НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

Идеальный летний ужин: снимает напряжение и стресс

По инф. argumenti.ru   
05 Июня 2023 г.

Врач высшей категории Анна Гончарова поделилась рецептами идеального ужина, который поможет бороться со стрессом и тревожностью летом.

Идеальный летний ужин: снимает напряжение и стресс

Согласно словам эксперта, в летний рацион стоит добавить авокадо с креветками, запеченную грушу с рикоттой, жареный сыр типа «Камамбера» с малиновым вареньем или брусничным клюквенным джемом и салат из смеси сладких перцев, заправленный разнообразными ягодными соусами, бальзамическим уксусом и посыпанный орехами и семенами.

Гончарова также отмечает, что в качестве основного блюда можно выбрать рыбу или морепродукты со свежими овощами. Она рекомендуется дополнить ужин бокалом белого или розового вина.

По словам эндокринолог, перечисленные продукты содержат триптофан и серотонин, которые помогают улучшить настроение и справиться со стрессом.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!