Если выбирать правильную позу для сна, можно хорошо высыпаться и не навредить здоровью. Он том, какие позы безопасные, а какие нет, рассказала врач-терапевт Елена...
Атеросклероз – медленно развивающееся заболевание, которое грозит серьезными проблемами со здоровьем вплоть до отказа органов и летального исхода. Большинство жителей России входят в группу риска, поэтому надо знать ее симптомы и способы...
Врач-диетолог Наталья Нефедова предупреждает, что употребление более одного авокадо за раз может негативно сказаться на здоровье, особенно тем, кто следит за фигурой. Несмотря на то, что авокадо является полезным фруктом, богатым витаминами и минералами, он также очень жирный и калорийный.
Одно авокадо содержит более 300 килокалорий, что эквивалентно половине полноценного обеда. Поэтому, чтобы не превышать дневной калораж, важно следить за количеством употребляемого авокадо.
Нефедова советует правильно питаться, употребляя небольшие порции и включая в рацион больше овощей, фруктов и ягод. В день необходимо съедать три порции фруктов и семь порций овощей, при этом размер одной порции ягод - это горсть, а фрукт или овощ размером с маленький женский кулак также считается как одна порция.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) запускает горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ во всех регионах России. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу ведомства.
Осенью наступает респираторный сезон, людей атакуют вирусы, простуды. Причины: иммунная перестройка организма с летнего периода на зимний, похолодание, возврат большого числа людей из отпусков и каникул в коллективы – на рабочие места, в школы, детсады, где обмен патогенными микроорганизмами происходит более активно.
Ученые из Японии разработали препарат для стимуляции роста зубов. В случае успеха уже к 2030 году в стоматологических клиниках будут предлагать «отрастить» голливудскую улыбку. Об инновационном исследовании сообщает The Japan Times.
Меня с детства называли водохлёбом. Больше всего люблю обычную чистую воду. И зачастую именно сырую: из колодца, из-под крана, из колонки, из специальных фонтанчиков и так далее. Мои близкие переживают и считают, что, во-первых, я в целом неоправданно много пью воды и это якобы плохо влияет на почки. И второе – они (особенно мама и жена) в ужасе от того, что употребляю сырую воду. И бессмысленно их убеждать, что это полезно. Чтобы развеять всякие сомнения, расскажите, какую воду пить лучше и в каком количестве? Дмитрий Харитонов, Уфа.
Постковидным синдромом в мире страдают миллионы людей. Даже после излечения сохраняются некоторые признаки, включая одышку, усталость и мозговой туман, отмечают ученые.
Врач Екатерина Кашух рассказала о том, что может быть, если полностью отказаться от сахара. По её мнению, этого делать не следует. Вреден не сам сахар, а его избыток.
Забота о ментальном здоровье – это лучшее, что человек может предложить собственному мозгу. Но не все могут самостоятельно справиться с капризной и сложной психикой: кому-то требуется небольшая подсказка, а другому понадобится помощь умелого специалиста. В такой ситуации стоит посетить клинику медицинской психотерапии, считают специалисты.
Кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал о том, что препараты от укачивания могут иметь побочный эффект и вызывать сонливость, вот почему их нельзя принимать водителям в дороге.
Доктор медицинских наук Роман Горенков рассказал о метеозависимости и дал несколько советов как вести себя во время магнитных бурь, чтобы смягчить их воздействие на организм.
Спортивное питание – это основа успеха любого спортсмена, будь он начинающим или профессионалом. Грамотный подход к питанию может существенно повысить эффективность тренировок, ускорить процесс восстановления и улучшить общее состояние организма. В этой статье тренеры поговорили о том, как правильно организовать свой рацион и какие нюансы необходимо учесть, чтобы достичь максимальных результатов.
Ученые Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) добились определенных успехов в борьбе с болезнью Альцгеймера, при которой люди теряют память, а также меняется их личность.
Фармацевтическая компания «Промомед» выводит на рынок отечественные препараты для пациентов с сахарным диабетом, которые заместят импортные средства. Одно из них поступит в аптеки в октябре, еще два проходят регистрацию.
Врач-диетолог Елизавета Афинская рассказала об изменениях во внешности, которые могут указывать на нехватку витаминов или серьезные проблемы со здоровьем.