НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Зимнее питание: меньше тортиков, больше капусты

По инф. Российской газеты   
13 Февраля 2021 г.

Эксперт назвал лучший продукт для укрепления зимнего иммунитета.

Зимнее питание: меньше тортиков, больше капусты

Укреплению иммунитета зимой может помочь не только дополнительный прием витаминов и микроэлементов, но и адекватная физическая активность, крепкий сон и правильное питание.

Андрей Тарасевич, член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины, считает, что надо урезать в питании углеводы и отказаться от сахара, сладостей, выпечки и т. д.

— Зимой не забывайте о наших исконных квашеных продуктах. Белокочанная капуста — настоящий кладезь полезных витаминов и минералов, тем более в подходящей для усвоения форме — ферментированной, — заявил он изданию KP.RU.

Следует включить в суточный рацион не менее 500 граммов зелени и овощей, но тех, которые не содержат крахмал. Рекомендовано отказаться от перекусов и выдерживайте паузы между приемами пищи.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!