НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Три нужных продукта для ясной головы и хорошего самочувствия

По инф. rosbalt.ru   
30 Декабря 2020 г.

Медики назвали продукты, которые необходимо включить в рацион после 60 лет.

Три нужных продукта для ясной головы и хорошего самочувствия

Сохранить хорошее самочувствие людям пенсионного и предпенсионного возраста может помочь богатое витаминами и антиоксидантами питание. Ученые в статьях для журналов The Annals of Neurology и Blood Pressure UK назвали три «волшебных» продукта, среди которых любимые многими фрукты, передает Medikforum.

Изменения с приближением старости затрагивают многие системы организма, страдает в том числе и мозг. Чтобы сохранить голову ясной, врачи советуют есть ягоды. Доказано, что замедлить снижение когнитивных функций у людей старше 60 лет способны клубника и черника. Объясняется такое чудо-действие высоким содержанием флавоноидов. Кроме этого, ягоды известны своими противовоспалительными свойствами.

Пополнить уровень витамина D, от нехватки которого зачастую страдают представители немолодого поколения, помогут яйца. Кладезем этого необходимого вещества являются желтки, говорится в исследовании.

Мучающихся от высокого кровяного давления спасут бананы. В этих выращенных в южном климате фруктах имеются серьезные запасы калия — минерала, который способен регулировать уровень соли в организме.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!