Как победить приступ тошноты

Последние пару месяцев испытываю неприятные ощущения с очень частой периодичностью. Речь идёт о тошноте. Иногда она сильная, и тогда готов скрыться с глаз куда угодно, чтобы как-то решить эту проблему. Иногда тошнота слабая. Обычно все эти неприятные симптомы длятся недолго, однако настораживает и расстраивает то, что они периодически повторяются. Насколько это опасно и что нужно делать? Михаил Голубев, Сыктывкар.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с непонятным и вроде бы ни с чем не связанным ощущением, когда тошнота подкатывает к горлу. Иногда симптомы тошноты менее выражены, в таких случаях говорят «подташнивает». Давайте разберёмся, почему это происходит.

Тошнота – это ощущение, предшествующее появлению рвоты, которое может появляться при разных состояниях организма. Часто тошнота сопровождается слабостью, потливостью, усиленным слюноотделением, могут наблюдаться снижение артериального давления, бледность и даже холод в конечностях.

Итак, почему может тошнить? На это есть множество причин. Например, очень распространённые гастроэнтерологические: гастрит и другие воспалительные заболевания желудка и кишечника, включая энтеровирусную инфекцию и аппендицит. А также панкреатит, холецистит, непроходимость кишечника.

Тошнотой могут сопровождаться и нарушения в работе центральной нервной системы (ЦНС). Этот недуг может возникнуть из-за последствий травмы головы, гипертонического криза (резкий подъём артериального давления, опасный в том числе для мозга), нарушения мозгового кровообращения, энцефалита, менингита.

Ещё одной причиной возникновения тошноты может стать интоксикация: внезапное, острое или хроническое и системное отравление, недостаточность функции печени и почек, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), токсикоз при беременности, лекарственная терапия (некоторые препараты могут вызывать тошноту).

Влияют на состояние и нарушения в работе вестибулярного аппарата, переедание, физическая нагрузка на полный желудок, сильный эмоциональный стресс.

Чтобы понять, что следует делать при тошноте, нужно разобраться, что стало причиной. Поняв, что вызвало неприятный симптом, можно максимально быстро устранить причину и, соответственно, избавиться от тошноты. Хотя вот как раз понять причину сложнее всего, даже специалисту. Однако, если вдруг подступила сильная тошнота и ситуация не терпит отлагательств, есть несколько способов облегчить состояние вне зависимости от её причин.

В первую очередь не стоит принимать горизонтальное положение. Когда пациент лежит, желудочный сок может подняться по пищеводу и усиливать ощущение тошноты и дискомфорта. Также не следует сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. При тошноте следует занять положение полулёжа и как можно меньше двигаться. Далее следует открыть окно или включить вентилятор (кондиционер). Свежий воздух, повышенное содержание кислорода облегчают симптомы тошноты. Это не избавит полностью от дискомфорта, но поможет с ним справиться.

Также при тошноте может подниматься температура. Чтобы снизить её и облегчить нагрузку на мозг, надо положить холодный компресс на шею сзади.

Следующий совет: начните глубоко дышать. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Глубокое дыхание помимо насыщения клеток кислородом позволит расслабить диафрагму и снимет спазм желудочно-кишечного тракта. Вдыхать лучше через нос, а выдыхать через рот, делать это нужно медленно.

Тошнота может быть симптомом обезвоживания, но, если выпить слишком много воды за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Поэтому следует пить маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, добавьте в неё кусочки фруктов или чуть-чуть посолите. Даже запах лимонов помогает снизить ощущение тошноты.

Можно выпить чай из ромашки. Ромашка успокаивает ЖКТ и ЦНС, помогает уснуть. Также оказывает антисептический эффект: обволакивает слизистые, что снижает их раздражение, а вместе с ним и симптомы тошноты. Если же тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Но важно не перестараться, потому что при нарушении перистальтики кишечника симптомы могут ухудшиться при подобной стимуляции, и всё содержимое поднимется, вместо того чтобы опуститься. Стимуляцию моторики лучше проводить мягко и спокойно.

Если дискомфорт сопровождают и другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Не стоит заниматься самолечением, если состояние острое или симптомы сохраняются слишком долго. Ведь тошнота в сочетании с болью в груди может быть признаком инфаркта. А сильная головная боль или головокружение вкупе с тошнотой могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца и особенно если этому сопутствует непонятная потеря или набор веса.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Здоровье мочеполовой системы: когда визит к урологу становится необходимым
  
  Забота о своём здоровье – это не только правильное питание и походы к врачам, но и банальная информированность. В этой статье можно получить новые знания или освежить старые, и узнать, кто такой уролог и когда стоит идти к нему на осмотр.
• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.