НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-01-29-03-31-23
Учёные из КНР провели исследование с целью оценки возможного неблаготворного влияния многократного кипячения воды на организм.
2025-01-25-06-59-05
Папилломавирусная инфекция представляет собой группу ДНК-вирусов, которые поражают кожный покров и слизистые оболочки. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 90% людей в течение жизни заражаются вирусом папилломы...
2025-01-30-02-43-41
В Поднебесной произошла необычная и интересная история. Чэнь Вэйнонг, опытный пластический хирург, решил продемонстрировать уверенность в своих навыках, а заодно сделать необычный подарок...
2025-01-31-03-37-40
Исследование, опубликованное в журнале Nature, подчеркивает важность диеты для продолжительности жизни.
2025-02-01-11-43-19
Метапневмовирусная инфекция является важной темой, особенно в осенне-зимний период, когда респираторные заболевания становятся более распространенными.

Магнит для лишнего веса: что лучше исключить из своего меню?

По инф. argumenti.ru   
17 Июня 2023 г.

Появление жира на животе связано с неправильным рационом, который часто включает в себя вредную пищу. Врач-диетолог Елена Соломатина во время беседы с интернет-изданием поделилась списком продуктов, которые способствуют образованию жира.

Магнит для лишнего веса: что лучше исключить из своего меню?

Согласно словам специалиста, продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, крахмал и алкоголь, оказывают наибольшее влияние на набор веса. Спиртное, например, резко повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к увеличению аппетита. Если это происходит часто, то у человека возникает инсулинорезистентность, которая приводит к упадку сил и необходимости быстрого восстановления энергии путем употребления вредной или сладкой пищи.

Среди крахмалосодержащих продуктов, которые быстро усваиваются в организме и увеличивают уровень глюкозы в крови, Соломатина выделила хлеб, макароны и рис. Такие продукты откладываются в жир, особенно в области живота, который становится метаболически активным и требует вредных продуктов.

Диетолог также отметила, что сахарозаменители могут оказывать влияние на работу организма, так как они подавляют полезные бактерии, повышают аппетит и способствуют набору жира внутри живота, что в свою очередь повышает выработку определенных гормонов и снижает выработку тестостерона, который отвечает за уровень мышечной ткани.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!