НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Врач: вегетарианство может быть опасно для пожилых

По инф. Российской газеты   
10 Февраля 2023 г.

В пожилом возрасте вегетарианская диета увеличивает риск возникновения травм, так как из-за недостатка питательных веществ у человека может развиться остеопороз.

Врач: вегетарианство может быть опасно для пожилых

По словам врача-терапевта Юлии Фокиной, придерживающимся вегетарианского питания людям сложнее получить необходимое количество белка. При этом растительный белок отличается от животного по аминокислотному составу.

- Вкупе с возрастными характеристиками недостаток белка может приводить к снижению мышечной массы (саркопении) и мышечной силы, это также влияет на риск падений и на здоровье костей, усугубляет развитие остеопороза, из-за чего кости становятся очень хрупкими и, как в этом случае при падении очень легко происходят переломы, - рассказала врач.

Говоря о принципах здорового питания, Фокина отметила баланс белков, жиров и углеводов, оптимальное содержание в пище жирных кислот, снижение потребление сахара и соли, а также гармоничное соотношение расхода и поступления калорий.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!