НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Ложка меда перед сном улучшит здоровье

По инф. 3vozrast.ru   
21 Апреля 2021 г.

У каждого из нас есть дома мёд, но правильно ли мы его используем?

Ложка меда перед сном улучшит здоровье

Мёд часто называют полезной альтернативой сахара. Он действительно богатый витаминами и минералами, которые имеют массу преимуществ для здоровья: глюкоза, фруктоза и сахароза. А еще он содержит витамины группы B и витамины A, C, E, K. Кроме этого в его состав входят органические кислоты и минеральные соли.

Мед часто используют как в косметических целях, так и для лечения некоторых болезней.

Перед сном полезно съедать по 1 ст. ложке мёда, и вот почему:

1. Помогает крепко заснуть. Мёд прекрасно успокаивает нервную систему и способствует выработке мелатонина, гормона, который отвечает за здоровый сон и обновляет клетки во время сна. Именно мёд прекрасно регенерирует нервные клетки. Съешьте 1 ст. л. меда перед сном и выпейте стакан ромашкового чая - и стресс вам не страшен.

2. Помогает сжечь жир. Последние исследования доказали, что люди, которые регулярно употребляют мед легче избавляются от лишних килограммов. Мед способствует улучшению метаболизма, особенно если им заменять сахар. Так во время физических упражнений вам будет легче сжигать калории в 10 раз.

3. Обновление печени. Этот орган восстанавливается именно во время сна. А чтобы ускорить оздоровление и детоксикацию печени, просто смешайте мед с тыквенным соком в равных пропорциях и выпивайте такое средство ежедневно в течение месяца.

4. Укрепляет защитные силы организма. Что может лучше укрепить иммунитет, как это источник витаминов и микроэлементов. Мед и чеснок на ночь - это отличное средство, которое способно укрепить ваше здоровье. Не существует ни одного фармацевтического препарата, который бы действовал так же эффективно.

5. Рекомендуется при аллергии. В нем содержится разнообразная пыльца, обладающая иммунизирующим действием.

6. В составе меда преобладают простые сахара - глюкоза и фруктоза, которые всасываются в пищеварительной системе непосредственно в кровь. Там, в зависимости от потребностей, они превращаются в энергию или сохраняются в печени в виде гликогена. Простые сахара участвуют в детоксикации, уменьшают действие алкоголя или никотина и защищают от воздействия загрязненной окружающей среды.

7. Успокаивает нервы. Рекомендуется как вспомогательное средство при лечении неврозов, депрессии и бессонницы.

8. Успокаивает такие заболевания пищеварительной системы, как язвенная болезнь, энтерит и многие другие. Мед регулирует пищеварительные функции желудка, а также улучшает обмен веществ.

9. Успокаивает респираторную систему благодаря своим противовоспалительным и отхаркивающим свойствам.

10. Благотворно влияет на кровеносную систему. Как и зеленый чай, он расширяет коронарные сосуды, регулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Обладает укрепляющими свойствами и является природным антибиотиком.

Для всех этих целей используйте только натуральный мед.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. 3vozrast.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!