с этим специалисты рекомендуют регулярно измерять артериальное давление вне зависимости от самочувствия. Это можно делать и дома. Однако необходимо правильно подобрать размер манжеты тонометра. Плюс ко всему измерять давление надо в состоянии покоя: не отвлекаться на телефон и не разговаривать. Кроме этого, рука должна лежать на ровной поверхности, а не на весу.

Медики утверждают: повышенным считается давление на уровне 140/90 мм рт. ст. В норме оно в промежутке между 90/60 и 120/80 мм рт. ст.

Причин гипертонии много. Это малоактивный образ жизни, неправильное питание, чрезмерное употребление жирной, сладкой или соленой пищи, курение, алкоголь, а также экологические факторы. Например, загрязнение воздуха. Врачи рекомендуют внимательно следить за своим рационом, а также заниматься физической нагрузкой.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!