НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...

«Летние» килограммы, уходите! Но правильно

По инф. argumenti.ru   
05 Сентября 2022 г.

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал в рамках беседы с журналистами, как сбросить лишние килограммы, набранные за прошедшее лето.

«Летние» килограммы, уходите! Но правильно

Андрей Бобровский заявил, что для каждого человека, который желает сбросить лишний вес, рекомендации индивидуальны, однако существуют общие правила.

Врач-диетолог отметил, что сначала необходимо увеличить расход энергии, причем для этого необязательно посещать фитнес-клуб. Можно больше ходить, чтобы сжечь лишние калориии. Кроме того, следует дополнить рацион низкокалорийными продуктами. Бобровский отметил, что не является сторонником ограничительных диет, а предлагает попробовать расширенное питание, вводя в рацион больше низкокалорийных продуктов. Так, макароны он советует смешивать с овощами или отдавать предпочтение половине порции мороженого, но дополнять ее фруктами.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!