НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...

Магнит для лишнего веса: что лучше исключить из своего меню?

По инф. argumenti.ru   
17 Июня 2023 г.

Появление жира на животе связано с неправильным рационом, который часто включает в себя вредную пищу. Врач-диетолог Елена Соломатина во время беседы с интернет-изданием поделилась списком продуктов, которые способствуют образованию жира.

Магнит для лишнего веса: что лучше исключить из своего меню?

Согласно словам специалиста, продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, крахмал и алкоголь, оказывают наибольшее влияние на набор веса. Спиртное, например, резко повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к увеличению аппетита. Если это происходит часто, то у человека возникает инсулинорезистентность, которая приводит к упадку сил и необходимости быстрого восстановления энергии путем употребления вредной или сладкой пищи.

Среди крахмалосодержащих продуктов, которые быстро усваиваются в организме и увеличивают уровень глюкозы в крови, Соломатина выделила хлеб, макароны и рис. Такие продукты откладываются в жир, особенно в области живота, который становится метаболически активным и требует вредных продуктов.

Диетолог также отметила, что сахарозаменители могут оказывать влияние на работу организма, так как они подавляют полезные бактерии, повышают аппетит и способствуют набору жира внутри живота, что в свою очередь повышает выработку определенных гормонов и снижает выработку тестостерона, который отвечает за уровень мышечной ткани.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!