НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вокруг Киркорова и его состояния бьют тревогу

Полезная альтернатива протеиновым батончикам

По инф. argumenti.ru   
25 Июля 2023 г.

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала о халве, какие в ней полезные вещества и в каком количестве рекомендуется ее употреблять.

Полезная альтернатива протеиновым батончикам

По словам диетолога, в состав халвы входит целый комплекс полезных веществ, но в больших количествах, особенно пожилым людям, халву лучше не употреблять.

Врач пояснила, что халва «содержит и белки, и жиры, и углеводы», ненасыщенные жиры, жирные кислоты, растительный белок, пищевые волокна, углеводы, простые и сложные, витамины группы B, витамин E, магний, калий, железо, цинк.

Врач отмечает, что «это достаточно высококалорийный продукт», ежедневного можно употреблять 20-30 граммов, если мало физической активности немного, то будет риск набора веса при употреблении халвы.

Наталья Круглова отметила также, что «халву готовят из разных орехов, в том числе из арахиса, который является распространенным аллергеном», поэтому отдавать предпочтение продукту, в состав которого входят семена льна.

По ее мнению, продукт может быть использован спортсменами, когда им нужно быстро восстановить силы можно съесть халву, «ее можно рассматривать как замену протеиновым батончикам».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!