НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Вредно ли есть на ночь? Диетолог озвучил свое мнение

По инф. argumenti.ru   
18 Апреля 2021 г.

Врач-диетолог Рейчел Пол развеяла популярные мифы о приемах пищи вечером.

Вредно ли есть на ночь? Диетолог озвучил свое мнение

Американский диетолог и нутрициолог Рейчел Пол развеяла некоторые мифы, которые касаются приемов пищи после пяти часов вечера. В частности, по ее мнению, оставлять на тарелке часть ужина — вредно.

Рейчел Пол посоветовала не ограничивать себя в количестве еды за ужином, а просто отдавать предпочтение менее калорийным продуктам. Нутрициолог также заявила, что сладкое в вечернее время не запрещено, но оно должно вписываться в дневную норму калорийности.

Специалист также заметила, что многие люди, которые пытаются сбросить лишний вес, стараются не добавлять в блюда специи и соусы, однако, по ее мнению, это неправильно, поскольку от пищи следует получать удовольствие. Пол порекомендовала применять приправы, но в небольшом количестве.

Диетолог также призвала ложиться спать в одно и то же время каждый день и пытаться соблюдать режим, так как плохое самочувствие из-за отсутствия здорового сна способствует желанию съесть что-то вредное.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!