НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Как спастись от гипертонии?

По инф. argumenti.ru   
17 Мая 2023 г.

17 мая, мир отмечает День борьбы с гипертонией. Как сообщает ВОЗ, это заболевание есть у 1,3 млрд людей. Более того, 700 млн человек даже не подозревают, что у них есть такой диагноз. Как понять есть ли повышенное давление и что с этим делать?

Как спастись от гипертонии?

Как утверждают врачи, гипертония – одна из частых причин смерти. Это заболевание вызывает множество осложнений, из-за которых умирает около 9,4 человека в год. Чаще всего это повреждения сердца и сосудов, а также почечная недостаточность.

В России от повышенного давления страдает примерно 50 млн человек. Это практически одна треть населения страны. По словам врачей, гипертония есть не только у пожилых людей, но и у молодых. В связи с этим специалисты рекомендуют регулярно измерять артериальное давление вне зависимости от самочувствия. Это можно делать и дома. Однако необходимо правильно подобрать размер манжеты тонометра. Плюс ко всему измерять давление надо в состоянии покоя: не отвлекаться на телефон и не разговаривать. Кроме этого, рука должна лежать на ровной поверхности, а не на весу.

Медики утверждают: повышенным считается давление на уровне 140/90 мм рт. ст. В норме оно в промежутке между 90/60 и 120/80 мм рт. ст.

Причин гипертонии много. Это малоактивный образ жизни, неправильное питание, чрезмерное употребление жирной, сладкой или соленой пищи, курение, алкоголь, а также экологические факторы. Например, загрязнение воздуха. Врачи рекомендуют внимательно следить за своим рационом, а также заниматься физической нагрузкой.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!