НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-19-07-43-21
Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о...
2025-03-19-08-03-24
Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
В России только спустя год нашли тело парнишки

Пейте молоко, ешьте сыр - проживете дольше

По инф. rosbalt.ru   
07 Июня 2020 г.

Ежедневное употребление молочных продуктов приносит бесценную пользу здоровью, сообщается в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care.

Пейте молоко, ешьте сыр - проживете дольше

Нужно выбирать натуральные продукты, без заменителей молочного жира

По данным масштабного исследования, каждый день рекомендуется употреблять по две порции «молочки» высокой жирности, отдавая предпочтение продуктам из цельного молока.

Под одной порцией ученые подразумевают 240 миллилитров молока, около 20 граммов сыра, упаковку натурального йогурта, 120 граммов творога.

Такой вклад в рацион способен значительно снизить риск развития диабета, гипертонии и метаболического синдрома, а как следствие, — уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование проводилось среди граждан 21 страны из разных возрастных групп, что позволяет судить о его объективности.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!