НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-31-04-49-32
Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-10-
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы...

Как спастись от гипертонии?

По инф. argumenti.ru   
17 Мая 2023 г.

17 мая, мир отмечает День борьбы с гипертонией. Как сообщает ВОЗ, это заболевание есть у 1,3 млрд людей. Более того, 700 млн человек даже не подозревают, что у них есть такой диагноз. Как понять есть ли повышенное давление и что с этим делать?

Как спастись от гипертонии?

Как утверждают врачи, гипертония – одна из частых причин смерти. Это заболевание вызывает множество осложнений, из-за которых умирает около 9,4 человека в год. Чаще всего это повреждения сердца и сосудов, а также почечная недостаточность.

В России от повышенного давления страдает примерно 50 млн человек. Это практически одна треть населения страны. По словам врачей, гипертония есть не только у пожилых людей, но и у молодых. В связи с этим специалисты рекомендуют регулярно измерять артериальное давление вне зависимости от самочувствия. Это можно делать и дома. Однако необходимо правильно подобрать размер манжеты тонометра. Плюс ко всему измерять давление надо в состоянии покоя: не отвлекаться на телефон и не разговаривать. Кроме этого, рука должна лежать на ровной поверхности, а не на весу.

Медики утверждают: повышенным считается давление на уровне 140/90 мм рт. ст. В норме оно в промежутке между 90/60 и 120/80 мм рт. ст.

Причин гипертонии много. Это малоактивный образ жизни, неправильное питание, чрезмерное употребление жирной, сладкой или соленой пищи, курение, алкоголь, а также экологические факторы. Например, загрязнение воздуха. Врачи рекомендуют внимательно следить за своим рационом, а также заниматься физической нагрузкой.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!