НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-24-03-17-30
Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья...
2025-03-26-10-13-55
Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
2025-03-25-13-07-42
С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем...
2025-03-26-09-57-47
Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
2025-03-19-09-31-23
Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.

Магнит для лишнего веса: что лучше исключить из своего меню?

По инф. argumenti.ru   
17 Июня 2023 г.

Появление жира на животе связано с неправильным рационом, который часто включает в себя вредную пищу. Врач-диетолог Елена Соломатина во время беседы с интернет-изданием поделилась списком продуктов, которые способствуют образованию жира.

Магнит для лишнего веса: что лучше исключить из своего меню?

Согласно словам специалиста, продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, крахмал и алкоголь, оказывают наибольшее влияние на набор веса. Спиртное, например, резко повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к увеличению аппетита. Если это происходит часто, то у человека возникает инсулинорезистентность, которая приводит к упадку сил и необходимости быстрого восстановления энергии путем употребления вредной или сладкой пищи.

Среди крахмалосодержащих продуктов, которые быстро усваиваются в организме и увеличивают уровень глюкозы в крови, Соломатина выделила хлеб, макароны и рис. Такие продукты откладываются в жир, особенно в области живота, который становится метаболически активным и требует вредных продуктов.

Диетолог также отметила, что сахарозаменители могут оказывать влияние на работу организма, так как они подавляют полезные бактерии, повышают аппетит и способствуют набору жира внутри живота, что в свою очередь повышает выработку определенных гормонов и снижает выработку тестостерона, который отвечает за уровень мышечной ткани.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!