ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-12-30-12-15-02
Медики назвали продукты, которые необходимо включить в рацион после 60 лет.
2021-01-10-15-33-24
Диетолог дала рецепт антиковидного «бутерброда здоровья».
2021-01-14-17-35-05
Ученые заявили, что высокий уровень сахара в крови, который может грозить диабетом второго типа, имеет некоторые признаки, которые проявляются утром.
2021-01-07-15-35-41
Зарубежные медики перечислили признаки близкого инфаркта, связанные с ощущениями в ротовой полости.
2020-12-28-12-04-01
Терапевт Алексеева назвала «самые опасные предметы» — переносчики коронавируса в квартире.

МультиВход
 

Всякому фрукту свое время, и цитрусовым тоже

По инф. argumenti.ru   
29 Ноября 2020 г.
Изменить размер шрифта

Диетолог Нефедова рассказала, когда цитрусовые становятся вредными.

Всякому фрукту свое время, и цитрусовым тоже

Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала  в разговоре с журналистами, когда цитрусовые могут быть вредными для организма.

Диетолог сообщила, что рекомендует своим пациентам утром съедать какой-нибудь цитрусовый, поскольку за ночь организм теряет влагу и электролиты. Когда человек употребляет цитрусы, он начинает чувствовать себя бодрее. Нефедова в беседе с Радио Sputnik отметила, что в утренее время можно пить воду с лимоном или свежевыжатый сок, разбавленный водой.

Когда на улице становится холодно, по словам нутрициолога, нет никакой необходимости покупать витамин С в аптеках, поскольку нужное его количество можно получить из продуктов питания — апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, зелени, помидоров и болгарского перца.

Эксперт, однако, заметила, что важно не переборщить с числом потребляемых цитрусовых и прочих продуктов с высоким содержанием витамина C, так как они начнут действовать не как антиоксидант, а как окислитель.

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...