НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Вредно ли есть на ночь? Диетолог озвучил свое мнение

По инф. argumenti.ru   
18 Апреля 2021 г.

Врач-диетолог Рейчел Пол развеяла популярные мифы о приемах пищи вечером.

Вредно ли есть на ночь? Диетолог озвучил свое мнение

Американский диетолог и нутрициолог Рейчел Пол развеяла некоторые мифы, которые касаются приемов пищи после пяти часов вечера. В частности, по ее мнению, оставлять на тарелке часть ужина — вредно.

Рейчел Пол посоветовала не ограничивать себя в количестве еды за ужином, а просто отдавать предпочтение менее калорийным продуктам. Нутрициолог также заявила, что сладкое в вечернее время не запрещено, но оно должно вписываться в дневную норму калорийности.

Специалист также заметила, что многие люди, которые пытаются сбросить лишний вес, стараются не добавлять в блюда специи и соусы, однако, по ее мнению, это неправильно, поскольку от пищи следует получать удовольствие. Пол порекомендовала применять приправы, но в небольшом количестве.

Диетолог также призвала ложиться спать в одно и то же время каждый день и пытаться соблюдать режим, так как плохое самочувствие из-за отсутствия здорового сна способствует желанию съесть что-то вредное.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!