НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

«Летние» килограммы, уходите! Но правильно

По инф. argumenti.ru   
05 Сентября 2022 г.

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал в рамках беседы с журналистами, как сбросить лишние килограммы, набранные за прошедшее лето.

«Летние» килограммы, уходите! Но правильно

Андрей Бобровский заявил, что для каждого человека, который желает сбросить лишний вес, рекомендации индивидуальны, однако существуют общие правила.

Врач-диетолог отметил, что сначала необходимо увеличить расход энергии, причем для этого необязательно посещать фитнес-клуб. Можно больше ходить, чтобы сжечь лишние калориии. Кроме того, следует дополнить рацион низкокалорийными продуктами. Бобровский отметил, что не является сторонником ограничительных диет, а предлагает попробовать расширенное питание, вводя в рацион больше низкокалорийных продуктов. Так, макароны он советует смешивать с овощами или отдавать предпочтение половине порции мороженого, но дополнять ее фруктами.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!