ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2021-02-18-15-42-35
Кардиолог объяснила, как внешний вид выдает опасную болезнь.
10-
Сухофрукты — та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.
2021-02-09-12-12-25
Врачи назвали наиболее опасные хронические заболевания при COVID-19.
2021-02-02-14-07-51
Эндокринолог рассказала, что будет, если отказаться от соли на три дня.
2021-02-07-14-41-26
Каждый человек заинтересован не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить бодрость тела и духа, светлую голову и привлекательную внешность до глубокой старости. Достичь этого вполне возможно, только надо регулярно выполнять простые...

МультиВход
 

Три нужных продукта для ясной головы и хорошего самочувствия

По инф. rosbalt.ru   
30 Декабря 2020 г.
Изменить размер шрифта

Медики назвали продукты, которые необходимо включить в рацион после 60 лет.

Три нужных продукта для ясной головы и хорошего самочувствия

Сохранить хорошее самочувствие людям пенсионного и предпенсионного возраста может помочь богатое витаминами и антиоксидантами питание. Ученые в статьях для журналов The Annals of Neurology и Blood Pressure UK назвали три «волшебных» продукта, среди которых любимые многими фрукты, передает Medikforum.

Изменения с приближением старости затрагивают многие системы организма, страдает в том числе и мозг. Чтобы сохранить голову ясной, врачи советуют есть ягоды. Доказано, что замедлить снижение когнитивных функций у людей старше 60 лет способны клубника и черника. Объясняется такое чудо-действие высоким содержанием флавоноидов. Кроме этого, ягоды известны своими противовоспалительными свойствами.

Пополнить уровень витамина D, от нехватки которого зачастую страдают представители немолодого поколения, помогут яйца. Кладезем этого необходимого вещества являются желтки, говорится в исследовании.

Мучающихся от высокого кровяного давления спасут бананы. В этих выращенных в южном климате фруктах имеются серьезные запасы калия — минерала, который способен регулировать уровень соли в организме.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...