ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2021-02-18-15-42-35
Кардиолог объяснила, как внешний вид выдает опасную болезнь.
10-
Сухофрукты — та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.
2021-02-09-12-12-25
Врачи назвали наиболее опасные хронические заболевания при COVID-19.
2021-02-02-14-07-51
Эндокринолог рассказала, что будет, если отказаться от соли на три дня.
2021-02-07-14-41-26
Каждый человек заинтересован не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить бодрость тела и духа, светлую голову и привлекательную внешность до глубокой старости. Достичь этого вполне возможно, только надо регулярно выполнять простые...

МультиВход
 

Кусочек хлеба не повредит, даже наоборот — поможет здоровье сохранить

По инф. argumenti.ru   
23 Февраля 2021 г.
Изменить размер шрифта

В хлебе из ржаной муки содержание клетчатки выше, чем в овощах и фруктах.

Кусочек хлеба не повредит, даже наоборот — поможет здоровье сохранить

Директор научно-исследовательского института хлебопекарной промышленности Марина Костюченко сообщила, что белки ржи более полноценны по аминокислотному составу. И железа в три раза больше, чем в говядине.

По словам эксперта, постоянное употребление хлеба способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и сохранению здоровья.

Марина Костюченко раскритиковала версии о влиянии хлеба на появление лишнего веса. По ее словам, можно есть и не бояться поправиться, даже пшеничный хлеб.

Она сообщила, что калорийность нарезного батона из пшеничной муки высшего сорта составляет 260 ккал, это невысокое значение по сравнению с мучными кондитерскими изделиями, и если на завтрак съесть кусочек черного или ржаного хлеба, даже лишние граммы не появятся, не то что килограммы.

По мнению Кстюченко, если человек ведет активный образ жизни, у него сбалансированное питание и нет медицинских противопоказаний, то употребление в день 150 г батона нарезного не приведет к избыточному весу.

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...