Как победить приступ тошноты

Последние пару месяцев испытываю неприятные ощущения с очень частой периодичностью. Речь идёт о тошноте. Иногда она сильная, и тогда готов скрыться с глаз куда угодно, чтобы как-то решить эту проблему. Иногда тошнота слабая. Обычно все эти неприятные симптомы длятся недолго, однако настораживает и расстраивает то, что они периодически повторяются. Насколько это опасно и что нужно делать? Михаил Голубев, Сыктывкар.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с непонятным и вроде бы ни с чем не связанным ощущением, когда тошнота подкатывает к горлу. Иногда симптомы тошноты менее выражены, в таких случаях говорят «подташнивает». Давайте разберёмся, почему это происходит.

Тошнота – это ощущение, предшествующее появлению рвоты, которое может появляться при разных состояниях организма. Часто тошнота сопровождается слабостью, потливостью, усиленным слюноотделением, могут наблюдаться снижение артериального давления, бледность и даже холод в конечностях.

Итак, почему может тошнить? На это есть множество причин. Например, очень распространённые гастроэнтерологические: гастрит и другие воспалительные заболевания желудка и кишечника, включая энтеровирусную инфекцию и аппендицит. А также панкреатит, холецистит, непроходимость кишечника.

Тошнотой могут сопровождаться и нарушения в работе центральной нервной системы (ЦНС). Этот недуг может возникнуть из-за последствий травмы головы, гипертонического криза (резкий подъём артериального давления, опасный в том числе для мозга), нарушения мозгового кровообращения, энцефалита, менингита.

Ещё одной причиной возникновения тошноты может стать интоксикация: внезапное, острое или хроническое и системное отравление, недостаточность функции печени и почек, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), токсикоз при беременности, лекарственная терапия (некоторые препараты могут вызывать тошноту).

Влияют на состояние и нарушения в работе вестибулярного аппарата, переедание, физическая нагрузка на полный желудок, сильный эмоциональный стресс.

Чтобы понять, что следует делать при тошноте, нужно разобраться, что стало причиной. Поняв, что вызвало неприятный симптом, можно максимально быстро устранить причину и, соответственно, избавиться от тошноты. Хотя вот как раз понять причину сложнее всего, даже специалисту. Однако, если вдруг подступила сильная тошнота и ситуация не терпит отлагательств, есть несколько способов облегчить состояние вне зависимости от её причин.

В первую очередь не стоит принимать горизонтальное положение. Когда пациент лежит, желудочный сок может подняться по пищеводу и усиливать ощущение тошноты и дискомфорта. Также не следует сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. При тошноте следует занять положение полулёжа и как можно меньше двигаться. Далее следует открыть окно или включить вентилятор (кондиционер). Свежий воздух, повышенное содержание кислорода облегчают симптомы тошноты. Это не избавит полностью от дискомфорта, но поможет с ним справиться.

Также при тошноте может подниматься температура. Чтобы снизить её и облегчить нагрузку на мозг, надо положить холодный компресс на шею сзади.

Следующий совет: начните глубоко дышать. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Глубокое дыхание помимо насыщения клеток кислородом позволит расслабить диафрагму и снимет спазм желудочно-кишечного тракта. Вдыхать лучше через нос, а выдыхать через рот, делать это нужно медленно.

Тошнота может быть симптомом обезвоживания, но, если выпить слишком много воды за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Поэтому следует пить маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, добавьте в неё кусочки фруктов или чуть-чуть посолите. Даже запах лимонов помогает снизить ощущение тошноты.

Можно выпить чай из ромашки. Ромашка успокаивает ЖКТ и ЦНС, помогает уснуть. Также оказывает антисептический эффект: обволакивает слизистые, что снижает их раздражение, а вместе с ним и симптомы тошноты. Если же тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Но важно не перестараться, потому что при нарушении перистальтики кишечника симптомы могут ухудшиться при подобной стимуляции, и всё содержимое поднимется, вместо того чтобы опуститься. Стимуляцию моторики лучше проводить мягко и спокойно.

Если дискомфорт сопровождают и другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Не стоит заниматься самолечением, если состояние острое или симптомы сохраняются слишком долго. Ведь тошнота в сочетании с болью в груди может быть признаком инфаркта. А сильная головная боль или головокружение вкупе с тошнотой могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца и особенно если этому сопутствует непонятная потеря или набор веса.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.