НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Пейте молоко, ешьте сыр - проживете дольше

По инф. rosbalt.ru   
07 Июня 2020 г.

Ежедневное употребление молочных продуктов приносит бесценную пользу здоровью, сообщается в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care.

Пейте молоко, ешьте сыр - проживете дольше

Нужно выбирать натуральные продукты, без заменителей молочного жира

По данным масштабного исследования, каждый день рекомендуется употреблять по две порции «молочки» высокой жирности, отдавая предпочтение продуктам из цельного молока.

Под одной порцией ученые подразумевают 240 миллилитров молока, около 20 граммов сыра, упаковку натурального йогурта, 120 граммов творога.

Такой вклад в рацион способен значительно снизить риск развития диабета, гипертонии и метаболического синдрома, а как следствие, — уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование проводилось среди граждан 21 страны из разных возрастных групп, что позволяет судить о его объективности.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!