К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
У каждого из нас есть дома мёд, но правильно ли мы его используем?
Мёд часто называют полезной альтернативой сахара. Он действительно богатый витаминами и минералами, которые имеют массу преимуществ для здоровья: глюкоза, фруктоза и сахароза. А еще он содержит витамины группы B и витамины A, C, E, K. Кроме этого в его состав входят органические кислоты и минеральные соли.
Мед часто используют как в косметических целях, так и для лечения некоторых болезней.
Перед сном полезно съедать по 1 ст. ложке мёда, и вот почему:
1. Помогает крепко заснуть. Мёд прекрасно успокаивает нервную систему и способствует выработке мелатонина, гормона, который отвечает за здоровый сон и обновляет клетки во время сна. Именно мёд прекрасно регенерирует нервные клетки. Съешьте 1 ст. л. меда перед сном и выпейте стакан ромашкового чая - и стресс вам не страшен.
2. Помогает сжечь жир. Последние исследования доказали, что люди, которые регулярно употребляют мед легче избавляются от лишних килограммов. Мед способствует улучшению метаболизма, особенно если им заменять сахар. Так во время физических упражнений вам будет легче сжигать калории в 10 раз.
3. Обновление печени. Этот орган восстанавливается именно во время сна. А чтобы ускорить оздоровление и детоксикацию печени, просто смешайте мед с тыквенным соком в равных пропорциях и выпивайте такое средство ежедневно в течение месяца.
4. Укрепляет защитные силы организма. Что может лучше укрепить иммунитет, как это источник витаминов и микроэлементов. Мед и чеснок на ночь - это отличное средство, которое способно укрепить ваше здоровье. Не существует ни одного фармацевтического препарата, который бы действовал так же эффективно.
5. Рекомендуется при аллергии. В нем содержится разнообразная пыльца, обладающая иммунизирующим действием.
6. В составе меда преобладают простые сахара - глюкоза и фруктоза, которые всасываются в пищеварительной системе непосредственно в кровь. Там, в зависимости от потребностей, они превращаются в энергию или сохраняются в печени в виде гликогена. Простые сахара участвуют в детоксикации, уменьшают действие алкоголя или никотина и защищают от воздействия загрязненной окружающей среды.
7. Успокаивает нервы. Рекомендуется как вспомогательное средство при лечении неврозов, депрессии и бессонницы.
8. Успокаивает такие заболевания пищеварительной системы, как язвенная болезнь, энтерит и многие другие. Мед регулирует пищеварительные функции желудка, а также улучшает обмен веществ.
9. Успокаивает респираторную систему благодаря своим противовоспалительным и отхаркивающим свойствам.
10. Благотворно влияет на кровеносную систему. Как и зеленый чай, он расширяет коронарные сосуды, регулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Обладает укрепляющими свойствами и является природным антибиотиком.
Для всех этих целей используйте только натуральный мед.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.