НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...
2025-05-10-14-17-05
Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.

Зимнее питание: меньше тортиков, больше капусты

По инф. Российской газеты   
13 Февраля 2021 г.

Эксперт назвал лучший продукт для укрепления зимнего иммунитета.

Зимнее питание: меньше тортиков, больше капусты

Укреплению иммунитета зимой может помочь не только дополнительный прием витаминов и микроэлементов, но и адекватная физическая активность, крепкий сон и правильное питание.

Андрей Тарасевич, член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины, считает, что надо урезать в питании углеводы и отказаться от сахара, сладостей, выпечки и т. д.

— Зимой не забывайте о наших исконных квашеных продуктах. Белокочанная капуста — настоящий кладезь полезных витаминов и минералов, тем более в подходящей для усвоения форме — ферментированной, — заявил он изданию KP.RU.

Следует включить в суточный рацион не менее 500 граммов зелени и овощей, но тех, которые не содержат крахмал. Рекомендовано отказаться от перекусов и выдерживайте паузы между приемами пищи.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!